Bài viết minh họa video đầy đủ có thể được xem tại Tennisplayer.net ở đây.
Trong bài viết đầu tiên của chuỗi bài này, chúng ta đã đề cập đến vấn đề gây tranh cãi về việc cú đánh trái tay một tay hay hai tay “tốt hơn”, và đi sâu thảo luận chi tiết về các mặt tích cực và tiêu cực của cả hai cú đánh. Kết luận của tôi là cả hai cú đánh đều có thể mang lại hiệu quả ở mọi cấp độ, tùy thuộc vào người chơi. (Bấm vào đây).
Bây giờ, hãy cùng phác thảo một quy trình đánh giá dành cho người chơi và huấn luyện viên nhằm hỗ trợ đưa ra quyết định lựa chọn phong cách nào. Cụ thể, những yếu tố thể chất và tâm lý nền tảng nào cần được cân nhắc trong quá trình ra quyết định?
Chiều cao và Sức mạnh Cánh tay/Cổ tay
Những điều tôi tìm kiếm đầu tiên là hai yếu tố. Thứ nhất là chiều cao, và thứ hai là sức mạnh của cánh tay phải và cổ tay. Nếu người chơi cao và khỏe, tôi thường xem xét cú đánh một tay như một phương án khả thi. Nếu người chơi thấp và có phần yếu hơn, cú đánh hai tay hầu như luôn là lựa chọn ưu tiên.
Cả hai đều có thể là lựa chọn đúng đắn cho những người chơi có vóc dáng ở mức trung gian. Tuy nhiên, tôi cũng có một số học viên nam rất cao chơi cú trái hai tay, và có rất nhiều tay vợt trẻ triển vọng, vóc dáng cao lớn trên tour thi đấu sử dụng cú trái hai tay.
Tôi có xu hướng dạy các cậu bé có vóc dáng nhỏ con hơn đánh trái hai tay, trừ khi các em thể hiện năng hứng thú và năngvực vượt trội đối với cú đánh một tay. Dù vậy, vẫn có những ngoại lệ dựa trên các yếu tố khác được phác thảo dưới đây.
Điều này cũng tương tự đối với các vận động viên nữ và người chơi phong trào. Mọi thứ đều có thể linh hoạt theo cả hai hướng. Các tay vợt nam đánh phong trào thường chơi tốt hơn hẳn với một tay, nhưng tôi thậm chí từng dạy cú đánh một tay cho cả những người mới bắt đầu là nữ.
Sự phối hợp vận động
Sự phối hợp vận động cũng là một yếu tố lớn. Một số người chơi có xu hướng thuận bên phải hoặc bên trái rõ rệt. Những đứa trẻ thể hiện sự thống trị rõ ràng hoặc ít nhất là sự cân bằng tốt với bên không thuận là những ứng cử viên tuyệt vời cho cú trái hai tay.
Hãy nghĩ đến cú trái tay của Rafa vì anh ấy vốn thuận tay phải từ bẩm sinh. Những người chơi này sẽ thể hiện tài năng thiên bộc trực với cú vung vợt hai tay.
Một số người chơi theo nghĩa đen có thể không có hệ thống thần kinh đồng bộ hóa nhịp nhàng cả hai cánh tay cùng lúc. Họ đơn giản là không kích hoạt hoặc phối hợp phần thân trái của mình tốt. Những người chơi này sẽ thể hiện năng khiếu rõ rệt với cú một tay nếu huấn luyện viên cho phép họ thử nghiệm.
Đáng tiếc là phần lớn các huấn luyện viên ở Mỹ lại được dạy hướng dẫn hầu hết mọi người bắt đầu với hai tay, do đó một số người chơi có tố chất thuận một tay tự nhiên lại bị ép vào khuôn mẫu hai tay tiêu chuẩn, gây tổn hại đến tiềm năng của họ.
Các yếu tố kỹ thuật
Liên quan đến vấn đề sức mạnh và sự phối hợp là một số yếu tố kỹ thuật của chính các cú đánh đó. Nhìn chung, cú đánh một tay đòi hỏi quỹ đạo vung vợt dài hơn để tạo ra cùng mức công suất (power) như cú trái tay hai tay.
Động tác đưa vợt ra sau (backswing) của các tay vợt đánh một tay hàng đầu trên tour thường vòng ra phía sau cơ thể. Đối với một vận động viên đang trong quá trình phát triển, đây có thể là một bất lợi đáng kể.
Ngược lại, động tác đưa vợt ra sau của cú trái tay hai tay thường gọn gàng hơn hoặc nằm trong "khe kỹ thuật" (in the slot). Những khác biệt này có thể khiến cú một tay trở nên khó căn nhịp (timing) và góp phần dẫn đến việc tiếp xúc bóng muộn trong các loạt bóng uy lực.
Chúng có thể hạn chế khả năng đón bóng sớm và đánh bóng lên từ tầm thấp (on the rise) của người chơi. Vận động viên chắc chắn sẽ có ít sức mạnh hơn đối với những quả bóng cao và có thể phải cắt bóng (slice) trong những tình huống mà người chơi hai tay vẫn có thể vung bóng đánh mạnh một cách dễ dàng. Trừ khi người chơi cực kỳ khỏe, cú một tay cũng sẽ tạo ra thử thách lớn ở khu vực cực kỳ quan trọng là trả giao bóng (return of serve).
Cú đánh hai tay có thể đón bóng muộn hơn trong vùng tiếp xúc bóng (strike zone) nhưng vẫn giữ được sức mạnh và độ linh hoạt nhờ sự hỗ trợ từ cánh tay và cổ tay trái. Nhiều bình luận viên tin rằng điều này mang lại cho cú hai tay lợi thế trong việc che giấu ý đồ đánh bóng, đặc biệt là các cú đánh được thực hiện muộn hơn ở phía sau vùng đánh bóng, chẳng hạn như các cú phòng ngự phản công (counterpunching) và đánh bóng qua người (passing shots).
Các yếu tố tâm lý
Người chơi thực sự muốn đánh một tay hay hai tay? Hãy trò chuyện với người chơi để tìm hiểu điều đó. Đây là yếu tố sống còn và trừ khi người chơi hoàn toàn đồng thuận với quyết định này, các yếu tố khác sẽ trở nên vô nghĩa.
Người chơi có từng mơ ước từ khi còn nhỏ là sở hữu một cú trái tay giống như Roger Federer không? Hay các em ngưỡng mộ cú trái hai tay của Novak Djokovic? Giấc mơ và tầm nhìn của người chơi là một yếu tố cực kỳ quan trọng.
Độ lỳ lợm tinh thần (Mental toughness) cũng rất quan trọng. Ở các nhóm tuổi U10 và U12, người chơi một tay có thể phải đối mặt với vô vàn khó khăn do thiếu sức mạnh và chiều cao.
Để vượt qua điều này, các tay vợt một tay phải dũng cảm và có chút nổi loạn. Họ phải sẵn sàng nổi bật giữa đám đông.
Tôi muốn các học viên thử nghiệm cả hai cách đánh trái tay trong một khoảng thời gian đáng kể. Họ cần phải là những người phá vỡ khuôn mẫu truyền thống với hình ảnh bản thân và niềm tin mãnh liệt, cùng với một tầm nhìn rõ ràng về bản thân trong tương lai. Những đứa trẻ rụt rè hoặc có tâm lý mong manh thường sẽ phù hợp hơn với một cú trái hai tay vững chắc, điều giúp các em tránh khỏi quá nhiều áp lực và khó khăn trong những năm tháng niên thiếu.
Vì tất cả những lý do này, tôi thường cho học viên thử nghiệm cả hai kiểu đánh trái tay trong một khoảng thời gian dài. Tôi không vội vàng với quá trình này. Chúng tôi thử nghiệm cả cú một tay và hai tay. Thường thì người chơi có thể đánh cả hai cách rất đẹp mắt. Chúng tôi chơi thử nghiệm trong một hoặc hai tháng, và yêu cầu các bậc phụ huynh tôn trọng tiến trình này.
Cuối cùng, tôi để các học viên trải nghiệm cả hai hướng rồi tự đưa ra quyết định. Thường thì đó không phải là một quyết định hiển nhiên ngay lập tức. Nhưng đây là phương pháp tiếp cận lấy người chơi làm trung tâm, đòi hỏi thời gian chứ không chỉ qua một buổi tập.
Còn đối với các vận động viên nữ thì sao?
Thật dễ hiểu tại sao hầu hết các bé gái lại chơi hai tay, nếu chúng ta cân nhắc các yếu tố sinh lý và tâm lý đã đề cập trước đó. Tuy nhiên, những cô gái cao lớn, khỏe mạnh, có ý chí sắt đá và khao khát sở hữu cú trái một tay thì không nên bị từ chối!
Hoặc thậm chí cả những vận động viên nữ có vóc dáng nhỏ hơn nếu họ có tài năng và quyết tâm. Bạn còn nhớ Justine Henin không? Chắc chắn cô ấy sở hữu một trong những cú trái tay một tay vĩ đại nhất mọi thời đại. Sẽ thế nào nếu cô ấy bị ép buộc phải chơi hai tay?
Thật buồn cười là khi tôi đang dạy vợ tôi, người mới bắt đầu chơi tennis, cô ấy hoàn toàn ghét việc đánh bóng bằng hai tay. Cô ấy đã thử nghiệm cú một tay và cực kỳ yêu thích chuyển động thể chất của cú đánh đó. Cú hai tay mang lại cảm giác bị gò bó và chật chội đối với cô ấy. Cô ấy thích sự tự do khi mở rộng cơ thể với cú một tay. Nó mang lại cảm giác uyển chuyển, nghệ thuật hơn và phù hợp với cá tính cũng như cấu trúc não bộ của cô ấy.
Và điều đó có thể đúng với những người chơi ở mọi cấp độ. Một số người đơn giản là không thích "cảm giác" gò bó của cú vung vợt hai tay theo quan điểm của họ. Nó không mang lại cảm giác sáng tạo hay nghệ thuật, và về mặt cảm xúc giống như đang bị "còng tay".
Như chúng ta đã lưu ý, cú trái tay hai tay đang thống trị quần vợt trẻ. Và sự thống trị đó gần như tuyệt đối ở các nội dung của nữ. Nhưng hãy nhìn Mayo Hibi, một tay vợt có vóc dáng khá mảnh khảnh từng gây chấn động khi thống trị nội dung đơn nữ U18 tại giải Easter Bowl năm ngoái và vô địch 2 giải đấu trẻ ITF khác.
Những tay vợt thuận một tay tự nhiên
Vậy những manh mối nào giúp nhận diện các tay vợt tiềm năng đánh một tay giữa đám đông những người đánh hai tay? Hoặc để khẳng định rằng một người chơi thực sự phù hợp hơn với cú hai tay?
Một số người chơi sinh ra đã có tố chất tự nhiên. Dường như chính Thượng đế đã định đoạt rằng người chơi đó phải sở hữu cú một tay. Với những vận động viên này, cú đánh đã bộc lộ tiềm năng ngay từ lần thử đầu tiên. Thông thường, bản thân người chơi cũng cảm nhận được điều đó ngay lập tức.
Một biến thể khác ở đây là một vận động viên đa tài, người có khả năng đánh cả cú một tay và hai tay với mức độ thành thạo tương đương hoặc gần như tương đương. Người chơi này có thể cam kết chọn một tay dựa trên sở thích cá nhân và các yếu tố khác—hoặc không, giống như đứa con trai 9 tuổi của tôi vậy.
Một số người chơi từng được dạy đánh hai tay lại trông giống như đang "đấu vật bằng tay" khi thực hiện cú đánh hai tay. Hai cánh tay dường như đang đánh lẫn nhau trong suốt các giai đoạn tiếp xúc bóng và vươn người (extension) của cú vung vợt.
Những người chơi này có khả năng cao là những tay vợt thuận một tay tự nhiên nhưng đã bị đóng khung vào động tác vung vợt hai tay. Hãy giải phóng những người chơi này bằng cách cho phép họ vung vợt bằng một tay, để đôi tay tìm thấy sự hòa hợp thay vì tiếp tục cuộc chiến! Một ứng cử viên khác nên chuyển sang một tay là người chơi đánh hai tay nhưng rõ ràng lại thuận tay phải vượt trội. Thường thì cú hai tay của họ thực chất là cú một tay được ngụy trang.
Phần lớn công việc trong cú đánh được thực hiện bởi cánh tay phải và cánh tay trái dường như chỉ lê lết theo sau để làm cảnh. Hãy nhìn vào đoạn phim chuyển động của một cậu bé Pete Sampras đang đánh bóng bằng hai tay.
Bạn nghĩ cánh tay nào đang chiếm ưu thế và dẫn dắt cú đánh? Thật tiếc khi đoạn phim đó thuộc về thời kỳ trước khi có video tốc độ cao.
Một manh mối khác là hãy quan sát kỹ độ cầm vợt của tay trái để xem mức độ đóng góp của cánh tay trái lớn đến mức nào. Thường thì ở những người thuận một tay tự nhiên, tay trái sẽ lỏng lẻo với các ngón tay gần như chạm nhẹ vào cán vợt trong suốt cú vung vợt.
Khi người chơi được dạy cú một tay, họ sẽ cảm thấy được giải phóng và cú vung vợt trở nên uyển chuyển, nhanh hơn mà không bị cánh tay không thuận kéo ì ạch theo sau.
Một người chơi đánh hai tay nhưng bản thân lại có tư thế đứng đóng cực kỳ khép (extreme closed stance) và theo bản năng giữ cơ thể ở tư thế hướng ngang (sideways) xuyên suốt điểm tiếp xúc bóng cũng là một ứng cử viên tiềm năng cho cú một tay.
Nhưng còn những người chơi đánh một tay đã định hình phong cách nhưng lại tốt hơn nếu chuyển sang hai tay thì sao? Nếu một người chơi thể hiện độ cầm vợt yếu và lực cổ tay kém khi tiếp xúc bóng, đồng thời không thể duy trì mặt vợt chắc chắn, anh ta/cô ta hầu như luôn phù hợp hơn với cú đánh hai tay.
Một ứng cử viên khác nên chuyển từ một tay sang hai tay là người chơi có động tác xoay hông theo bản năng. Người chơi này sẽ liên tục mở hông và vai quá nhiều khi thực hiện cú một tay. Đây là một dấu hiệu lớn cho thấy người chơi đó thực ra sẽ phù hợp hơn với cú trái tay hai tay.
Câu trả lời cuối cùng
Câu trả lời cuối cùng là thế này: Hãy đưa ra đánh giá về các đặc điểm thể chất và năng khiếu, đồng thời trao đổi với người chơi để đo lường các yếu tố tâm lý của họ. Sau đó, nếu thấy có chỉ định phù hợp, hãy thử nghiệm cả hai cú vung vợt. Xem xét phương án nào mang lại cảm giác thích hợp hơn cho bạn và học sinh của bạn, dù là nam hay nữ.
Đối với đúng người chơi, cú một tay chắc chắn là sự lựa chọn chính xác.
Cú một tay chắc chắn mất nhiều thời gian hơn để phát triển đối với các vận động viên trẻ và người lớn mới bắt đầu. Tuy nhiên, đối với những người chơi có đức tính kiên trì và tầm nhìn dài hạn, cú một tay có thể là sự lựa chọn hoàn hảo.
Cần phải có một đứa trẻ bản lĩnh, vững vàng tâm lý để theo đuổi cú một tay với niềm tin rằng khi lớn lên cú đánh đó sẽ trở nên vĩ đại. Người chơi phải tin tưởng rằng về lâu dài, điều đó hoàn toàn xứng đáng.
Với những người mới bắt đầu hoàn toàn, tôi luôn thử nghiệm và dạy cả hai cách. Đối với người mới bắt đầu, điều này nên bao gồm những gì tôi gọi là "tập luyện trong gara" (garage work), hay còn gọi là đánh gió (shadow swinging), kết hợp với việc nhồi bóng và đánh bóng sống (live ball hitting). Hãy tìm kiếm những manh mối trong tất cả các giai đoạn này.
Luôn thử nghiệm với những người chơi có kinh nghiệm nhưng đang gặp khó khăn với cú trái tay hai tay của họ. Họ có thể là những tay vợt thuận một tay tự nhiên nhưng chưa bao giờ được trao cơ hội lựa chọn. Có rất nhiều tay vợt thuận một tay tự nhiên đang bị mắc kẹt trong những khuôn mẫu vung vợt hai tay ngoài kia!
Cuối cùng, hãy nhớ rằng cả cú hai tay và một tay đều có thể được phát triển lên tầm cỡ thế giới, và những bất lợi của từng cú đánh đều có thể được giảm thiểu bằng các bài tập luyện chuẩn xác trong những năm tháng phát triển.
Tiếp theo ở Phần 3: Chúng ta hãy bắt đầu thảo luận về các điểm tham chiếu kỹ thuật cụ thể và xây dựng cú trái tay một tay đẳng cấp thế giới đó từ nền tảng gốc rễ! Hãy đón theo dõi!