Bài giảng riêng: Đo chiều cao bóng
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Bài giảng riêng: Đo chiều cao bóng
Bởi Kerry Mitchell
Khu vực đánh bóng
Một trong những lỗi phổ biến nhất tôi thấy hàng ngày trong việc giảng dạy là sự không thể của học viên tìm ra "khu vực đánh bóng", hay vị trí tiếp xúc đúng đắn trong quá trình đánh. Tay vợt quá tập trung vào các yếu tố kỹ thuật trong cú đánh của họ - chuẩn bị, vị trí cổ tay, pha vung vợt theo đà, v.v., nhưng họ vẫn tiếp tục đánh bóng ở chiều cao không phù hợp. Đây là một nguồn gốc chính của lỗi ở sân sau ở tất cả các cấp độ dưới cấp độ chuyên nghiệp.
Đo chiều cao bóng là chìa khóa để đánh bóng ở chiều cao phù hợp với cú đánh của bạn.
Nhiều vấn đề cơ bản nhất trong quần vợt xuất phát từ sự không thể đo chiều cao bóng đúng đắn, tức là trong khu vực đánh bóng. Những vấn đề này bao gồm tiếp xúc muộn nhất quán, kéo dài để bắt bóng, và không thể đánh bóng lên và phát triển tự tin trong việc đánh với xoáy cuộn.
Chiều cao bóng đúng đắn ở tiếp xúc có thể dao động từ đầu gối đến ngực, tùy thuộc vào kiểu nắm và kiểu đánh cụ thể.
Ở phía cú thuận tay, chiều cao đúng đắn được xác định chủ yếu bởi vị trí nắm. Đối với tay vợt sử dụng nắm truyền thống, chiều cao tối ưu là nửa dưới của khu vực đánh bóng, từ đầu gối đến eo. Đối với tay vợt sử dụng nắm kiểu tây, chiều cao tối ưu là nửa trên của khu vực đánh bóng, từ eo đến ngực.
Ở cú trái tay một tay, chiều cao đánh bóng tối ưu có thể thay đổi tùy thuộc vào việc bạn chọn cắt bóng (ở bất kỳ vị trí nào từ đầu gối đến ngực) hay đánh bóng (đầu gối đến eo). Tay vợt sử dụng hai tay cảm thấy thoải mái nhất khi chiều cao bóng ở giữa đầu gối và eo, nhưng họ cũng có thể điều chỉnh thế đứng để đối phó với bóng cao hơn.
Lỗi đo chiều cao bóng phổ biến nhất: tin rằng bóng sẽ cao trong khu vực đánh bóng.
Điểm bật
Lý tưởng nhất, tay vợt học cách đo chiều cao của bóng đến và định vị bản thân để đánh bóng ở chiều cao phù hợp với kiểu đánh cụ thể. Trong thực tế, tất cả tay vợt đều đánh giá sai một số bóng. Nhưng tay vợt ở cấp độ thấp thường đấu tranh trong nhiều năm mà không nhận ra rằng sự không thể đo chiều cao bóng đúng đắn là gốc rễ của "vấn đề" cú đánh của họ.
Mặc dù tay vợt đánh giá sai bóng theo nhiều cách, nhưng lỗi đo chiều cao bóng phổ biến nhất là nhận thức rằng tiếp xúc sẽ cao trong khu vực đánh bóng hơn thực tế.
Điều này xuất phát từ hai nhận thức sai lầm cơ bản về quỹ đạo bay của bóng. Thứ nhất là quỹ đạo ban đầu từ vợt đối thủ. Thứ hai là chiều cao mà bóng vượt qua mạng. Nếu quỹ đạo ban đầu của bóng cao và bóng cao khi vượt qua mạng, tay vợt thường kết luận rằng bóng sẽ không thể tránh khỏi ở chiều cao cao trong khu vực đánh bóng.
Mặc dù quỹ đạo và độ cao vượt qua mạng cung cấp thông tin về độ sâu và tốc độ, nhưng chúng không nhất thiết chỉ ra chiều cao tiếp xúc. Chúng ít quan trọng hơn một yếu tố thứ ba. Tay vợt có vấn đề đo chiều cao bóng thường tập trung vào hai yếu tố đầu tiên, nhưng bỏ qua yếu tố thứ ba.
Yếu tố thứ ba này là phản ứng của bóng sau khi bật. Đây là yếu tố quan trọng nhất vì lúc này bóng gần khu vực đánh bóng nhất. Không may, đây cũng là yếu tố mà tay vợt câu lạc bộ quan tâm ít nhất.
Tại cấp câu lạc bộ, mẫu cú đánh "V" - đánh xuống và sau đó lên theo hình chữ "V" - xuất phát từ sự không thể đo chiều cao bóng đúng đắn.
Mặc dù tay vợt nên quan sát quỹ đạo ban đầu và đường đi của bóng qua mạng, nhưng quá nhiều tay vợt chỉ làm điều này mà không tập trung vào điểm bật.
Quan sát bóng khi đến điểm bật, quan sát chính điểm bật, và quan sát ngay sau khi bật là rất quan trọng để tiếp xúc ở chiều cao đúng đắn trong khu vực đánh bóng.
Bằng cách quan sát bóng chặt chẽ hơn khi nó di chuyển qua điểm bật, tay vợt sẽ bắt đầu nhận ra hai điều. Thứ nhất, bóng chậm lại một cách đáng kinh ngạc do tiếp xúc với sân. Thứ hai, vì mất tốc độ này, chiều cao bóng có thể thay đổi khá đáng kể, rơi thấp hơn trong khu vực đánh bóng so với những gì tay vợt dự đoán.
Đây là lúc nhiều tay vợt, tuy nhiên, đã ngừng quan sát bóng và đã đánh giá trước chiều cao trong khu vực tiếp xúc. Bằng cách quan sát bóng chặt chẽ hơn khi nó di chuyển qua điểm bật và tiếp cận khu vực đánh bóng, tay vợt có thể học cách điều chỉnh tốt hơn và giảm các lỗi cơ bản.
Hầu hết tay vợt nhận ra rằng bóng quá cao hoặc quá thấp trong khu vực đánh bóng khó kiểm soát. Kiểm soát những loại bóng này trực tiếp liên quan đến kỹ năng theo dõi bóng của bạn, và đặc biệt là theo dõi bóng qua điểm bật.
Cú đánh "V"
Một điểm thường không được học viên nhận ra là khả năng đo chiều cao bóng chính xác trực tiếp liên quan đến chuẩn bị. Như đã đề cập, tay vợt làm giả định rằng bóng cao sẽ vẫn cao ngay cả sau khi bật. Tay vợt hoạt động dưới giả định này cũng là những người thường bắt đầu chuẩn bị với cú mở vợt cao. Đây là một lỗi quan trọng. Cú mở vợt cao khiến việc tiếp xúc với bóng ở chiều cao đúng đắn rất khó khăn. Điều này là vì tay vợt đã giả định rằng bóng sẽ cao và bây giờ chờ đợi bóng lên đến vợt.
Cú đánh "V": tay vợt đưa vợt ra xa quá cao, đánh xuống đến tiếp xúc, nhưng vẫn cố gắng nâng bóng với pha vung vợt theo đà cao.
Sự xu hướng đưa vợt ra xa quá cao được củng cố bởi nhiều yếu tố khác: sự tấn công của những vợt công nghệ cao mạnh mẽ, niềm tin gần như tuyệt vọng của tay vợt câu lạc bộ về nhu cầu xoáy cuộn nặng, và xu hướng không thể chống lại sao chép những cú mở vợt tròn lớn được sử dụng bởi một số tay vợt chuyên nghiệp hàng đầu.
Do tất cả những lý do này, quỹ đạo cú đánh hoặc mặt phẳng mà vợt di chuyển qua khu vực đánh bóng đã trở thành một vấn đề thực sự trong trò chơi hiện đại. Không kể cú mở vợt như thế nào, vợt cần di chuyển lên theo một đường cong mượt mà từ thấp đến cao khi bắt đầu đi về phía bóng. Điều này đúng như vậy nếu không đúng hơn đối với những cú mở vợt tròn lớn được sử dụng bởi một số tay vợt chuyên nghiệp.
Không may, tại cấp câu lạc bộ, hình dạng cú đánh hiện đại không phải là hình tròn hoặc từ thấp đến cao. Thay vào đó, nó là hình chữ "V" mà tôi gọi là. Vợt, thay vì rơi xuống dưới bóng trước và sau đó đi qua bóng, đi thẳng xuống bóng từ cú mở vợt cao ban đầu. Tay vợt sau đó nâng vợt trong một nỗ lực vô ích để đưa bóng qua mạng. Cú đánh hình chữ "V" tạo ra một hành động cắt hoặc cắt khiến bóng bay theo hướng ra ngoài hoặc vào mạng.
Cú đánh hình chữ "V" có một hậu quả khác, thường không chủ ý, đó là sự "tây hóa" nắm. Nắm tự nhiên trượt dưới tay cầm, vì với chuyển động "V" tay vợt có cơ hội tốt hơn một chút để đưa bóng trở lại phía sau mạng với một nắm cực đoan hơn. Nhưng sự thay đổi này không giải quyết vấn đề, và nó có tác dụng tiêu cực thêm là khiến bóng thấp hơn trở nên khó đánh hơn (và do đó để tấn công).
Kerry Mitchell là một trong những chuyên gia giảng dạy hàng đầu khu vực vịnh San Francisco trong 20 năm. Anh đã phát triển nhiều tay vợt trẻ được xếp hạng và huấn luyện một loạt các đội tuyển trường cao cấp vô địch. Anh được xếp hạng cao cả về mặt khu vực và quốc gia trong nội dung đơn nam 30 và 35 tuổi.
Sau 15 năm làm Giám đốc Chuyên gia Giảng dạy tại Trường Quần vợt John Yandell ở San Francisco, California, Kerry và đối tác hiện đang chia sẻ thời gian giữa nhà ở Merida, Mexico và Toronto, Canada. Anh tiếp tục huấn luyện và đạt được thành công cạnh tranh tuyệt vời, giành được các danh hiệu quốc gia cao cấp Canada - không kể việc tiếp tục viết các bài báo cho Tennisplayer từ quan điểm độc đáo của mình.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Measuring Ball Height.docx (Thư viện giảng dạy John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Maximizing Player and Coach Relationships - Part 2 | 🏠 Classic Lessons Trang chủ | Bài tiếp: → Modern Forehand - Lag and Snap Or Lag and Stroke