Nhịp điệu 1-2

Cú Trái Tay Một Tay

Nick Wheatley

Trong hai bài viết đầu tiên của chuỗi bài này, chúng ta đã tìm hiểu về một khái niệm thời điểm gọi là Nhịp điệu 1-2, trước tiên áp dụng cho cú thuận tay (forehand) và sau đó là cho cú trái tay hai tay. 

Liệu khái niệm tương tự có áp dụng được cho cú đánh trái tay một tay không? Có.

Giống như các cú đánh bóng sống khác, cú trái tay một tay được thực hiện với Nhịp điệu 1-2.

Nó là gì?

Nhịp điệu 1-2 chia các cú đánh tennis thành hai phần. Phần 1 là giai đoạn chuẩn bị (set-up), diễn ra chậm hơn, mang lại cảm giác mượt mà và có chủ đích. Phần 2 là giai đoạn thực hiện (execution), diễn ra nhanh hơn với cảm giác bùng nổ và năng lượng cao.

Khái niệm này không dựa trên việc phân tích các yếu tố kỹ thuật vốn đôi khi có thể dẫn đến tình trạng "tê liệt do phân tích" (paralysis). Nhịp điệu 1-2 khắc phục vấn đề này bằng cách tạo ra một phương thức kích hoạt cú đánh khác biệt ngay trên sân đấu.

Với Nhịp điệu 1-2, người chơi có thể thực hiện cú đánh một cách tự phát ở tốc độ thực tế của trận đấu, đồng thời gia tăng sự truyền tải năng lượng vào cú đánh. Tại sao? Bởi vì người chơi cảm nhận được cách đánh bóng tự nhiên hơn—đúng như cách mà hầu hết các tay vợt xuất sắc thực sự học hỏi.

Ở Pha 1, đầu vợt hướng ra phía sau người chơi với phần đầu vợt nằm cao hơn bàn tay—mặt vợt có thể hơi mở nhẹ.

Mặc dù là một phương thức khác, Nhịp điệu 1-2 vẫn hoàn toàn tương thích và bổ trợ cho các mô tả kỹ thuật về cú đánh một tay trên Tennisplayer. (Bấm vào đây.) Thật thú vị, cảm nhận về nhịp điệu tốt hơn đôi khi lại dẫn đến những cải thiện kỹ thuật một cách tự phát.

Cú Trái Tay Topspin Một Tay

Nhịp điệu 1-2 được áp dụng như thế nào cho cú đánh trái tay một tay? Có những điểm tương đồng cốt lõi với các cú đánh khác, nhưng cũng có những khác biệt quan trọng về thời điểm của hai giai đoạn. Những khác biệt về thời điểm này xuất phát từ bản chất cơ bản của cú trái tay chỉ được cầm bằng tay thuận.

Ở Pha 1, bàn tay và cây vợt di chuyển sâu hơn về phía sau cơ thể so với cú thuận tay hoặc cú trái tay hai tay. Đầu vợt ở thời điểm hoàn thành Pha 1 thực chất đang chỉ về phía sau cơ thể về phía đường biên dọc bên phải của người chơi.

Khi kết thúc Pha 1, đầu vợt cũng nằm cao hơn chiều cao của bàn tay. Mặt vợt có thể dựng đứng theo cạnh, nhưng đối với Roger Federer và những tay vợt khác, nó thực chất hơi mở nhẹ.

Pha 2: Gia tốc bắt đầu bằng động tác hạ đầu vợt (drop) và tiếp tục bằng một cú bùng nổ xuyên qua điểm tiếp xúc bóng.

Pha 2

Động tác vung vợt thuận chiều bắt đầu từ điểm khởi đầu của Pha 2. Gia tốc đầu vợt bắt đầu khi đầu vợt bắt đầu hạ xuống và tăng dần từ đó.

Gia tốc này càng được gia tăng ở cấp độ chuyên nghiệp nhờ việc sử dụng phổ biến tư thế đứng đóng (closed stance), được thiết lập bằng bước chân chéo theo đường chéo. Điều này cho phép hông và vai xoay nhiều hơn so với tư thế đứng trung lập (neutral stance) ở thời điểm bắt đầu vung vợt thuận chiều—mặc dù điều quan trọng cần lưu ý là vẫn ít hơn rất nhiều so với cú thuận tay hoặc cú trái tay hai tay.

Tuy nhiên, nguyên lý nhịp điệu 1-2 vẫn hoạt động hiệu quả tương tự với tư thế đứng trung lập hoặc thậm chí là tư thế đứng mở (open stance). Những tư thế này thường phù hợp hơn với người chơi ở trình độ thấp hơn.

Hãy so sánh các Pha của cú đánh một tay với cú thuận tay hoặc cú trái tay hai tay, nơi bàn tay và cây vợt vẫn giữ nguyên ở phía đánh bóng trong suốt chuyển động theo các phiên bản ATP chuẩn mực nhất.

Có một sự khác biệt quan trọng khác. Ở cú một tay, mặt vợt không đóng lại hoặc chúi xuống hướng về phía đất giống như ở hai cú đánh kia.

Với cú thuận tay và trái tay hai tay theo chuẩn ATP, bàn tay và cây vợt vẫn nằm ở phía đánh bóng của người chơi.

Nhưng cây vợt thực sự giảm tốc hoặc thậm chí dừng lại trong giây lát ở cuối pha đầu tiên này. Điểm này giống với cú hai tay hơn là cú thuận tay.

Vì những tay vợt như Federer hay Richard Gasquet thực hiện cú trái tay với phong cách uyển chuyển như dòng chảy, đôi khi rất khó để nhận ra độ bùng nổ ẩn chứa bên trong. Tuy nhiên, nhiều cú trái tay bùng nổ nhất ở đẳng cấp cao nhất thực chất lại là những cú đánh một tay.

Sự truyền tải năng lượng cao ở Pha 2 có thể sẽ rõ ràng hơn ở một tay vợt như Stan Wawrinka. Khi anh ấy tung ra một cú winner, nó trông giống như một phát đại bác. Dù thế nào đi nữa, một số tốc độ bóng trái tay cao nhất ở mọi cấp độ đều được tạo ra bởi những tay vợt đánh một tay.

Bí quyết để bùng nổ ở pha thứ hai là sử dụng vai đánh bóng phía trước để vung cánh tay và cây vợt mà không làm xoay cơ thể quá đà. Động tác hướng về phía trước này thường kết hợp vô cùng ấn tượng với việc tay trái chuyển động theo hướng ngược lại mang theo cảm giác bùng nổ của riêng nó.

Giống như mọi cú đánh khác, Nhịp điệu 1-2 có thể được kích hoạt bằng những từ khóa đơn giản trên sân—thường là một từ hoặc một hình ảnh cho mỗi giai đoạn. Ví dụ, từ khóa có thể đơn giản chỉ là các con số "1-2" mà người chơi tự nhủ thầm trong đầu.

Stan: Nhịp điệu 1-2 tựa như khai hỏa một khẩu đại bác.

Người chơi nên liên kết cảm giác thể chất của hai giai đoạn kỹ thuật với các từ khóa, cảm nhận động tác xoắn cuộn (coiling) có chủ đích trong tiếng "1" và gia tốc bùng nổ của cánh tay đánh bóng với tiếng "2."

Thời lượng của từ "1" nên kéo dài hơn, tương ứng với giai đoạn đầu chậm rãi hơn. Từ "2" nên ngắn hơn về thời lượng và có thể mang âm điệu quyết đoán hơn trong tâm trí người chơi.

Mỗi người chơi nên tìm ra những từ ngữ phù hợp nhất với bản thân, nhưng dưới đây là một số ví dụ khác mà tôi thấy rất mạnh mẽ và hiệu quả. Từ đầu tiên là "Smooth" (Mượt mà). Từ thứ hai là "Explode" (Bùng nổ). Một sự kết hợp khác là "Slow" (Chậm) rồi đến "Fast" (Nhanh).

Giống như các cú đánh khác, việc đánh bóng với cơ thể lỏng lẻo và thư giãn là chìa khóa then chốt, và sẽ giúp pha vung vợt theo đà (follow-through) diễn ra một cách tự nhiên. Khi Nhịp điệu 1-2 thực sự phát huy tác dụng, kỹ thuật, cảm giác và thời điểm đều hòa quyện thành một trải nghiệm tuyệt vời khi thực hiện một cú đánh một tay đầy uy lực và đánh trúng tâm vợt. Hãy đón xem bài viết tiếp theo về cú cắt bóng (slice)!