Tay Trái và Bàn Tay Khởi Xướng Cú Đánh

Tay trái - hay còn gọi là tay không cầm vợt - đóng vai trò tối quan trọng để thực hiện một cú thuận tay (forehand) hiện đại uy lực. Cả Andy Murray và Xavier Malisse đều là những ví dụ tuyệt vời cho thấy cách tay trái được đặt vào vị trí, vung quét trước cơ thể để khởi xướng cú đánh, và cuối cùng gập khuỷu tay lại phía sau nhằm kéo thân người xoay theo thật mạnh mẽ. Chúng ta thường nghĩ rằng việc vung tay và vợt là điểm khởi đầu của cú đánh. Nhưng điều đó không chính xác.

Với cú thuận tay hiện đại, vợt và tay đánh bóng không khởi xướng cú đánh. Thay vào đó, tay trái bắt đầu cú đánh và thực hiện duỗi mở, kéo thân người xoay quanh trong khi tay cầm vợt thực hiện động tác ngửa cẳng tay (supination) rồi sau đó bị kéo theo bởi đà xoay của thân người.

Andy Murray sở hữu một tư thế xoắn cuộn tay trái cực kỳ rõ nét để bắt đầu cú đánh, nhờ đó anh là một ví dụ tuyệt vời để quan sát cơ chế hoạt động này. Trong hình ảnh tĩnh ở trên, hãy chú ý cách lòng bàn tay trái của anh hướng về phía hàng rào phía sau! Cảm giác như anh đang bắt tay với một người đứng phía sau mình. Điều này tạo ra một độ xoắn cuộn tuyệt vời ở phần thân trên, và đảm bảo rằng anh sẽ sử dụng đôi tay để khởi xướng cú vung vợt thông qua chuyển động duỗi mở từ tư thế xoắn.

Vung Quét Tay Trái

Trong video tuyệt vời "Killer Forehand" của Nick Bollettieri, có một phân cảnh Malisse đứng dưới hồ bơi và sử dụng cánh tay của mình để "vung quét" làn nước. Trong đoạn hoạt hình dưới đây, hãy hình dung Malisse đang đẩy nước bằng tay trái khi anh vung quét nó vòng qua. Lần tới khi bạn xuống hồ bơi, đây là một bài tập tuyệt vời để cảm nhận cách tay trái nên vung quét vòng quanh như thế nào để khởi xướng cú đánh. Ở khung hình cuối cùng, hãy chú ý cách lòng bàn tay trái của Malisse hướng về phía hàng rào bên cạnh. Nếu bạn ở trong hồ bơi và vung tay rẽ nước, lòng bàn tay của bạn cũng sẽ kết thúc ở hướng tương tự như vậy.

Khuỷu Tay Trái Gập Lại và Kéo Giật Về Sau

Sau khi tay trái hoàn thành động tác vung quét, khuỷu tay gập lại và giật mạnh về phía sau. Điều này hoàn tất trọn vẹn góc xoay 180 độ của thân người, đồng thời đóng vai trò như một cơ chế hãm lực giúp gia tốc phần thân bên phải vòng về phía trước với tốc độ cao. Bằng cách thu tay trái lại vào thời điểm cuối, động tác này hoạt động giống như một vận động viên trượt băng nghệ thuật thu tay lại để gia tăng tốc độ xoay của phần thân trên.