1-2 nhịp điệu: Cú trái tay (backhand) cú cắt xoáy ngược (slice)
Nick Wheatley
Những yếu tố quan trọng trong phát triển 1-2 nhịp điệu trên cú cắt xoáy ngược (slice)?
Giống như tất cả các cú đánh nền, một cú cắt xoáy ngược (slice) được đánh tốt có 1-2 nhịp điệu. Tuy nhiên, có những sự khác biệt thực sự trong cảm giác thực hiện 1-2 nhịp điệu trên cú cắt xoáy ngược (slice) so với các cú đánh nền khác.
Những sự khác biệt này đặc biệt quan trọng để hiểu đối với những tay vợt đánh cú thuận tay (forehand) một tay. (Nhấn vào đây để xem 1-2 nhịp điệu trên cú thuận tay (forehand). Nhấn vào đây để xem cú đánh hai tay. Và Nhấn vào đây để xem cú đánh một tay.)
Những sự khác biệt trong 1-2 nhịp điệu trên cú cắt xoáy ngược (slice) có liên quan đến hình dạng của cú đánh. Nhưng những sự khác biệt quan trọng nhất là vai trò tương đối của cơ thể và chân.
Có một chút xoay cơ thể trên cú cắt xoáy ngược (slice), nhưng nó ít hơn đáng kể so với cú thuận tay (forehand) hoặc cú đánh hai tay, và cũng ít hơn đáng kể so với cú đánh một tay. Điều tương tự cũng đúng với việc tháo xoắn chân. Có sự gập gọn đùi ít hơn đáng kể trên hầu hết các cú cắt xoáy ngược (slice) so với các cú đánh nền khác.
Vì những lý do này, việc thiết lập 1-2 nhịp điệu trên cú cắt xoáy ngược (slice) có nghĩa là tập trung vào tay, cánh tay và vợt - cụ thể là chuyển động của cánh tay trong vai trong pha vung vợt về phía trước. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những tay vợt đánh một tay chuyển đổi giữa cú đánh và cú cắt xoáy ngược (slice).
Nhìn vào sự khác biệt giữa cú cắt xoáy ngược (slice) và cú đánh trong gập gọn đùi và xoay cơ thể về phía trước.
Mặc dù có những khác biệt về kỹ thuật, nhưng hai giai đoạn nhịp điệu riêng biệt vẫn là yếu tố quan trọng trong cú cắt xoáy ngược (slice). Giống như các cú đánh khác, Giai đoạn 1 là mượt mà và cẩn thận, trong khi Giai đoạn 2 có năng lượng nổ.
Vì vậy, hãy xem xét vị trí cơ thể và vợt trong hai giai đoạn của cú cắt xoáy ngược (slice). Sau đó, hãy xem cách kích hoạt 1-2 nhịp điệu. Để làm điều này, chúng ta sẽ phân tích cú cắt xoáy ngược (slice) trái tay (backhand) vĩ đại nhất trong trò chơi hiện đại - cú cắt xoáy ngược (slice) trái tay (backhand) của Roger Federer.
Giống như tất cả các cú đánh nền cao cấp, cú cắt xoáy ngược (slice) bắt đầu bằng một cú xoay cơ thể. Khi vai đã xoay khoảng 45 độ về phía mạng, tay cầm vợt vẫn được định vị theo đường thẳng với trung tâm cơ thể.
Vị trí vợt cho Federer ở thời điểm này gần như tương tự với cú đánh, điều này thuận lợi cho việc che giấu. Nhưng hãy xem điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.
Hãy theo dõi đường đi của vợt trong quá trình chuẩn bị và sau đó là đường đi của pha vung vợt về phía trước.
Giai đoạn 1: chậm và cẩn thận với vợt được cuộn lại phía sau đầu.
Khi vợt tiếp tục đi về phía sau, vợt thực sự cuộn lại phía sau đầu. Mặt vợt hơi mở và đầu vợt trỏ về phía sau Roger đến đường biên đối diện. Tay trái được đặt trên cổ vợt.
Điều quan trọng cần lưu ý là mức độ cuộn này có thể thay đổi tùy theo tay vợt. Nó cũng có thể ít cực đoan hơn khi tay vợt trả giao bóng. Như chúng ta sẽ thấy, những tay vợt ở cấp độ thấp hơn cũng có thể thành công hơn với việc chuẩn bị ít cực đoan hơn và cũng một mặt phẳng pha vung vợt về phía trước phẳng hơn.
Trong bất kỳ trường hợp nào, việc thực hiện Giai đoạn 1 cũng có cùng cảm giác như Giai đoạn 1 trên tất cả các cú đánh. Vị trí kỹ thuật khác nhau nhưng nhịp điệu để đến đó là mượt mà và cẩn thận.
Giai đoạn 2 trong cú cắt xoáy ngược (slice) bắt đầu bằng pha vung vợt về phía trước từ vị trí cuộn quanh đầu. Tay cầm vợt đánh bóng và vợt tăng tốc độ theo đường đi từ cao xuống thấp hướng về bóng, với tay cầm vợt đánh bóng thẳng ra khi tiếp cận điểm tiếp xúc.
Năng lượng nổ trong Giai đoạn 2 chủ yếu đến từ chuyển động của cánh tay và vợt. Điều này khác biệt so với các cú đánh khác, nơi mà Giai đoạn 2 bao gồm năng lượng đáng kể từ việc tháo xoắn chân và xoay cơ thể. Nguồn động lực ở đây là vai, cụ thể là sử dụng cơ vai để đẩy cánh tay và vợt xuống và qua.
Giai đoạn 2: Tăng tốc độ nổ về phía trước và xuống.
Hãy xem cách tay kia được thả ra và giữ lại phía sau cơ thể để giúp duy trì cân bằng, cũng như hướng cơ thể ngang.
Điều quan trọng là nhấn mạnh năng lượng nổ từ vai vì đối với quá nhiều tay vợt, cú cắt xoáy ngược (slice) được coi là một cú đánh thụ động. Nhiều tay vợt mất đi chất lượng của cú đánh vì họ chọc, chọc hoặc đẩy bóng thay vì đánh bóng với sức nó đáng có.
Các nghiên cứu đã cho thấy mức độ xoáy cuộn trên cú cắt xoáy ngược (slice) trái tay (backhand) ở cấp độ chuyên nghiệp có thể vượt quá độ xoáy cuộn (topspin) của các cú đánh nền, đạt trên 5000rpm. (Nhấn vào đây.) Bằng cách nghĩ về pha vung vợt về phía trước như rất hung hăng và đầy năng lượng, tay vợt có thể khai thác nhiều hơn từ cú cắt xoáy ngược (slice) trái tay (backhand) của họ.
Một mối quan hệ đặc trưng trong cú cắt xoáy ngược (slice) chuyên nghiệp là giữa chiều cao của bàn tay và đầu vợt. Với đường đi pha vung vợt về phía trước hung hăng này, đầu vợt có thể ở dưới bàn tay cho toàn bộ quá trình pha vung vợt theo đà (follow-through) với đầu vợt thực sự trỏ thẳng xuống sân tại một số điểm trong quá trình đánh.
Tập trung vào vai dẫn dắt bàn tay, vợt và cánh tay.
Nhưng không phải tất cả các tay vợt - thậm chí là hầu hết - đều phải đối mặt với những quả bóng đến với mức độ chuyên nghiệp nặng nề như vậy, ít nhất là trả lời bằng cú cắt xoáy ngược (slice) với 5000rpm xoáy. Điều này có nghĩa là có thể có sự ngắt kết nối giữa cú cắt xoáy ngược (slice) chuyên nghiệp và cú cắt xoáy ngược (slice) cho các tay vợt cấp thấp hơn. (Nhấn vào đây.)
Các tay vợt sao chép mù quáng các hình dạng cú đánh cực đoan của cú cắt xoáy ngược (slice) của Federer có thể phát hiện ra họ đang để lại vận tốc trên bàn và đánh những quả bóng lơ lửng không hiệu quả hoặc không xuyên thủng như có thể. Trong trường hợp này, hình dạng cú đánh có thể được điều chỉnh.
Chiều cao và vòng quanh phía sau đầu có thể được giảm xuống. Mặt phẳng cú đánh xuống có thể phẳng hơn và ít sắc hơn. Một chỉ báo của cú cắt xoáy ngược (slice) phẳng hơn là đầu vợt vẫn ở trên cổ tay trong pha vung vợt theo đà (follow-through).
Tùy thuộc vào cấp độ, các vị trí liên quan đến 1-2 nhịp điệu có thể không quá cực đoan.
Điểm mấu chốt là mỗi tay vợt cần tìm ra mức độ xoáy ngược và mặt phẳng cú đánh tương ứng hoạt động cho trò chơi của anh ấy và những quả bóng đến mà anh ấy đối mặt. Nhưng việc học mẫu nhịp điệu 1-2 sẽ tối đa hóa hiệu quả và hiệu quả của nó. Những chìa khóa cho nhịp điệu 1-2 trên cú cắt xoáy ngược (slice) là gì? Lại một lần nữa, đó là sự kết hợp của hình ảnh tinh thần và từ ngữ.
Đó có thể là việc đếm "1" sau đó là "2" tương ứng với tốc độ của các pha. "2" nên được liên kết với sự gia tốc của cánh tay từ vai.
Một sự kết hợp khác sẽ là "Mượt mà" hoặc "Chậm" theo sau là "Kéo dài!" Từ thứ hai lại tương quan với sự di chuyển xuống và ra ngoài của tay cầm vợt đánh bóng. Nếu bạn phát triển cảm giác về cách nó hoạt động, bạn có thể sẽ nghĩ ra những từ hoặc hình ảnh riêng của mình.
Vậy đó là tất cả về khái niệm phát triển nhịp điệu tuyệt vời trên cú đánh bóng của bạn - trong tất cả các biến thể. Vậy thì cú giao bóng? Nhịp điệu 1-2 có áp dụng ở đó không? Có! Hãy theo dõi.