Cơ cấu tay cầm vợt kiểu Châu Âu - Tài liệu kỹ thuật
Đây là điều tôi muốn bạn hiểu về tay cầm vợt kiểu Châu Âu: đây không phải là một sở thích cầm vợt. Đây là một quyết định kỹ thuật mà bàn tay của bạn tự động thực hiện cho bạn, dù bạn có nhận ra hay không - và khi bạn hiểu lý do, bạn sẽ không bao giờ nghĩ đến "cầm vợt theo kiểu ngang" một cách giống nhau nữa.
Tại sao xương của bạn làm việc thay vì cơ bắp
Khi phần lưng bàn tay của bạn đặt trên mặt phẳng 2, một điều cụ thể xảy ra về mặt giải phẫu: hai xương dài của cánh tay của bạn - xương chày và xương chày lưng - được sắp xếp trực tiếp phía sau vùng tiếp xúc. Bạn đã xây dựng cho mình một bức tường xương chống lại động lượng của bóng trước khi bạn bắt đầu đánh.
Bây giờ hãy tưởng tượng điều ngược lại. Trong tay cầm vợt kiểu Tây Âu, bàn tay của bạn đặt phía sau hoặc dưới nắm vợt. Một quả bóng chạy với tốc độ 90 dặm/giờ đến, và lực tác động trực tiếp vào phần thịt của bàn tay - không có xương phía sau. Mặt vợt hoạt động như một chiếc trampoline, và bóng bay đi một cách không thể đoán trước. Các cơ nhỏ ở cổ tay của bạn bị buộc phải làm việc ổn định mà chỉ có xương mới có thể thực hiện một cách đáng tin cậy ở tốc độ đó. Đây không phải là một lỗi kỹ thuật có thể luyện tập đi được - đây là một sự không tương thích về cấu trúc.
Dấu "V" cho bạn biết mọi thứ
Đặt bàn tay của bạn theo kiểu Châu Âu và nhìn vào dấu "V" được tạo bởi ngón cái và ngón tay cái - nó nên trỏ về phía vai không chủ đạo của bạn. Điều này không chỉ là trang trí. Nó giữ đầu vợt ở vị trí cao và hơi phía trước mặt, đúng trong tầm nhìn tự nhiên của bạn, và nó đặt vị trí cổ tay của bạn cho sự lệch hướng ulnar mà tôi đôi khi gọi là khóa hình chữ L. Trong tay cầm vợt kiểu Đông Âu, việc đưa cổ tay vào vị trí đó đòi hỏi nhiều nỗ lực, chống lại giải phẫu. Trong tay cầm vợt kiểu Châu Âu, đó chỉ là vị trí mà cổ tay của bạn muốn ở.
Vấn đề volley thấp
Đây là nơi tay cầm vợt kiểu Tây Âu thực sự lộ ra giới hạn của nó: với một quả bóng ở độ cao dây giày. Trong tay cầm vợt kiểu Đông Âu hoặc Tây Âu, xương chày của bạn hạn chế khả năng mở dây vợt. Để có thể đánh vào quả bóng thấp đó, bạn buộc phải gãy cổ tay - và bạn biết điều đó tạo ra gì. Một cú trả bóng yếu và nổi. Tay cầm vợt kiểu Châu Âu cho phép vợt chui dưới bóng trong khi cổ tay của bạn vẫn giữ vững vị trí lệch hướng ulnar, để chân của bạn có thể nâng lên trong khi vợt cung cấp xoáy cuộn dưới để kiểm soát. Hãy thử mở mặt vợt đến mức đó trong tay cầm vợt kiểu Tây Âu mà không gãy cổ tay - bạn không thể, không đáng tin cậy.
Tại sao cú volley trái tay trên bóng cận thân cảm thấy dễ dàng hơn
Nếu quả bóng đến ngay trước người bạn, cú volley thuận tay buộc cánh tay của bạn ra ngoài và đi xa - phá vỡ hình dạng bảo vệ của bạn và mở một khoảng trống ngay nơi bạn không muốn. Cú volley trái tay giải quyết vấn đề này một cách tự nhiên: cánh tay đánh của bạn trỏ về phía lưới, và bạn có thể che phủ toàn bộ thân mình, từ hông đến vai bên kia, chỉ với những điều chỉnh nhỏ về cổ tay và cánh tay. Đó là cấu trúc của tay cầm vợt kiểu Châu Âu đang bảo vệ cho bạn.
Chi tiết ngón tay kích hoạt
Một điều nữa đáng được xây dựng vào tay cầm vợt của bạn: đừng gom ngón tay lại quá chặt. Các tay vợt chuyên nghiệp thường để ngón cái ở vị trí cao hơn một chút trên nắm vợt, để lại khoảng một inch giữa ngón cái và ngón trỏ. Khoảng trống này hoạt động như một thanh ổn định - nó ngăn đầu vợt không bị xoay ngược lại khi một quả bóng chạy nặng cố gắng xoay vợt ra khỏi bàn tay của bạn.
Đọc thêm: Ràng buộc giải phẫu, Khóa hình chữ L, Lệch hướng ulnar và radial, Bậc tự do