Cơ Chế Nghẹn Ngàn (Áp Lực Thần Kinh)
Cơ chế nghẹn ngàn trong áp lực thần kinh là cách stress gây can thiệp vào kỹ thuật đã được học.
Cơ Chế Cốt Lõi / Cách Hoạt Động
Nghẹn ngàn (choking) trong tennis là hiện tượng kỹ năng bị mất khi dưới áp lực. Cơ chế này liên quan đến sự can thiệp của cortisol và adrenaline vào hệ thần kinh, khiến các phản xạ đã được rút hóa trở nên chủ quan.
Các Chế Độ Thất Bại / Các Lỗi Thường Gặp / Khi Nó Bị Vỡ
| Chế Độ Thất Bại | Nguyên Nhân | Hệ Quả |
|---|---|---|
| Nghẹn Ngàn | Cortisol tăng | Thực hiện sai lầm |
| Mất Kỹ Thuật | Self 1 can thiệp | Hệ thống cơ học bị mất |
Huấn Luyện / Ứng Dụng / Triển khai
Luyện kỹ thuật dưới áp lực nhẹ dần. Dùng pre-performance imagery để giữ kỹ thuật tự động.