Cánh tay trái và bàn tay khởi đầu cú đánh
Cánh tay trái - hay cánh tay không đánh - là yếu tố quan trọng để đánh một cú thuận tay hiện đại. Andy Murray và Xavier Malisse là những ví dụ tuyệt vời về cách cánh tay trái được thiết lập, quét qua phía trước cơ thể để khởi đầu cú đánh, và cuối cùng gập lại ở khuỷu tay để thực sự kéo cơ thể quanh. Chúng tôi thích nghĩ rằng vung vợt và cánh tay đánh là khởi đầu của cú đánh. Nhưng điều đó là sai.
Với cú thuận tay hiện đại, vợt và cánh tay đánh không khởi đầu cú đánh. Thay vào đó, cánh tay trái bắt đầu cú đánh và giải phóng, kéo cơ thể quanh trong khi cánh tay đánh supinates và sau đó được kéo bởi cơ thể xoay chuyển.
Andy Murray có một vòng xoay cánh tay trái cực kỳ mạnh để khởi đầu cú đánh, vì vậy anh là một ví dụ tuyệt vời để thấy cách thức hoạt động này. Trong hình ảnh tĩnh trên, hãy chú ý cách bàn tay trái của anh đang hướng về hàng rào phía sau! Có vẻ như anh đang bắt tay với ai đó phía sau lưng. Điều này tạo ra một vòng xoay tuyệt vời trong cơ thể trên, và đảm bảo rằng anh sẽ sử dụng cánh tay để khởi đầu cú đánh thông qua một chuyển động giải phóng.
Quét cánh tay trái
Trong video "Killer Forehand" tuyệt vời của Nick Bollitieri, có một cảnh trong đó Malisse đang bơi lội và anh đang sử dụng cánh tay để "quét" nước. Trong hoạt ảnh dưới đây, hãy tưởng tượng Malisse đang đẩy nước với cánh tay trái của mình khi anh quét nó xung quanh. Lần sau bạn đang trong bể bơi, đây là một bài tập tuyệt vời để cảm nhận cách cánh tay trái nên quét xung quanh để khởi đầu cú đánh. Trong khung hình cuối cùng, hãy chú ý cách bàn tay trái của Malisse đang hướng về hàng rào bên cạnh. Nếu bạn đang trong bể bơi và bạn quét nước với bàn tay và cánh tay, bàn tay của bạn sẽ hướng về cùng một phía.
Khuỷu tay trái gập và kéo về sau
Sau khi cánh tay trái hoàn thành quét, khuỷu tay gập và kéo về sau. Điều này hoàn thành vòng xoay 180 độ của cơ thể, và có vẻ như cũng đóng vai trò như một cơ chế phá vỡ để tăng tốc phần bên phải nhanh chóng. Bằng cách kéo cánh tay trái vào cuối cùng, nó hoạt động giống như một người trượt băng nghệ thuật kéo cánh tay vào để tăng tốc độ xoay của cơ thể trên.