Video - Huấn luyện viên Lansky cung cấp một bài học kỹ thuật về Deadlift Rumani cho quần vợt

Huấn luyện viên Rich Lansky, một Ủy viên Chứng nhận iTPA và một chuyên gia về hiệu suất quần vợt hàng đầu, chia sẻ một bài học kỹ thuật về cách thực hiện chính xác Bài tập tạ người Rumani (RDL). RDL là một trong những bài tập tốt nhất để cải thiện sức mạnh/sự ổn định của gân kheo và mông và rất quan trọng để bù đắp sự mất cân bằng điển hình được thấy ở nhiều vận động viên quần vợt (tức là cơ bắp phát triển quá mức ở mặt trước của phần dưới cơ thể - hipflexors và cơ tứ đầu). Huấn luyện viên Lansky cho chúng ta thấy trong video một số khái niệm quan trọng cần nhớ khi thực hiện một trong những bài tập quan trọng nhất, nhưng được thực hiện kém cho vận động viên quần vợt. Huấn luyện viên Lansky là một trong những huấn luyện viên thể thao hàng đầu trong ngành và là Huấn luyện viên cử tạ cấp quốc tế với nền tảng vững chắc đào tạo các vận động viên quần vợt từ cấp cơ sở đến cấp chuyên nghiệp. Bạn có thể liên hệ với huấn luyện viên Lansky tại (www.sportsperformance.com).