Cú trái tay cao - Tài liệu kỹ thuật
Đánh bóng ở độ cao trên ngực, đặc biệt là ở mức vai, là thách thức kỹ thuật đặc trưng của trò chơi hiện đại. Khi tốc độ xoáy cuộn của cú thuận tay tăng từ 2.000 đến hơn 4.500 vòng/phút trong vài thập kỷ qua, điểm tiếp xúc tiêu chuẩn cũng đã tăng theo. Nếu bạn chỉ có thể đánh trái tay chất lượng ở mức eo, bạn sẽ bị khai thác chiến thuật bởi bất kỳ đối thủ nào có cú thuận tay xoáy cuộn hiện đại thực sự - họ chỉ cần gửi bóng đến vai của bạn.
Tại sao trái tay cao khó hơn về mặt cấu trúc - Lý do khác nhau cho mỗi cú trái tay
Đối với tay vợt một tay, việc kéo cánh tay lên trên mức vai trong khi vẫn giữ tư thế bên cạnh đặt một áp lực cấu trúc thực sự lên khớp vai. Cú trái tay một tay phụ thuộc vào sự cân bằng hoàn toàn bên cạnh vai để đạt được sự cuộn và lực lưng tối đa, và khi điểm tiếp xúc tăng lên, việc giữ sự cân bằng bên cạnh trở nên không tương thích về mặt hình học với phạm vi chuyển động thực sự của cánh tay. Đây là một điểm yếu cấu trúc được ghi nhận, không phải là một thói quen có thể sửa chữa.
Đối với tay vợt hai tay, cấu trúc hai bên của bạn xử lý tốt hơn trái tay cao so với tay vợt một tay - nhưng cánh tay không chủ đạo vẫn yếu đi khi điểm tiếp xúc tăng lên trên mức ngực, vì đường đánh tự nhiên của nó không thoải mái ở đó. Ngay cả tay vợt hai tay hàng đầu cũng cho thấy sự giảm chất lượng đáng kể ở trên mức ngực.
Tại sao đối thủ nhắm mục tiêu này một cách cụ thể
Cú phát bóng đá gót - là mẫu phát bóng thứ hai phổ biến nhất trong trò chơi hiện đại - tồn tại cụ thể để tạo ra điểm tiếp xúc trái tay cao. Xoáy cuộn của nó tạo ra một điểm bật cao hướng về phía bên trái tay của bạn, buộc bạn phải đánh ở trên vai - chính là độ cao mà hầu hết người chơi yếu nhất.
Mẫu phát bóng góc quảng cáo và đánh gót hoạt động như sau: cú phát bóng đá gót buộc điểm tiếp xúc ở trên trái tay cao nhất của bạn; góc rộng kéo bạn ra khỏi sân; hướng xoáy cuộn của cú đá gót di chuyển bóng xa cơ thể của bạn khi nó bay lên, khiến cú hai tay xuyên thủng trở nên khó khăn về mặt cơ học; và cú trái tay chéo sân phòng thủ mà bạn bị buộc phải đánh thiết lập cú thuận tay bên trong của đối thủ như một động tác theo sau. Lặp lại cú đánh xoáy cuộn nặng vào trái tay cao của bạn cũng hoạt động như một chiến lược mòn - ngay cả khi bạn đánh trả thành công, nỗ lực bổ sung cần thiết để vượt qua sự bất tiện cơ học này tiêu tốn năng lượng thực sự và đòi hỏi sự tham gia nặng nề của tiền mặt, điểm sau điểm.
Điều chỉnh cú hai tay của bạn
Nhận thức quan trọng: vai trò lái của cánh tay không chủ đạo của bạn phải được duy trì ngay cả khi điểm tiếp xúc tăng lên. Thói quen tự nhiên ở điểm tiếp xúc trái tay cao là quay lại cách đánh đẩy của cánh tay chủ đạo, điều này tạo ra kết quả "đập" - tốc độ mà không có trọng lượng - mà một tay vợt hai tay khỏe mạnh tránh được. Cách khắc phục: cánh tay không chủ đạo của bạn phải tiếp tục kéo qua ở mức vai thay vì bỏ qua lái chỉ vì điểm tiếp xúc cảm thấy khó chịu ở đó. Điều này thực sự cần có đào tạo dành riêng cho mẫu thần kinh của cánh tay không chủ đạo để điều chỉnh - kiểm tra chất lượng trái tay chéo sân của bạn ở trên và dưới mức ngực riêng biệt, và nếu có sự khác biệt thực sự, một khối đào tạo tập trung trong hai tuần với ít nhất một nửa số lần lặp lại ở mức vai là cách khắc phục tiêu chuẩn.
Giải pháp được phát triển cho tay vợt một tay
Tay vợt một tay hiện đại đã xây dựng các giải pháp cụ thể cho vấn đề này. Cú trái tay flamingo có bạn nhảy với chân trước và đánh bóng giữa không trung, nâng cơ thể lên để có được điểm tiếp xúc thoải mái hơn trên bóng cao - gần giống với cú đánh bạn sẽ sử dụng trên bóng ở mức eo. Cú trái tay ngồi - cả hai gối gần như chạm đất - được sử dụng trên bóng đánh nhanh và sâu, đặt lại chiều cao cơ thể của bạn cho một điểm tiếp xúc thoải mái hơn thay vì kéo lên. Đây là một cú đánh tiêu chuẩn trên sân đấu bây giờ. Cú trái tay smash thực hành sự nâng dọc cần thiết cho các cú phát bóng đá gót bật cao cụ thể, đối xử với bóng cao gần như như một cú đánh overhead. Và cơ học kéo dãn trước cực đoan của Thiem - cú mở vợt ra sau cánh tay thẳng - tạo ra một cung nạp lớn hơn, tự nhiên thích nghi tốt hơn với các điểm tiếp xúc cao hơn so với chuẩn bị gập cánh tay.
Nơi nó đi sai
Quay lại cách đẩy cánh tay trên trái tay cao là phản ứng phổ biến nhất - cánh tay chủ đạo của bạn chiếm quyền kiểm soát khi cánh tay không chủ đạo vật lộn với chiều cao khó chịu, và bạn nhận được điểm tiếp xúc "đập" phẳng, không có trọng lượng. Mặc định vào một cú slice phòng thủ trên mọi bóng cao là một lựa chọn chiến thuật hợp lý trong những lúc thích hợp, nhưng trở thành một hạn chế thực sự nếu đó là lựa chọn duy nhất của bạn ở trên mức ngực. Và sự không khớp nắm - giữ nắm Eastern backhand, được xây dựng cho điểm tiếp xúc ở mức eo, trên một bóng rất cao mà không có điều chỉnh - làm mất đi sự tạo xoáy cuộn mà bạn sẽ có được; một sự chuyển đổi Semi-Western, ngay cả một sự chuyển đổi nhỏ, thực sự giúp ở đây.
Đọc thêm: Trái tay hai tay, Trái tay một tay, Trái tay slice, Mẫu chơi trái tay