Giới thiệu hệ thống giảng dạy mới
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất toàn diện — Căn bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Hệ thống giảng dạy mới: Giới thiệu
John Yandell
Một cuộc phiêu lưu 10 năm suy ngẫm về sự đa dạng tuyệt vời, dẫn đến một phương pháp mới.
Trong hơn 10 năm qua, tôi đã có một cuộc phiêu lưu tuyệt vời, khám phá sự đa dạng tuyệt vời của các loại cây trong rừng sản xuất cú đánh chuyên nghiệp. Bây giờ là lúc nâng cao và tạo ra một cái nhìn tổng quan về toàn bộ rừng - cụ thể là cách áp dụng mọi thứ tôi đã học để nâng cao trình độ của mình lên mức kỹ thuật cao nhất.
Đó là lý do tại sao tôi vô cùng hào hứng giới thiệu một hệ thống giảng dạy mới trong loạt bài viết mở rộng này. Đối với tôi, đây là sự tổng kết của công việc nghiên cứu và giảng dạy của tôi trong hơn 25 năm.
Hệ thống này dựa trên nghiên cứu video tốc độ cao chưa từng có, nguyên tắc học tập thể chất và sử dụng công nghệ video mạnh mẽ, nhưng lại đơn giản và rẻ tiền. Nó dạy bạn cách phát triển dần dần trò chơi của mình và quan trọng hơn, tự tin của mình. Hệ thống này làm điều này bằng cách kết nối trò chơi thể chất và tâm lý thông qua sử dụng hình ảnh tâm lý của riêng bạn.
Công việc này dựa trên nghiên cứu, nguyên tắc học tập và công nghệ video, nhưng cũng dựa trên kinh nghiệm của tôi trong việc thử nghiệm và áp dụng những gì tôi đã học khi làm việc với các vô địch Grand Slam, người mới bắt đầu hoàn toàn, tay vợt ở mọi cấp độ giữa và trong trò chơi của mình. Tôi tin rằng nó vượt xa thời đại của nó so với cách trò chơi được dạy rộng rãi, và tôi có đầy đủ tự tin vào sức mạnh của nó để thay đổi trò chơi của bạn.
Mỗi cú đánh, mỗi biến thể
Trong loạt bài viết này, chúng ta sẽ bao gồm mọi cú đánh trong quần vợt từ cú giao bóng, đến các cú đánh đất, đến trò chơi lưới và đến cú trả giao bóng. Trên mỗi cú đánh, chúng ta sẽ bắt đầu bằng một cái nhìn tổng quan về các yếu tố kỹ thuật cơ bản và phạm vi các yếu tố bổ sung. Chúng ta sẽ giải thích cách phát triển chúng theo cách phù hợp nhất với trò chơi của bạn ở cấp độ của bạn và giúp bạn xây dựng nền tảng kỹ thuật thế giới của riêng mình.
Một phương pháp học tập xác định và giúp bạn thạo các vị trí quan trọng.
Công việc này bắt nguồn từ việc nghiên cứu hàng trăm giờ video tốc độ cao của những cú đánh vĩ đại nhất trong lịch sử quần vợt - tất cả đều trong trận đấu trực tiếp. Video trực tiếp này là rất quan trọng, và điều đó là độc quyền của hệ thống này.
Mặc dù hiện nay đã có một lượng đáng kể video luyện tập của các tay vợt chuyên nghiệp trên internet, nhưng chất lượng của chúng rất khác nhau và hiếm khi khớp với sự thực hiện được thấy trong cuộc thi thực sự.
Nhiều huấn luyện viên và tay vợt nhìn thấy Roger Federer hoặc Novak Djokovic hoặc Andy Murray hoặc Rafael Nadal đánh một cú thuận tay luyện tập hoặc cú trái tay luyện tập hoặc cú giao bóng luyện tập, và kết luận rằng họ hiểu những gì các tay vợt này đang làm và cách tái tạo nó.
Trong trận đấu, có những biến thể lớn về tốc độ bóng đến, vị trí sân, xoáy, chiều cao tiếp xúc, độ sâu và góc. Và chính những yếu tố đó trong những cú đánh mà người chơi sản xuất. Những sự kết hợp này - bản chất của quần vợt thực sự - không được tái tạo trong luyện tập.
Hệ thống này xác định những yếu tố nào thực sự là cốt lõi và cách các tay vợt hàng đầu kết hợp chúng trong các trận đấu để sản xuất những sự kết hợp động học tuyệt vời mà chúng ta gọi là cú đánh quần vợt. Đây là cơ sở cho một con đường phát triển toàn diện để phát triển chúng cho chính mình.
Cốt lõi
Cốt lõi của hệ thống này là các tiến trình giảng dạy để tạo, sửa chữa hoặc phát triển các chuyển động cú đánh của riêng bạn. Các tiến trình này bắt đầu bằng cách xác định các mô hình cú đánh và các vị trí quan trọng trong các mô hình đó, được lấy từ các nguồn video chuyên nghiệp.
Luôn luôn đi qua các cú đánh của bạn và các trận đấu của bạn với hình ảnh và cảm giác.
Thạo các vị trí quan trọng này về mặt thể chất và tinh thần cho phép bạn di chuyển qua các cú đánh với độ chính xác và tự nhiên. Kết quả là sức mạnh, độ chính xác, tính nhất quán, sự đa dạng - tự tin để đánh mọi cú trong trò chơi và làm điều đó dưới áp lực.
Phương pháp giảng dạy này rất hiệu quả vì nó sử dụng các nguyên tắc cơ bản của lý thuyết học tập. Những nguyên tắc này, đáng tiếc, không được hiểu hoặc tích hợp trong các bài học và giảng dạy truyền thống.
Các bài học truyền thống dựa trên một loạt liên tục và đôi khi quá tải thông tin bằng lời nói. Mặc dù giải thích bằng lời nói về các yếu tố trong bất kỳ cú đánh nào cũng là một phần của quá trình giảng dạy, nhưng những lời nói đơn thuần cuối cùng là không đủ để phát triển hoặc cải thiện kỹ thuật.
Ngược lại, hệ thống này dựa trên việc giảng dạy theo cách cơ thể học các chuyển động thể chất. Nghiên cứu đã chứng minh rằng quá trình học tập thể chất chủ yếu là trực quan và cảm giác. Đó là một vấn đề về việc học cách nhìn và cảm nhận, không chỉ đơn giản là hiểu.
Hệ thống của tôi dạy bạn cách thể chất sao chép mô hình cú đánh và hình dung mô hình đó và các thành phần quan trọng trong mắt của bạn. Nó tổng hợp hai nửa này thành một trải nghiệm liền mạch tạo ra các cú đánh thế giới với cả tự nhiên và tự động.
Hình ảnh và cảm giác là những gì hướng dẫn các tay vợt hàng đầu trong trận đấu thực sự. Sử dụng hệ thống này, học viên học cách theo dõi hình ảnh và cảm giác nội tâm của mình và làm cho quá trình này chủ yếu là vô thức.
Trong loạt bài viết này, bạn sẽ thấy cách so sánh các vị trí quan trọng của bạn với các mô hình cú đánh của mình mà không cần máy ảnh hoặc phần mềm đắt tiền.
Chúng nhanh chóng lướt qua trong đầu với tốc độ của trò chơi thể chất. Bằng cách sử dụng chúng, các tay vợt vượt qua sự tê liệt khi cố gắng "nghĩ qua" những gì bạn thực sự đang làm trên sân.
Thậm chí nghĩ qua một cú đánh quần vợt là không thể. Lời nói và chuyển động thể chất không pha trộn được. Và đây là lý do tại sao nhiều bài học quần vợt truyền thống lại vô hiệu và đáng thất vọng theo thời gian.
Đây cũng là lý do tại sao nhiều tay vợt hàng đầu không thể mô tả bằng lời cách họ đánh bóng, ngay cả khi họ đã được đào tạo bởi một số giáo viên kỹ thuật hàng đầu thế giới. Họ không trải nghiệm những gì họ làm bằng lời nói. John McEnroe vĩ đại đã giảm nó xuống thành một câu: "Một cú đánh lướt qua tâm trí tôi và sau đó tôi đánh nó."
Mục tiêu của phương pháp học mới này là giúp bạn tạo ra trạng thái tương tự về sự lưu động, thạo kỹ thuật cho chính mình, để đi qua các trận đấu được hướng dẫn bởi hình ảnh và cảm giác thể chất cho phép cơ thể của bạn sản xuất quần vợt tốt nhất của mình.
Một cầu vồng thần kỳ
Việc tổng hợp này là cầu vồng thần kỳ giữa trò chơi thể chất và tâm lý. Bằng cách phát triển mảng cá nhân của bạn về hình ảnh và cảm giác, bạn có thể làm ngập tràn hệ thần kinh của mình với hình ảnh và cảm giác tích cực trong suốt trận đấu, và đặc biệt là vào những thời điểm quan trọng. Hệ thống này cung cấp cho bạn một phương pháp đơn giản, mạnh mẽ để thực hiện dưới áp lực, học cách vượt qua sự kẹt cứng và chơi quần vợt tốt nhất của mình vào những thời điểm khó khăn nhất và đáng thưởng nhất.
Việc phát triển các mô hình cú đánh của bạn là bước đầu tiên cơ bản trong việc phát triển các cú đánh kỹ thuật thế giới. Nhưng một trong những huyền thoại lớn ngăn cản sự cải thiện thực sự là niềm tin rằng khả năng thực hiện một cú đánh trong một bài học hoặc luyện tập đơn giản tự động chuyển đổi thành chơi thi đấu. Điều đó không bao giờ xảy ra.
Phát triển các yếu tố cơ bản và các biến thể áp dụng cho trò chơi của bạn.
Bước quan trọng trong việc tích hợp thay đổi vĩnh viễn là thông qua một loạt các bài tập phát triển và trò chơi luyện tập tiến bộ tạo ra áp lực trò chơi mô phỏng và sau đó dần dần tăng nó khi tự tin và thạo của người chơi phát triển.
Trên tất cả các cú đánh, có nhiều cấp độ tiến bộ trên con đường đến khi chơi quần vợt tốt nhất của bạn trong cuộc thi. Loạt bài viết này sẽ cho bạn biết các bước để đạt được chúng cho mỗi cú đánh.
Ở mọi giai đoạn của quá trình học tập, phản hồi video là rất quan trọng. Trong những bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách tạo điều này cho chính mình, một cách dễ dàng và không tốn kém. Một huyền thoại khác là để làm điều này, bạn cần phần mềm đắt tiền và phức tạp. Nhưng điều gì có thể xa lạ hơn sự thật.
Bạn cần là một máy quay tốc độ cao thế hệ mới (với chi phí bằng với một vài bài học quần vợt truyền thống) cộng với laptop hiện tại của bạn, hoặc ngay cả iPad hoặc iPhone của bạn. Đó là tất cả.
Mảng tối thiểu này cho phép bạn thực hiện cùng loại phân tích video tuyệt vời như tôi làm cho các tay vợt đến từ khắp nơi trên thế giới.
Tương tác trực tiếp
Trong suốt quá trình, tôi sẽ có mặt trong Diễn đàn Tương tác của chúng tôi để trả lời các câu hỏi của bạn và đánh giá tiến trình của bạn. Và nếu bạn muốn đến San Francisco để làm việc với tôi một cách cá nhân, bạn có thể, như đã có rất nhiều người đăng ký Tennisplayer trong những năm qua.
Những yếu tố chuyên nghiệp nào thực sự phù hợp với trò chơi của bạn - và khi nào?
Khi tôi khám phá sự thạo kỹ thuật tuyệt vời và sự đa dạng của trò chơi của các tay vợt hàng đầu trong các bài viết của tôi trong phần Quần vợt Nâng cao (Nhấp vào đây), tôi đã cố gắng không chỉ chứng minh những gì các tay vợt hàng đầu thực sự đang làm, mà còn giải thích những ý nghĩa cho các tay vợt ở mọi cấp độ.
Tôi đã không bao giờ tin vào việc dịch chuyển tự động, trực tiếp hoặc ngay lập tức của tất cả các thành phần kỹ thuật nâng cao vào quá trình phát triển cho hầu hết các tay vợt. Đây là điều tôi đã cố gắng làm rõ nhiều lần. Nhưng với sự hào hứng và cảm hứng được kích thích bởi những khám phá trong video này, thông điệp đó đã bị mất, hoặc thậm chí thường xuyên bị mất.
Trong thế giới đầy mâu thuẫn của giảng dạy quần vợt, có những người sẽ nói với bạn rằng có thể "chơi như các tay vợt chuyên nghiệp" - và có thể dễ dàng cho tất cả các tay vợt ở tất cả các cấp độ - rằng bạn có thể học ngay cả các thành phần kỹ thuật nâng cao nhất trong một ngày, hoặc ngay cả bằng cách chỉ xem một DVD.
Nghệ thuật
Thực tế là không có kỹ thuật chuyên nghiệp thống nhất. Những tuyên bố này không dựa trên nghiên cứu hoặc nghiên cứu cẩn thận và kết quả cho các tay vợt thường là nghiêm trọng và trái ngược. Nghệ thuật của việc giảng dạy có trách nhiệm nằm ở việc hiểu được sự phức tạp của trò chơi tuyệt vời này, có thể nhìn thấy các điểm chung bên dưới, trích xuất chúng và trình bày một hệ thống giảng dạy không chỉ rõ ràng và dễ theo dõi mà còn dựa trên sự phán đoán vững chắc về những gì nên dạy trong trình tự nào cho ai. Và luôn luôn với mục tiêu đi lên cao hơn.
Đó chính là những gì loạt bài viết này nói về. Nếu bạn đã sẵn sàng làm việc, sẵn sàng hiểu, sẵn sàng bị ấn tượng, thì bạn đã đến đúng nơi và nỗ lực của bạn sẽ tìm thấy phần thưởng. Tôi vô cùng hào hứng để trình bày chi tiết cách hệ thống giảng dạy mới này hoạt động và giúp bạn tái tạo lại trải nghiệm mà tôi đã có với các tay vợt trên sân giảng dạy của mình và trên các sân giảng dạy trên khắp thế giới. Hãy theo dõi.
John Yandell được công nhận rộng rãi là một trong những nhà quay phim và học giả hàng đầu của trò chơi quần vợt chuyên nghiệp hiện đại. Phim quay tốc độ cao của anh cho Advanced Tennis và Tennisplayer đã cung cấp các tài nguyên hình ảnh mới đã thay đổi cách trò chơi được nghiên cứu và hiểu bởi cả tay vợt và huấn luyện viên. Anh đã thực hiện phân tích video cá nhân cho hàng trăm tay vợt thi đấu hàng đầu, bao gồm Justine Henin-Hardenne, Taylor Dent và John McEnroe, trong số những người khác.
Ngoài vai trò là biên tập viên của Tennisplayer, anh là tác giả của cuốn sách Visual Tennis được đánh giá cao. Trường Quần vợt John Yandell tọa lạc tại San Francisco, California.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — A New Teaching System_Introduction.docx (thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Teaching Systems Mục lục | 🏠 Teaching Systems Trang chủ | Bài tiếp: → A New Teaching System - High Speed Video Analysis - Inexpensive and Simple