Bài 7: Động tác tung bóng - Khởi đầu chuỗi nâng tay
Các thời điểm và giai đoạn trong kỹ thuật giao bóng tennis: động tác đưa vợt ra sau lần đầu (SI), thời điểm thả bóng bằng tay tung bóng (BR), điểm cao nhất của vợt ở ‘tư thế cúp vàng’ (RHP), điểm cao nhất của bóng trong cú tung (BZ), điểm thấp nhất của vợt ngay trước khi bắt đầu pha vung vợt thuận chiều (RLP), và thời điểm tiếp xúc bóng. Các giai đoạn quan trọng của cú giao bóng sau đó được xem xét bao gồm thời gian tung bóng (từ BR đến khi tiếp xúc), thời gian vung vợt (từ SI đến khi tiếp xúc), đường bay của bóng (từ BR đến BZ), thời gian siết cơ vai trên (từ RHP đến RLP) và pha vung vợt tiến về trước (từ RLP đến khi tiếp xúc)
Các thời điểm quan trọng của cú giao bóng -- (a) bắt đầu tư thế chuẩn bị lấy đà (windup), (b) kết thúc giai đoạn đưa tay lên, (c) kết thúc tư thế chuẩn bị lấy đà, và (d) thời điểm tiếp xúc bóng.
Trích xuất hình ảnh từ https://www.researchgate.net/
Khởi đầu chuỗi nâng tay (Initiating the Lift)
Một số tay vợt bắt đầu bằng việc đặt vợt và bóng ở phía trên mức thắt lưng, sau đó hạ cả hai tay xuống giống như Andreas Beck. Việc dừng lại hoàn toàn ở điểm thấp nhất của nhịp hạ vợt là điều tuyệt đối bắt buộc, dù chỉ trong một khoảnh khắc ngắn ngủi.
Nhiều người mắc lỗi thực hiện một chuyển động giật cục, vừa hạ tay tung bóng vừa lao lên chỉ trong một động tác nhanh gọn. Hãy quan sát cách Beck dừng lại hoàn toàn để anh ấy có thể "nâng đòn bẩy" từ dưới lên trên.