Dean Hollingworth
Tổng số video : 38
Dean Hollingworth là một huấn luyện viên quần vợt hàng đầu, chia sẻ về chiến lược sân đấu, kỹ thuật phát triển và phương pháp huấn luyện hiệu suất cao.
Video Hướng Dẫn & Phân Tích Kỹ Thuật
1. Plyometrics Nâng Cao và Phát Triển Sức Mạnh
VIDEO
2. Chuỗi Bài Tập Chăm Sóc Chân Cầu
VIDEO
3. Huấn Luyện Thể Chất
VIDEO
4. Bài Tập Luyện Cốt Phần 3 Pallof Press
VIDEO
5. Bài Tập Luyện Cốt Bear Crawl, Crab Walk và Table Top
VIDEO
6. Giới Thiệu Bài Tập Luyện Cốt
VIDEO
7. Bài Tập Luyện Cốt Phần 2
VIDEO
8. Bài Tập Luyện Cốt Side Plank
VIDEO
9. Bài Tập Luyện Cốt
VIDEO
10. Tạo nên tay vợt hoàn hảo
VIDEO
11. Phát triển Eugenie Bouchard
VIDEO
12. Phát triển cú đánh mạnh mẽ
VIDEO
13. Giới thiệu về dây đàn hồi
VIDEO
14. Kiểm tra thể lực
VIDEO
15. Dòng sức khỏe: Thoát vị cổ tay
VIDEO
16. Khả năng vận động hông
VIDEO
17. Bài tập vượt chướng ngại vật
VIDEO
18. Phòng ngừa chấn thương
VIDEO
19. Giới thiệu về huấn luyện sức mạnh cơ thể trên và bài tập đẩy ngực tiến bộ
VIDEO
20. Vận tốc tuyến tính
VIDEO
21. Bài tập dẻo dai cơ hạ thể
VIDEO
22. Bài tập cơ hạ thể: Squats và Lunges
VIDEO
23. Bài tập Med Ball để phát triển sức mạnh
VIDEO
24. Plyometrics & Phát triển sức mạnh Split Squat Jumps
VIDEO
25. Plyometrics Phát triển sức mạnh
VIDEO
26. Bài tập phản ứng
VIDEO
27. Bài tập phục hồi
VIDEO
28. Giới thiệu về phục hồi
VIDEO
29. Series về sức khỏe vai
VIDEO
30. Phát triển tốc độ
VIDEO
31. Huấn luyện tốc độ và linh hoạt với bước nhảy
VIDEO
32. Giới thiệu huấn luyện sức mạnh
VIDEO
33. Bài tập linh hoạt cột sống ngực
VIDEO
34. Dây đàn hồi cơ bắp trên
VIDEO
35. Giới thiệu ấm lên
VIDEO
36. ấm lên phần 2
VIDEO
37. ấm lên
VIDEO
38. ấm lên phần 3
VIDEO