Nâng bóng: Động tác đánh móc cằm (Upper Cut)
Khi đã thiết lập được điểm tiếp xúc bóng chuẩn xác, động tác "nâng" bóng rất giống với cú đấm móc cằm (uppercut) trong môn quyền anh. Trong hình ảnh động, hãy quan sát Gustavo Kuerten đưa cánh tay đang gập của mình hướng lên trên xuất phát từ vai. Chính chuyển động này tạo ra nguồn lực khổng lồ cho cú thuận tay (forehand). Cây vợt giữ lại phía sau trong khi toàn bộ cánh tay gập lao lên phía trước và hướng lên từ vai. Điều này tạo ra lực tác động khủng khiếp vào trái bóng.
Trong hình ảnh dưới đây, hãy chú ý cách điểm tiếp xúc bóng của Guga giống với "điểm tiếp xúc" của một võ sĩ quyền anh khi găng tay chạm vào đối thủ. Từ tư thế này, một lượng lực khổng lồ có thể được sản sinh từ vai theo chuyển động đấm hướng lên. Hãy lưu ý cách kiểu cầm vợt hiện đại (modern grip) của Guga đặt lòng bàn tay nằm phía dưới cán vợt. Kiểu cầm vợt này, với bàn tay nằm phía dưới cán nhiều hơn, cho phép bạn nâng bóng hướng lên với lực mạnh mẽ hơn.
Tôi nghĩ rằng hình ảnh động này thực sự cho thấy cú thuận tay hiện đại liên kết trái bóng với cơ thể theo một cách mà "cú thuận tay cổ điển" (classical forehand) không bao giờ làm được. Thay vì sử dụng kiểu cầm đông (eastern) hoặc nửa tây (semi-western/continental) vốn đặt bàn tay ở phía sau cán vợt, các kiểu cầm vợt hiện đại đưa bàn tay nằm sát dưới cán vợt hơn giúp bạn thực hiện cú đẩy tay hướng lên đầy uy lực. "Cách làm cũ" là cố gắng vung vợt về phía trước trên một mặt phẳng hướng thẳng về phía mục tiêu đơn giản là không thể cạnh tranh nổi với lực đẩy nâng lên đầy mạnh mẽ của cánh tay và bả vai.
Để cảm nhận được động tác đánh móc cằm này diễn ra nhanh và mạnh mẽ thế nào — thực chất là một cú "lao" cơ bắp của cánh tay và vai — hãy xem video về các cú đấm móc cằm trong quyền anh để thấy được lượng lực khổng lồ mà nó sản sinh ra.
Một công cụ giảng dạy tuyệt vời cho kỹ thuật này được minh họa ở bên phải. Hãy lấy một tấm ván và đặt nó nghiêng lên. Đặt vợt của bạn nằm phẳng trên mặt ván ở vị trí tiếp xúc bóng có đòn bẩy chuẩn xác. Tì lực vợt vào tấm ván, sau đó nâng đồng thời cánh tay và vợt theo chuyển động móc cằm. Bằng cách tì vào tấm ván khi nâng lên, bạn sẽ cảm nhận được vai đang ép bàn tay và cây vợt tì vào mặt ván trong khi đồng thời nâng hướng lên trên. Đây chính là cội nguồn sức mạnh của cú thuận tay hiện đại.
Đáng tiếc là Bảng ghi nhớ cơ bắp (Muscle Memory Board) hiện không còn được sản xuất nữa, nhưng bạn có thể đọc về người sáng tạo ra nó tại đây. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiếm một tấm ván dài, đặt nghiêng vào tường hoặc hàng rào, và bạn sẽ đạt được kết quả tương tự.
SỨC MẠNH TỪ VAI: Cú đấm móc cằm (Uppercut).
Sử dụng tấm ván nghiêng để luyện tập cú "móc cằm" cho cú thuận tay của bạn