Hiệu suất dưới áp lực — Sinh lý học › Các giai đoạn học động cơ của Fitts & Posner: Từ nhận thức đến tự động hóa
Các giai đoạn học động cơ của Fitts & Posner: Từ nhận thức đến tự động hóa
← Quay lại tất cả các chương trong Hiệu suất dưới áp lực — Sinh lý học
Bởi Nghiên cứu Khoa học Thể thao · Thư viện Kỹ thuật Quần vợt Unified
Các giai đoạn học tập xem xét quá trình mà một người thực hiện chuyển đổi từ một người mới chưa có kỹ năng đến một chuyên gia cho một kỹ năng động cơ cụ thể. Điều này có thể là một đứa trẻ học bắt bóng, một người mới bắt đầu học đánh serve trong quần vợt, hoặc một vận động viên kỹ thuật chuyển đổi từ giai đoạn trung gian đến giai đoạn nâng cao của học tập.
Khi một vận động viên luyện tập một kỹ năng, chúng ta thấy sự tiến triển trong thành công của họ và mẫu chuyển động mà họ sử dụng để thực hiện kỹ năng đó.
Ví dụ, khi chúng ta quan sát một đứa trẻ ném bóng, theo thời gian họ có thể ném bóng xa hơn và hành động ném bóng trở nên mượt mà hơn. Lý thuyết các giai đoạn học tập nhằm giải thích các quá trình cơ bản tạo nên sự tiến triển này trong hiệu suất.
Lý thuyết các giai đoạn học tập của Fitts & Posner (1967) là lý thuyết được biết đến nhiều nhất. Dưới đây chúng tôi sẽ tóm tắt các giai đoạn và khái niệm chính từ công trình của Fitts và Posner và giải thích cách áp dụng khái niệm này vào việc huấn luyện của bạn.
Mô hình ba giai đoạn của Fitts và Posner
Lý thuyết các giai đoạn học tập của Fitts và Posner xem xét nhu cầu chú ý khi học một kỹ năng mới và thời gian luyện tập cần thiết để đạt được mỗi giai đoạn. Mặc dù chúng tôi thường chia mô hình thành ba giai đoạn riêng biệt, trong thực tế, người thực hiện chuyển đổi một cách lưu động trên liên tục. Nó cũng có thể cho một vận động viên để lùi lại các giai đoạn.
Ba giai đoạn học tập
Ba giai đoạn học tập riêng biệt bao gồm 1) giai đoạn nhận thức, 2) giai đoạn liên kết (cũng được gọi là giai đoạn trung gian) và 3) giai đoạn tự động hóa. Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp thêm chi tiết về mỗi giai đoạn.
Giai đoạn nhận thức của học tập
Giai đoạn đầu tiên được gọi là giai đoạn nhận thức, cũng được biết đến là giai đoạn người mới của học tập. Trong giai đoạn này, người thực hiện đang cố gắng tìm hiểu cách thực hiện điều gì. Lý thuyết cho rằng người học cố gắng hiểu nhận thức về các yêu cầu và tham số của các chuyển động.
Hãy tưởng tượng chúng ta có một vận động viên đang học đánh serve trong quần vợt. Để bắt đầu, người mới phải tập trung rất nhiều, chú ý đến nhiều, nếu không phải tất cả các khía cạnh của serve. Số lượng thông tin mà họ đang cố gắng xử lý có thể thấy quá tải:
- Cách nắm vợt?
- Chân tôi nên ở đâu?
- Cách di chuyển cánh tay của tôi?
- Cách tôi thời gian chuyển động?
- Tôi đang đánh vào đâu?
Các câu hỏi trên cho thấy sự tự nói nội tâm có thể xảy ra bên trong đầu của một vận động viên khi học đánh serve. Tại giai đoạn này, chúng tôi kỳ vọng người thực hiện sẽ không nhất quán và làm nhiều lỗi. Họ cũng sẽ tích cực tham gia vào việc giải quyết vấn đề và cố gắng hiểu rõ nhiệm vụ.
Phần trên cho bạn một ý tưởng tốt về tại sao giai đoạn này được gọi là giai đoạn nhận thức của học tập. Nhận thức - có nghĩa là quá trình tinh thần, biết học và hiểu biết những điều.
May mắn thay, cải thiện hiệu suất khá nhanh chóng tại giai đoạn này và hiệu suất có thể được cải thiện với ít luyện tập hơn so với các giai đoạn học tập sau này.
Giai đoạn liên kết/trung gian của học tập
Trong giai đoạn liên kết, người thực hiện đang học cách thực hiện kỹ năng tốt và cách thích ứng kỹ năng. Tại giai đoạn này, người thực hiện đang cố gắng chuyển đổi kiến thức khai báo thành kiến thức thủ tục. Nói cách khác, người thực hiện đang chuyển đổi từ việc biết làm gì thành cách thực hiện nó.
Có ít tự nói nội tâm trong giai đoạn liên kết, và vận động viên có thể thực hiện các phần của kỹ năng với ít suy nghĩ hơn, nhưng thực hiện chuyển động như một toàn thể vẫn yêu cầu suy nghĩ nhận thức và giải quyết vấn đề.
Khi bước vào giai đoạn học tập liên kết, vận động viên quần vợt của chúng ta sẽ bắt đầu trích xuất các gợi ý từ môi trường xung quanh. Điều này có thể bao gồm vị trí của đối thủ của họ và chiều cao của lưới trên đường mục tiêu bóng mong muốn của họ. Các gợi ý này được sử dụng để tạo ra chuyển động tối ưu (được biết đến là sự kết hợp nhận thức-hành động).
Các khía cạnh của việc ném bóng và chuyển động cánh tay có thể được thực hiện với ít suy nghĩ hơn, nhưng việc thời gian hóa chuỗi các hành động này vẫn yêu cầu sự chú ý và giải quyết vấn đề. Kết quả là hiệu suất tốt hơn so với giai đoạn nhận thức của học tập, nhưng người thực hiện vẫn tạo ra mức độ biến động cao hơn trong kết quả của cú đánh so với một người thực hiện chuyên nghiệp.
Giai đoạn học tập liên kết này có thể tiếp tục trong các khoảng thời gian khác nhau, tùy thuộc vào độ phức tạp của nhiệm vụ và lượng luyện tập. Một số người thực hiện có thể không bao giờ tiến qua giai đoạn này nếu họ không đầu tư nhiều vào phát triển kỹ năng. Các vận động viên chuyên nghiệp khác (tự động hóa) có thể quay lại các giai đoạn nhận thức và liên kết để học lại hoặc tinh chỉnh kỹ năng của họ để đạt được mức độ hiệu suất cao hơn trong tương lai.
Giai đoạn tự động hóa của học tập
Tại giai đoạn tự động hóa, kỹ năng gần như tự động để sản xuất và yêu cầu ít suy nghĩ. Tại giai đoạn này, vận động viên yêu cầu ít kiểm soát ý thức đối với chuyển động và các hành động được sản xuất thường cảm thấy không tốn sức (xem lý thuyết mô hình nội tại để biết lý do xảy ra hiện tượng này).
Sự giảm nhu cầu chú ý tại giai đoạn này cho phép người thực hiện tập trung nhiều hơn vào các gợi ý cảm quan, chẳng hạn như vị trí của đối thủ quần vợt của họ trên sân.
Tại giai đoạn này, người thực hiện cũng có thể sản xuất chuyển động cùng với các nhiệm vụ đòi hỏi cao khác, vì dung lượng chú ý của họ không còn cần thiết để kiểm soát hành động. Ví dụ, nơi họ cần di chuyển sau khi serve để chuẩn bị cho cú đánh trả.
Tóm tắt ba giai đoạn học động cơ của Fitts và Posner
Học động cơ [liên kết đến bài viết mới] là phức tạp và có thể được xem xét từ nhiều quan điểm. Lý thuyết của Fitts và Posner xem xét học động cơ từ một góc độ xử lý thông tin - tức là họ xem xét cách cơ thể con người thích ứng và học cách xử lý thông tin trong quá trình học tập.
Cách tiếp cận này hữu ích nhưng lại bỏ qua các yếu tố học động cơ khác. Như các thay đổi cơ học chúng ta quan sát thấy (xem lý thuyết của Bernstein), các thay đổi trong nhận thức và gợi ý trực quan (xem lý thuyết của Gibson) và các chất nền thần kinh của học động cơ (xem công trình của Wolpert).
Tại sao tôi nên học các lý thuyết về học động cơ?
Công việc của chúng tôi trong khoa học thể thao và huấn luyện là giúp vận động viên trở nên tốt hơn. Lý thuyết học động cơ cho phép chúng tôi hiểu quá trình này. Các lý thuyết học động cơ giúp chúng tôi đánh giá vận động viên và hỗ trợ thực hành dựa trên bằng chứng để phát triển một vận động viên - xem một số ví dụ dưới đây.
Làm thế nào tôi có thể sử dụng điều này như một huấn luyện viên/nhà thực hành/vận động viên?
Lý thuyết của Fitts và Posner có một chút lạc hậu trong việc giải thích cách cơ thể kiểm soát chuyển động. Tuy nhiên, các khái niệm cơ bản vẫn hữu ích trong thực hành.
Khi huấn luyện người mới, bạn nên biết rằng thực hiện kỹ năng sẽ chiếm hầu hết hoặc tất cả sự chú ý của họ. Họ đang cố gắng hiểu nhiệm vụ và cách thực hiện tốt nhất.
Tại giai đoạn này, bạn nên cố gắng giữ kỹ năng đơn giản, giới hạn các biến thể trong nhiệm vụ và loại bỏ các phân tâm từ môi trường. Ví dụ, khi dạy một đứa trẻ bắt bóng, hãy giữ cùng một khoảng cách, sử dụng một quả bóng lớn và màu sắc và loại bỏ bất kỳ phân tâm nào. Những thay đổi này sẽ giảm lượng suy nghĩ và giải quyết vấn đề cần thiết.
Khi đứa trẻ cải thiện và tiến gần đến giai đoạn liên kết/trung gian, chúng ta có thể tiếp tục sử dụng khung này để phát triển thực hành của mình. Chúng ta có thể thêm biến thể vào thực hành của mình và/hoặc có hai hoặc ba người ném bóng mà đứa trẻ có thể cần chú ý đến. Những thay đổi này yêu cầu sự chú ý bổ sung, vì có nhiều thông tin hơn để xử lý.
Hai ví dụ trên là những cách đơn giản mà chúng ta có thể sử dụng lý thuyết các giai đoạn học tập của Fitts và Posner để thiết kế môi trường luyện tập hiệu quả.
Các lý thuyết học động cơ khác
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm, hãy xem lý thuyết hệ thống động lực, lý thuyết các bậc tự do của Bernstein và lý thuyết học tập sinh thái của Gentile.
Các câu hỏi thường gặp
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về ba giai đoạn học tập của Fitts và Posner.
Ba giai đoạn học động cơ là gì?
Ba giai đoạn học động cơ là nhận thức, liên kết và tự động hóa. Người học thường tiến qua các giai đoạn này theo thứ tự trên. Tuy nhiên, họ cũng có thể bị kẹt hoặc lùi lại một giai đoạn học tập trước đó.
- Fitts, P. và Posner, M.I. (1967) Hiệu suất con người. Brooks/Cole Publishing, Belmont, CA.
- Huber, J. (2013) Áp dụng tâm lý học giáo dục trong huấn luyện vận động viên
- Utley, A. (2018) Kiểm soát động cơ, học tập và phát triển: Ghi chú tức thì, ấn bản thứ 2
Nếu bạn trích dẫn thông tin từ trang này trong công việc của mình, thì tài liệu tham khảo cho trang này là:
- Shaw, W. (2020) Ba giai đoạn của học tập. Có sẵn từ: https://sportscienceinsider.com/stages-of-learning/ [Đã truy cập dd/mm/yyyy]
Bài viết này có hữu ích không?
Nhấp vào một ngôi sao để đánh giá nó!
Đánh giá trung bình 4.3/5. Số phiếu bầu: 84
Chưa có phiếu bầu! Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.
Chúng tôi xin lỗi vì bài viết này không hữu ích cho bạn!
Hãy giúp chúng tôi cải thiện bài viết này!
Hãy cho chúng tôi biết cách chúng tôi có thể cải thiện bài viết này?
Will là một nhà khoa học thể thao và chuyên gia golf chuyên về điều khiển động cơ và học tập động cơ. Will giảng dạy bán thời gian về điều khiển động cơ và cơ sinh học, điều hành Golf Insider UK và tư vấn cho các tay vợt hàng đầu quan tâm đến việc tối ưu hóa quá trình huấn luyện và hiệu suất của họ.