Xoay Vai Bên Trong (Lob-Overhead)
ISR trong lob-overhead là chuyển động xoay vai để tạo lượn xoay lớn.
Cơ Chế Cốt LợI / Cách Hoạt Động
Trong lob-overhead, xoay vai bên trong (ISR) là chuyển động then chốt tạo ra lượn xoay lớn và sức mạnh cho cú overhead.
Các Chế Độ Thất Bại / Các Lỗi Thường Gặp / Khi Nó Bị Vỡ
| Chế Độ Thất Bại | Nguyên Nhân | Hệ Quả |
|---|---|---|
| Vai Không Xoay | Thai dông tay | Mất luot |
| Xoay Qua Muc | Qua chet | Mat sac |
Huấn Luyện / Ứng Dụng / Triển khai
Luyen ISR trong lob-overhead. Tap tung luyen tu nhẹ đến nặng.