Cú Bắt Lưới và Cú Đi Tới Mạng
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Cú Bắt Lưới và Cú Đi Tới Mạng
Bởi Allen Fox
Cú Đi Tới Mạng
Here Rafter di chuyển về phía trước với vai gập lại và vợt ở phía sau, sau đó cắt cú đi tới mạng và tiếp tục tiến về mạng.
Mục đích của cú đi tới mạng là đưa bạn tới mạng và vào vị trí để thực hiện cú bắt lưới sạch sẽ. Quả bóng tốt nhất để đi tới mạng là quả bóng ngắn, quả bóng rơi gần hoặc trên đường service line vì từ đó, bạn có thể tới mạng với ít bước chân nhất.
Bằng cách di chuyển tới mạng phía sau cú đánh của bạn, bạn đang thực sự di chuyển về phía trước khi đánh bóng. Di chuyển về phía trước khi đánh bóng sẽ thêm sức mạnh cho cú đánh của bạn nên bạn chỉ cần thực hiện một backswing ngắn hơn để giảm lượng sức mạnh truyền cho bóng. Ngoài ra, vì bạn đang ở trong sân một chút, khoảng cách tới baseline của đối thủ ngắn hơn nên bạn không cần phải thêm nhiều sức mạnh như khi bạn ở phía sau baseline.
Khi bạn di chuyển về phía bóng, vai của bạn nên được xoay và cơ thể của bạn gần như song song với mạng. Sau khi tiếp xúc, tiếp tục di chuyển về phía mạng.
Hãy cố gắng giữ sự thư giãn, vì cơ thể của bạn có phần nghiêng và xoay khi bạn xoay về phía trước và bước qua. Sự cân bằng tốt là chìa khóa để thực hiện cú đi tới mạng thành công.
Trên mặt trái, hầu hết các tay vợt một tay tìm thấy khó khăn khi đánh và kiểm soát cú đi tới mạng xoáy lên. Tôi khuyến nghị các tay vợt này cắt cú đi tới mạng vì đó là một cú đánh dễ dàng hơn về mặt vật lý để kiểm soát. Khi thực hiện cú cắt này, hãy đánh về phía trước và qua bóng. Tránh cắt quá nhiều và, đương nhiên, hoàn thành pha vung vợt theo đà.
Cú Đi Tới Mạng Dọc Đường
Mac cắt cú đi tới mạng dọc đường sau đó dễ dàng phủ bóng qua đường.
Hầu hết các cú đi tới mạng nên được đánh dọc đường. Đó là vị trí an toàn nhất để đánh bóng vì vị trí của bạn trên sân sẽ cho phép bạn tới mạng nhanh hơn (khoảng cách ngắn nhất tới mạng) và cho phép bạn phủ quả bóng dọc đường, quả bóng ngắn nhất có thể đi qua bạn.
Đi tới mạng dọc đường cho phép bạn kiểm soát điểm cho đến khi bạn có cơ hội rõ ràng để kết thúc. Đánh cú đi tới mạng qua đường mở sân cho đối thủ kiểm soát điểm.
Đi tới mạng qua đường là một lỗi cơ bản trong chơi mạng ở mọi cấp độ - rơi vào sự cám dỗ đánh vào khoảng trống dường như rộng rãi, chỉ để bị vượt qua hoặc mất kiểm soát điểm.
Bạn có nên đánh cú đi tới mạng qua đường không? Có, nếu đối thủ của bạn có một điểm yếu nghiêm trọng ở một bên nhất định mà bạn có thể khai thác dễ dàng. Nếu đối thủ của bạn không có điểm yếu và bạn chọn đánh cú đi tới mạng qua đường, bạn phải đánh một cú đi tới mạng tuyệt vời vì nếu bạn không làm tổn thương đối thủ, anh ấy sẽ có một khoảng trống để vượt qua bạn dọc đường.
Lại một lần nữa, chìa khóa là di chuyển về phía trước với vai gập lại và vợt ở phía sau. Sau đó, mở ra khi đánh và bước qua. Hãy nhớ giữ di chuyển qua bóng khi đánh nó. Điều đó giúp bạn tới mạng nhanh hơn và cho phép bạn đóng các góc vượt qua.
Pete phải đánh bóng lên trên mạng trên cú bắt lưới khó khăn này, vì vậy anh ấy không thể đánh bóng quá mạnh nếu anh ấy muốn giữ bóng trong trận đấu.
Cú Bắt Lưới
Rất hiếm khi một tay vợt có một trò chơi bắt lưới xuất sắc và một bộ groundstrokes tốt. Thông thường, những tay vợt có groundstrokes tốt có cú bắt lưới kém, và những tay vợt có cú bắt lưới tốt có groundstrokes kém vì khái niệm của cả hai là ngược lại. Trên groundstroke, bạn chủ yếu quan tâm đến sức mạnh và kiểm soát nên bạn cố gắng thiết lập một cơ sở ổn định và xoay từ cơ sở ổn định đó khi thực hiện cú đánh. Nhưng ở mạng, những tay vợt bắt lưới đang di chuyển nên không có cú đánh ổn định.
Bạn nên đặt mình ở đâu để bắt lưới? Mánh khó ở mạng là đi càng gần càng tốt. Dễ dàng đánh hỏng hầu như bất kỳ cú bắt lưới nào khi đứng trên mạng. Nếu bạn đứng xa hơn, cú bắt lưới trở nên khó khăn hơn. Từ đường service line, ngay cả cú bắt lưới cao cũng trở nên khó khăn.
Vấn đề là, đứng trên mạng làm cho việc đối thủ lob bóng qua đầu bạn trở nên tương đối dễ dàng. Vì vậy, tay vợt bắt lưới có nhiều thứ để làm cùng một lúc.
Đầu tiên, anh ấy không thể di chuyển quá gần mạng trước khi biết đối thủ sẽ làm gì, đối thủ có lob bóng hay đánh groundstroke. Vì vậy, vị trí an toàn nhất ở mạng là khoảng một phần ba cách từ đường service line tới mạng. Đây là nơi tay vợt bắt lưới nên đứng trong khi chờ đối thủ cam kết.
Ngay khi tay vợt bắt lưới thấy đối thủ sẽ đánh groundstroke và không lob bóng, anh ấy nên bắt đầu di chuyển về phía trước và nếu có thể, đứng ngay trên mạng. Sau đó anh ấy có thể đánh xuống bóng và tạo ra các góc rất sắc. Từ xa hơn mạng, các góc của tay vợt bắt lưới bị giảm và trở nên khó khăn hơn để kết thúc điểm.
Nhấp vào Ảnh để xem Allen Fox nói gì về việc đóng mạng.
Cũng như đứng xa mạng cho phép bóng rơi thấp hơn buộc tay vợt bắt lưới phải đánh lên trên mạng để bóng không thể đánh quá mạnh.
Lý do thứ ba bạn muốn đi gần khi đánh cú bắt lưới là vì càng gần mạng, càng dễ dàng che phủ nhiều phần của mạng. Ví dụ, giả sử đối thủ của bạn đánh một quả bóng qua giữa và góc ra xa bạn. Nếu bạn đứng gần mạng, bạn có thể chạm bóng bằng một bước, tuy nhiên, nếu bạn đứng xa hơn, bạn có thể phải đi hai hoặc ba bước. Vì vậy, càng gần bạn có thể, càng dễ dàng che phủ mạng. Nếu đối thủ của bạn không lob bóng, bạn thường đi một chút về phía trước. Nếu đối thủ của bạn là một lob thủ khá tốt, bạn phải giữ khoảng cách và chờ xem anh ấy sẽ làm gì.
Luyện Tập Cú Bắt Lưới
Trong trận đấu, sự phối hợp và thời gian trên cú bắt lưới là khó khăn vì bạn thường di chuyển về phía trước trong khi đánh. Tất nhiên, đánh cú bắt lưới đứng yên dễ dàng hơn. Bạn chỉ có một vận tốc để lo lắng, vận tốc của bóng đến bạn.
Và đó là cách hầu hết mọi người luyện tập cú bắt lưới, đứng yên hoặc bước vào bóng khi chặn cú đánh. Như tôi đã nói trước đây, đánh cú bắt lưới đứng yên tương đối đơn giản. Nhưng trong trận đấu, bạn hầu như không bao giờ đứng yên khi bắt lưới. Bạn luôn di chuyển về phía trước và đó là cách cú bắt lưới nên được luyện tập.
Hầu hết các tay vợt câu lạc bộ luyện tập cú bắt lưới đứng yên nhưng đó không phải là cách chơi trận đấu.
Cú bắt lưới là sự phối hợp của mắt, chân và tay cùng nhau.
Mắt nhìn bóng đến và cố gắng phân biệt xem đó có phải là cú lob hay groundstroke.
Khi mắt quyết định đó là một groundstroke, nó truyền thông điệp cho chân và bạn bắt đầu di chuyển về phía trước.
Sau đó bạn đưa tay vào vị trí và chân của bạn đẩy bạn qua. Bạn nhận được phần lớn sức mạnh từ chân của mình.
Cú Đánh
Cú đánh bắt lưới là ngược lại với cú đánh groundstroke. Cú đánh groundstroke được đánh từ thấp lên cao, với một backswing khá dài. Cú đánh bắt lưới được đánh từ cao xuống thấp với hầu như không có backswing.
Vợt bắt đầu ở trên cổ tay và đập xuống và qua bóng. Thậm chí có thể nói điều này đúng ngay cả với cú bắt lưới thấp. Bạn đánh xuống trên cú bắt lưới thấp giống như cú chip shot trong golf nơi gậy đi xuống và bóng đi lên.
Trên cú đánh groundstroke, vợt có thể di chuyển với tốc độ 50-60 dặm/giờ nhưng trên cú đánh bắt lưới, vợt có thể chỉ di chuyển với tốc độ 10-15 dặm/giờ vì cú đánh ngắn hơn. Bạn không cần nhiều sức mạnh vì bạn đang gần mạng và bạn chỉ cần đánh bóng khoảng một nửa khoảng cách bạn đánh groundstroke. Ngoài ra, bóng có nhiều năng lượng vì nó chưa chạm vào sân nên bạn không cần thêm nhiều năng lượng của riêng mình.
Ngay cả trên cú bắt lưới thấp, Venus cũng đánh xuống và qua bóng.
Quan trọng là phải thư giãn và cân bằng tốt ở mạng. Nhiều người mắc lỗi cố gắng làm quá nhiều với bóng khi gặp khó khăn ở mạng. Điều này đặc biệt đúng với các quả bóng khó xử lý hoặc khó xử lý. Với các cú bắt lưới khó xử lý, mánh là thư giãn tay và theo dõi bóng chặt chẽ. Hãy cố gắng thao tác nó với tay. Điều quan trọng là đưa nó qua mạng và làm việc cho cú đánh tiếp theo.
Bởi vì bạn đang di chuyển về phía trước trên cú bắt lưới, bạn bước với chân trái trên cú đánh (forehand) và chân phải lên song song với mạng sau khi tiếp xúc. Điều này ổn định bạn và cho phép bạn thu thập sự cân bằng để di chuyển sang bên trái hoặc phải cho quả bóng tiếp theo nếu cần thiết.
Hãy nhớ, bạn đang di chuyển khi đánh bóng, nhưng bạn không cố gắng chạy qua nó. Bạn không muốn chạy hai hoặc ba bước sau đó, chỉ cần một bước thêm để ổn định vị trí của bạn. Hãy để động lượng mang chân còn lại của bạn qua tự nhiên.
Nếu bóng cao và đó là một quả bóng dễ dàng để đánh qua, thì bạn không cần phải lo lắng về cú đánh tiếp theo. Hãy tới mạng nhanh nhất có thể ngay trên mạng nếu có thể và đánh hỏng nó.
Thắng Trận Trận Đấu Tâm Lý Dr. Allen Fox
Quần vợt là môn thể thao khó nhất về mặt tinh thần do bản chất cá nhân của nó khiến thắng và thua cảm thấy quan trọng hơn chúng thực sự là. Trong cuốn sách mới này, Allen đưa ra các giải pháp đã được chứng minh của mình cho các vấn đề như choking, giảm căng thẳng, kết thúc trận đấu và phát triển tự tin. Dựa trên sự nghiệp chơi và huấn luyện thành công suốt đời, đây là một cuốn sách bắt buộc cho tất cả các tay vợt cạnh tranh.
Nhấp vào Đây để Đặt Hàng.
Thắng có thể không phải là mọi thứ, nhưng Dr. Allen Fox chỉ ra rằng, nếu chúng ta trung thực với bản thân, thắng vẫn là điều đáng ưa thích hơn thua. Trong cuốn sách mới của mình, The Winner's Mind, Allen đưa ra một kế hoạch nguyên bản, từng bước để thành công trong bất kỳ nỗ lực nào của đời sống, dựa trên quan sát cá nhân và rất cá nhân của anh ấy về sự nghiệp của cả các tay vợt quần vợt thế giới và doanh nhân thành công.
Điểm cuối cùng là rằng ngay cả khi bạn không phải là một nhà vô địch sinh ra - và chỉ có một phần trăm nhỏ chúng ta là như vậy - bạn vẫn có thể sử dụng các chiến lược thành công của nhà vô địch để nghiêng cân đối trong lợi thế của bạn. Viết với sự trung thực và hài hước khô khan, Fox đưa ra các đặc điểm tinh thần chung của người chiến thắng trong thể thao và đời sống. Anh ấy giải thích vai trò quan trọng của trí tuệ hơn là cảm xúc. Anh ấy phân tích cuộc đấu tranh giữa tham vọng và sợ hãi và sợ hãi tiềm ẩn và phổ biến đối với thất bại mà làm suy yếu rất nhiều người chúng ta.
Anh ấy sau đó nêu ra cách đối mặt và vượt qua những sợ hãi này trong cuộc sống và sự nghiệp của bạn, ngay cả khi chúng ban đầu là vô thức. Phải đọc từ một trong những nhà phân tích xuất sắc nhất trong quần vợt và một người thầy thông thái trong đời sống. Nhấp vào Đây để Đặt Hàng.
Để mua cuốn sách này, bạn cũng có thể gửi séc 17,95 đô la cho Allen Fox, 1120 Inverness Place, San Luis Obispo, CA. 93401. Giá bao gồm phí vận chuyển.
Allen Fox PhD là một tay vợt chuyên nghiệp thế giới, một huấn luyện viên, một nhà tâm lý học và một trong những nhà phân tích ban đầu và sâu sắc nhất trong quần vợt hiện đại. Một tay vợt hàng đầu 10 người Mỹ từ những ngày huy hoàng trước quần vợt mở, Fox đã chơi nhiều người vĩ đại nhất, bao gồm Roy Emerson, Rod Laver, Stan Smith và Arthur Ashe. Tại Pepperdine, anh ấy đã phát triển chương trình quần vợt nam thành một đối thủ hàng đầu cho các danh hiệu quốc gia và đưa Brad Gilbert những thông tin quan trọng đã trở thành cơ sở cho "Winning Ugly". Cuốn sách Think to Win của anh ấy là một hiện tượng hiện đại. Anh ấy cũng đã xuất hiện trong một loạt video được ca ngợi, bao gồm Pro Secrets of Match Play và Allen Fox's Ultimate Tennis Lesson.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — The Approach and Volley.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Starting Your Kids - The First Fundamental Is Attitude | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → The Backhand Volley