Giao Bóng Nam vs Nữ: Vai Trò Của Chuyển Động Xoay Trong Khớp Vai Là Gì?
Bởi Giáo sư Bruce Elliott & Tiến sĩ Machar Reid · Biomechanics & Sports Science Research
Liệu sự khác biệt trong chuyển động xoay trong của khớp vai (internal shoulder rotation) có thể giải thích cho khoảng cách chênh lệch 20% tốc độ giữa cú giao bóng của nam và nữ?
Nếu chúng ta so sánh tốc độ giao bóng cao nhất của các tay vợt hàng đầu thế giới ở nội dung nam và nữ chuyên nghiệp, tốc độ giao bóng của các tay vợt nữ trung bình đạt khoảng 80% so với tốc độ của các tay vợt nam.
Ví dụ: Milos Raonic từng đạt kỷ lục giao bóng 249 km/h (155 mph), trong khi Serena Williams đạt 207 km/h (129 mph). Sam Groth nắm giữ cú giao bóng nhanh nhất từng được ghi nhận trong lịch sử ATP Tour với tốc độ 263 km/h (163 mph). Venus Williams nắm giữ kỷ lục giao bóng nhanh nhất tại WTA với tốc độ 209 km/h (130 mph).
Phải chăng sự khác biệt này hoàn toàn do sức mạnh cơ bắp và tầm vóc thể hình, hay kỹ thuật cơ sinh học cũng đóng một vai trò trọng yếu?
Dù có những khác biệt thể chất rõ ràng giữa nam và nữ, có một chuyển động cơ sinh học cụ thể phân định rõ ràng giữa tay vợt nam và nữ về mặt tạo tốc độ giao bóng: Đó chính là chuyển động Xoay Trong Khớp Vai (Shoulder Internal Rotation).
Các nghiên cứu cơ sinh học chỉ ra rằng xoay trong khớp vai là yếu tố đóng góp lớn nhất — chiếm xấp xỉ 40% tổng vận tốc đầu vợt tại thời điểm tiếp xúc bóng trong cú giao bóng đỉnh cao của nam giới.
Các dữ liệu so sánh cũng chỉ ra rằng chính tốc độ của chuyển động xoay này là nguyên nhân cốt lõi tạo ra khoảng cách chênh lệch tốc độ giao bóng giữa nam và nữ.
Xoay trong khớp vai: Quan sát phần cánh tay trên xoay quanh trục trong ổ khớp vai.
Nếu so sánh vận tốc xoay trong của các nam tay vợt chuyên nghiệp được phân tích tại Thế vận hội Sydney với phân tích trên các nữ tay vợt chuyên nghiệp Úc, tốc độ xoay trong ở nữ thấp hơn gần 20%.
Con số thực tế ghi nhận được ở nữ đạt khoảng 83% giá trị so với nam giới. Điều thú vị là tỷ lệ chênh lệch này gần như tương đương chính xác với tỷ lệ chênh lệch về tốc độ quả bóng rời mặt vợt!
Dù sẽ là quá giản lược nếu khẳng định đây là nguyên nhân duy nhất dẫn đến sự khác biệt về tốc độ giao bóng, đây vẫn là một so sánh mang tính khai sáng sâu sắc mà bất kỳ tay vợt nữ nào muốn gia tăng vận tốc giao bóng cũng cần phải đặc biệt lưu tâm.
Cơ Chế Hoạt Động Của Xoay Trong Khớp Vai
Vậy chính xác thì chuyển động xoay trong khớp vai là gì? Trước hết, nó phải được thiết lập và "nạp đà" bằng sự xoay của cánh tay trong ổ khớp vai theo hướng ngược lại.
- Xoay Ngoài (External Rotation - ER): Cánh tay phải xoay ngoài trong suốt pha mở vợt (backswing / trophy pose) để kéo căng các nhóm cơ xoay trong của vai (nhóm cơ internal rotators) như một chiếc lò xo bị nén lại. Chuyển động này định vị đầu vợt rơi sâu xuống lưng sẵn sàng cho pha tăng tốc.
- Xoay Trong (Internal Rotation - IR): Xoay trong bùng nổ trong suốt pha vung vợt về phía trước lên tiếp xúc bóng. Sau đó, xoay trong tiếp tục duy trì xuyên suốt pha vung vợt theo đà (follow-through). Đây chính là chuyển động đóng góp nhiều nhất vào việc tạo ra tốc độ đầu vợt khủng khiếp lúc chạm bóng.
Chuyển động xoay ngoài ra sau của cánh tay theo hướng ngược lại trong pha mở vợt chính là tiền đề nạp lực cho chuyển động xoay trong cực nhanh của cánh tay tiến về phía trước chạm bóng và giải phóng theo đà.
Khuyến Nghị Huấn Luyện Cho Lứa Tuổi Trẻ
Các huấn luyện viên và các tay vợt trẻ cần hết sức cẩn trọng trong việc lựa chọn thời điểm thích hợp để nhấn mạnh tầm quan trọng của xoay trong khớp vai. Các nghiên cứu đã quan sát thấy rằng sự gia tăng vượt bậc về vận tốc xoay trong khớp vai chủ yếu diễn ra sau tuổi dậy thì.
Do đó, đối với các tay vợt nhỏ tuổi trước tuổi dậy thì, điều tối ưu là nên tập trung vào các khía cạnh khác của động tác giao bóng (như nhịp điệu tung bóng, tư thế trophy pose, chuỗi động học từ chân và hông) để đặt nền móng vững chắc cho sự phát triển tốc độ xoay trong, nhờ đó các em có thể phát huy tối đa vũ khí này khi cơ thể đã phát triển hoàn thiện.
Về Các Tác Giả
 |
Machar Reid là giám đốc đổi mới sáng tạo tại Liên đoàn Quần vợt Úc (Tennis Australia). Ông thành lập Đơn vị Y học và Khoa học Thể thao tại đây vào năm 2008 và là đồng tác giả của nhiều công trình nghiên cứu cơ sinh học quần vợt hàng đầu thế giới. |
 |
Giáo sư Bruce Elliott là nghiên cứu viên cao cấp về cơ sinh học tại Đại học Tây Úc (University of Western Australia). Ông là tác giả của loạt bài chuyên khảo kinh điển "Power Serve" trên TennisPlayer.net cũng như hàng chục cuốn sách giáo khoa và nghiên cứu chuyên sâu về cơ sinh học thể thao. |
Nguồn: Lưu trữ tennisplayer.net — Bản quyền trích lược nghiên cứu khoa học thuộc về Tennis Future Lab.