Chiều cao trong quần vợt chuyên nghiệp
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích cú đánh, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Chiều cao trong quần vợt chuyên nghiệp
Dr. Brian Gordon
Gần đây, đội sản xuất chương trình CBS 60 Minutes đã đến thăm Dr. Brian Gordon tại Miami để thảo luận về những lý do tại sao chiều cao ảnh hưởng đến khả năng thi đấu của tay vợt hàng đầu. Cuộc phỏng vấn nhằm thu thập thông tin nền tảng cho hồ sơ của Diego Schwartzman, người đã vượt qua niềm tin thông thường bằng cách đạt được vị trí top 10 mặc dù chiều cao được báo cáo là 5' 7''.
Cuộc phỏng vấn rộng lớn, khám phá những tác động của chiều cao trong quần vợt từ góc độ khoa học thể thao. Tính chất hồ sơ của chương trình đã khiến hầu hết các giải thích kỹ thuật bị cắt khỏi phiên bản cuối cùng, chỉ còn lại một số quan sát chung của Dr. Gordon. "Diego Schwartzman the Giant Slayer" có thể được xem như một phần của 60 Minutes+, phát trực tuyến trên Paramount+.
Nhưng những giải thích chi tiết hơn về tầm quan trọng của chiều cao rất thú vị và giải thích nhiều về lý do tại sao những tay vợt hàng đầu trên thế giới lại là những tay vợt hàng đầu. Bài viết này sẽ thảo luận về những lý do kỹ thuật sâu sắc mà chiều cao đứng là một lợi thế, hoặc một bất lợi - những lý do đã bị cắt khỏi chương trình 60 Minutes.
Rừng
Chiều cao lý tưởng cho quần vợt chuyên nghiệp là bao nhiêu?
Có nhiều yếu tố quyết định khả năng của một tay vợt đạt được trạng thái hàng đầu. Ngược lại với quá khứ, nơi mà một số hạn chế có thể được bù đắp, ngày nay một tay vợt phải xếp hạng cao trong tất cả các yếu tố để đạt đến đỉnh cao của môn thể thao. Hiện tại, hồ bơi cạnh tranh quá sâu, và các vận động viên quá mạnh mẽ và nhanh chóng, để ai đó có thể vượt qua bất kỳ yếu tố bất lợi nào trong khi truy tìm cấp độ cao nhất của môn thể thao.
Chúng ta có thể phân loại rộng rãi các yếu tố này thành các tập hợp con của tinh thần kiên cường, cơ học cú đánh, cơ học chuyển động và thực thi chiến thuật. Trở thành một tay vợt hàng đầu yêu cầu làm việc rất chăm chỉ để thành thạo tất cả các khu vực này.
Thực tế là, nhiều thành phần của các tập hợp con này được xác định bởi di truyền. Mặc dù thường khó chấp nhận đối với tay vợt và huấn luyện viên, nhưng cuối cùng, di truyền hàng đầu là yếu tố x quyết định để đạt được và duy trì ở đỉnh cao.
Trong số các thuộc tính di truyền rõ ràng nhất của một vận động viên là chiều cao - nó thực sự quan trọng đến mức nào?
Bằng chứng phi hệ thống về xu hướng trên tour chuyên nghiệp có thể dẫn đến kết luận rằng chiều cao là một lợi thế trong việc phát bóng, đặc biệt là phát bóng đầu tiên. Ngược lại, nó dường như là một bất lợi trong việc trả bóng. Một điều đáng chú ý là có một chiều cao lý tưởng mà các tay vợt có thể xuất sắc trong cả hai lĩnh vực. Những tay vợt này là những người có khả năng cao nhất để đạt được trạng thái hàng đầu thực sự trong quần vợt.
Cây
Có nhiều lý do mà chiều cao của một tay vợt quan trọng đối với thành công của họ trên sân. Những lý do chính bao gồm hình học, sinh lý học và các cân nhắc về cơ học sinh học.
Chiều cao lớn có nghĩa là tầm nhìn dọc.
Hình học
Chiều cao lớn có nghĩa là khả năng tiếp cận dọc và ngang tốt hơn. Tầm nhìn dọc quan trọng nhất trong việc phát bóng (cũng như các cú đánh overhead) và giải thích tại sao tay vợt cao có lợi thế trong lĩnh vực này. Điểm tiếp xúc cao hơn trên phát bóng đầu tiên cho phép các cú đánh nhanh hơn đáp ứng yêu cầu vượt qua lưới và rơi vào khu vực phát bóng - hình học đơn giản.
Tầm nhìn ngang là một lợi thế trong việc tiếp xúc với những quả bóng được đánh tốt xa khỏi một tay vợt. Tầm quan trọng của lợi thế này được tăng cường khi thời gian để đến những quả bóng này được giảm xuống. Ví dụ, trong một cú đánh volley, thời gian phản ứng là tối thiểu nên khả năng tiếp cận là quan trọng. Tầm nhìn ngang ít quan trọng hơn trong các cú đánh mặt đất nơi thời gian phản ứng tăng lên có lợi hơn tốc độ chuyển động so với khả năng tiếp cận.
Sinh lý học
Chiều cao lớn có nghĩa là các chi dài hơn, điều này có nghĩa là các cơ dài hơn để di chuyển các chi. Một cơ dài hơn được cấu thành từ nhiều đơn vị co bóp (sarcomeres) liên tiếp. Các nhà sinh lý học cơ chỉ ra điều này có lợi cho tốc độ co bóp nhưng không phải là sản xuất lực. Hiểu biết về nhu cầu vật lý của quần vợt gợi ý rằng điều này sẽ là một lợi thế cho sản xuất cú đánh (thân trên) nhưng không phải là lớn đối với chuyển động (thân dưới).
Sản xuất cú đánh yêu cầu khả năng di chuyển các phân đoạn và khớp nhanh chóng chống lại sức kháng tương đối nhỏ. Các cơ dài hơn và tốc độ co bóp nhanh hơn nên là một tài sản. Chuyển động cũng yêu cầu di chuyển nhanh chóng các phân đoạn nhưng chống lại tải trọng lớn hơn (khối lượng cơ thể) nên logic chỉ ra rằng các cơ dài thiếu sản xuất lực là một bất lợi net đối với chuyển động.
Trong số các biến số phức tạp trong những quan sát này là phân bố loại sợi cơ. Các nhà sinh lý học cơ đã xác định một số loại khác nhau (xác định bởi di truyền) làm phức tạp phân tích tốc độ so với lực.
Lợi ích của các phân đoạn dài phụ thuộc vào kỹ thuật.
Một số cá nhân có nồng độ cao hơn của sợi co nhanh (nhiều lực với sự mệt mỏi nhanh hơn) và một số có nồng độ cao hơn của sợi co chậm (ít lực và ít mệt mỏi). Các biến số có thể kiểm soát hơn như mức độ đào tạo cũng là một yếu tố cân nhắc.
Cơ học sinh học
Các phân đoạn dài hơn (chi) ngụ ý bởi chiều cao lớn có lợi cho việc tạo ra tốc độ đầu vợt. Tốc độ tuyến tính của điểm cuối phân đoạn xa nhất tỷ lệ thuận với cả tốc độ quay của khớp quay phân đoạn và chiều dài của phân đoạn.
Ví dụ, với tốc độ quay cùng một của khớp vai, tốc độ tuyến tính của khớp gối sẽ lớn hơn đối với cánh tay trên dài hơn so với cánh tay trên ngắn hơn. Hiệu ứng này được tăng cường qua nhiều phân đoạn liên kết tương tác trong một chuỗi động học.
Trong hệ thống liên kết được sử dụng trên các cú đánh quần vợt, điều này có nghĩa là các phân đoạn dài hơn sẽ cho phép di chuyển đầu vợt nhanh hơn, tất cả đều bằng. Tuy nhiên, tầm quan trọng của lợi ích này cao độ phụ thuộc vào kỹ thuật.
Trên phát bóng, cấu hình phân đoạn của kỹ thuật tương đối tương tự giữa các tay vợt trong pha nâng vợt lên (giai đoạn gia tốc vợt chính) nên tay vợt cao sẽ nhận được lợi thế. Trên các cú đánh mặt đất, có nhiều biến thể hơn của tổ chức phân đoạn (ví dụ: cú thuận tay cánh tay gấp kép so với cú thuận tay cánh tay thẳng) nên lợi ích ngụ ý của các phân đoạn dài có thể bị giảm nhẹ bởi sự lựa chọn trong kỹ thuật.
Chiều cao lớn có nghĩa là khối lượng cơ thể nhiều hơn và vị trí trung tâm khối lượng cao hơn của cơ thể. Cả hai yếu tố này đều khiến việc tăng tốc cơ thể theo chiều ngang khó khăn hơn và làm phức tạp việc thu thập tốc độ và tính linh hoạt.
Ít chiều cao có thể là một lợi thế trong việc trả bóng.
Khuyết điểm chuyển động của chiều cao lớn khiến việc di chuyển xung quanh sân khó khăn hơn cho tay vợt cao, và có thể giải thích lợi thế trả bóng đầu tiên rõ ràng cho tay vợt thấp. Có thể là tay vợt thấp đơn giản chỉ chấp nhận bất lợi trong việc phát bóng và dành nhiều nỗ lực hơn vào việc trả bóng đầu tiên để bù đắp.
Ý nghĩa của nó
Có những ưu điểm và bất lợi của chiều cao. Các cực đoan ở một đầu của phổ (ngắn) hoặc ở đầu kia (cao) khiến việc đạt và duy trì ở cấp độ cao nhất của môn thể thao trở nên khó khăn hơn.
Rõ ràng là đối với nam giới, chiều cao lý tưởng nằm trong khoảng 6'1‘' – 6'4". Có lẽ chiều cao này cân bằng lợi thế và bất lợi của các cực đoan. Có vẻ như điểm tối ưu này đang dần tăng lên. Điều đó có nghĩa gì đối với những cá nhân ngoại lệ đối với khoảng đó?
Điều đó không hề nói rằng những cá nhân này không thể trở thành những tay vợt vĩ đại và tận hưởng thành công lớn trong quần vợt. Và đây chính là điểm tôi đã nhấn mạnh trong chương trình 60 Minutes (đã bị cắt khỏi phòng cắt) - Ông Schwartzman đã có được thành công lớn bằng cách xuất sắc trong việc trả bóng đầu tiên, phát triển các cú đánh mặt đất và volley thích hợp, và tinh thần và sự kiên cường chiến thuật. Tuy nhiên, sẽ rất khó khăn đối với ông để đạt được trạng thái hàng đầu của những tay vợt hàng đầu top 10 như Federer, Nadal và Djokovic.
Dr. Brian Gordon đã thay đổi sự hiểu biết về cơ học sinh học của kỹ thuật quần vợt hàng đầu. Kỹ thuật cơ học cú đánh được xây dựng trên cơ sở thực nghiệm (BEST) của ông là hệ thống cơ học cú đánh duy nhất dựa trên thực nghiệm trên thế giới, phát triển từ ba thập kỷ nghiên cứu học thuật và thực tế trên sân. Ông là một trong những người sáng lập của Tennis Center for Performance Research tại Miami, Florida, nơi đang tạo ra một mô hình mới cho phát triển tay vợt. Trung tâm đã tập hợp một nhóm các chuyên gia có kiến thức tiên tiến nhất trên toàn bộ phạm vi hiệu suất quần vợt.
Để truy cập trang web của ông, Nhấp vào đây!
Để liên hệ trực tiếp với ông, Nhấp vào đây!
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Chiều cao trong Quần vợt Chuyên nghiệp.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.