Động lượng neo
Chức năng của chân và chân như là cơ sở cấu trúc cho toàn bộ chuỗi động học - điểm neo trên mặt sân thông qua đó tất cả lực phản ứng đất (GRF) được tạo ra, lưu trữ và truyền lên vợt.
Trong mô hình cao cấp 2026, cú volley không phải là cú đánh bằng cánh tay. Cánh tay một mình không đủ cấu trúc để chống lại lực G được tạo ra bởi quả bóng 90 dặm/giờ. Thành công phụ thuộc vào liên kết động học - khả năng của lõi cơ thể hoạt động như một cầu nối giữa chân neo và mặt vợt cứng.
Nguyên lý lõi
Một "Tường tĩnh" không bắt đầu từ cổ tay. Nó bắt đầu từ chân. Để chống lại lực của một cú đánh thuận tay 90 dặm/giờ, tay vợt phải neo vào sân. Chân phục vụ hai chức năng đồng thời:
- Trạm điện: giao diện với mặt sân thông qua đó tất cả GRF được tạo ra
- Neo: cơ sở cấu trúc giữ cho toàn bộ chuỗi động học được căn chỉnh từ mặt sân đến dây vợt
Khi chân sai, mọi thứ khác đều không thể đúng. Một cú quay vai hoàn hảo từ một cơ sở xấu sẽ tạo ra một cú đánh xấu. Một cơ sở hoàn hảo với một cú đánh không hoàn hảo vẫn cho tay vợt điều gì đó để làm việc.
Neo metatarsal
Đứng trên đầu ngón chân (metatarsals) là bắt buộc để duy trì sẵn sàng động học. Đứng trên gót chân gây ra một "Trì hoãn 40ms" như trọng lượng cơ thể chuyển từ sau sang trước. Gót chân không neo tay vợt - nó bắt tay vợt vào một tình trạng bị kẹt. Điểm tiếp xúc metatarsal cho phép một phát nổ mạnh mẽ ngay lập tức theo bất kỳ hướng nào.
Neo chân ngoài
Trong thế đứng mở, chân ngoài - chân trái cho tay vợt thuận tay - trở thành neo chính. Nó nén như một lò xo khi tay vợt giảm tốc độ vào cú đánh, sau đó phóng thích thông qua sự xoay quay. Không có chuyển trọng lượng sang trước trong thế đứng mở; sức mạnh đến hoàn toàn từ sự đẩy mạnh của chân ngoài kết hợp với xoay hông.
Đối với các cú đánh thuận tay như cú trái tay, chân phải (chân sau) neo cơ thể trong khi chân trái xoay để cân bằng và cho phép xoay hông.
Neo chân dẫn (Net Play)
Trong cú volley tiếp cận, chân dẫn neo hông sau bước đi mạnh. Đối với tay vợt thuận tay, chân trái neo trên cú volley thuận tay và chân phải neo trên cú volley trái tay. Sự chuyển động chéo này khóa hông và cung cấp nền tảng ổn định cho Tường tĩnh.
Lunge: Neo sâu và neo bên
Đối với các cú lunges rộng khẩn cấp, chân dẫn phải đứng xa ngoài đường vai - "Neo sâu". Bằng cách đứng với cơ sở rộng, tay vợt hạ trọng tâm của mình, đây là cách duy nhất để duy trì Khóa hình chữ L trong khi cánh tay ở trạng thái giãn ra hoàn toàn.
Neo động học chân ngoài trong các cú volley rộng khẩn cấp thúc đẩy sự đẩy mạnh mạnh mẽ từ cạnh trong của chân đẩy, tạo ra lực đẩy bên - nguồn động học cho tất cả phạm vi rộng.
Trượt: Neo và phóng thích
Trong khi di chuyển bằng chân trượt (sân đất nện, sân cứng), chân dẫn trượt về phía bóng trong khi chân sau căn chỉnh vuông góc, neo cân bằng. Phải hoàn thành trượt trước khi bắt đầu cú đánh thuận tay trên các cú đánh xoáy cuộn. Khi trượt dừng lại, chân đẩy lên và lõi cơ thể đánh với sức mạnh - neo động học chuyển động lượng ngang đã lưu trữ thành lực thẳng đứng và xoay.
Khái niệm liên quan
- Neo - Phân loại
- Di chuyển chân neo
- Cánh tay không thuận neo
- Neo nhìn - Mắt yên tĩnh
Đọc bằng Tiếng Việt - Phiên bản tiếng Việt của wiki này