Tính cách và Phong cách chơi
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Tính cách và Phong cách chơi
Bởi Kerry Mitchell
Những loại tính cách quần vợt ảnh hưởng như thế nào đến phong cách thi đấu?
Những điểm mạnh của tôi khi làm huấn luyện viên và giảng viên là thường xuyên phân tích kỹ thuật cú đánh, nhận diện các mẫu chơi và giúp tay vợt chuyển hóa những điều này thành một trận đấu thắng lợi. Tâm lý của trò chơi tôi thường để lại cho các chuyên gia, tức là các cộng tác viên Tennisplayer của tôi, những người được coi là những học viên xuất sắc nhất về tâm lý của trò chơi trên thế giới. (Nhấn vào đây).
Nhưng trong bài viết này, tôi muốn bước vào lĩnh vực này bằng cách thảo luận về các loại tính cách quần vợt. Giống như trong các khía cạnh khác của cuộc sống, trong quần vợt, chúng ta xử lý mọi thứ trên sân đấu dựa trên tính cách của mình. Khi một người chơi trận đấu, tính cách của họ quyết định phản ứng với tất cả các tình huống. Không quan trọng những tình huống đó là căng thẳng hay thành công. Những phản ứng này thường quyết định những lựa chọn chúng ta thực hiện, và những lựa chọn đó có thể quyết định thắng hay thua.
Federer và Nadal đều kết hợp các yếu tố của loại đối lập vào loại tính cách thống trị của họ.
Hai loại cơ bản
Hai loại tính cách cơ bản mà tôi sẽ thảo luận là tính cách hung hăng (người đánh mạnh hoặc người đánh bóng) và tính cách phòng ngự (người nghiền hoặc người đẩy). Tôi muốn thảo luận về cách sự phân biệt cơ bản này quyết định thành công của chúng ta trên sân đấu. Nhưng quan trọng hơn, tôi muốn thảo luận về cách bạn, như một tay vợt, có thể điều chỉnh đào tạo của mình để đạt được kết quả tốt hơn - bằng cách kết hợp một số yếu tố từ phong cách đối lập, trong khi vẫn giữ nguyên tính cách cơ bản của mình. Tôi cũng sẽ nói về cách đôi khi ngoại hình có thể gây hiểu lầm về loại tính cách của mình.
Tính cách mà một người được sinh ra với đó cơ bản quyết định loại tay vợt bạn sẽ trở thành, nhưng điều đó không có nghĩa là một tay vợt không thể thực hiện những thay đổi tương đối nhỏ đối với trò chơi của mình dẫn đến những bước nhảy vọt trong thành công thi đấu. Vì vậy, bước đầu tiên là xác định loại tính cách tay vợt của bạn. Điều thú vị với tôi trong tất cả những điều này là những ngoại hình có thể gây hiểu lầm vào lúc nào đó. Chìa khóa để nhận diện loại tính cách của bạn là xem những lỗi xảy ra ở đâu, như thế nào và khi nào.
Ví dụ, một tay vợt chuyên nghiệp mà loại tính cách cơ bản của họ đã bị hiểu lầm là Andy Roddick. Hầu hết mọi người nghĩ rằng với cú giao bóng lớn, cú thuận tay lớn và tính cách siêu năng động của mình, anh ta phải là một tay vợt loại tính cách hung hăng. Nhưng tôi nghĩ ngược lại.
Sử dụng cú cắt bóng là dấu hiệu của loại tính cách thực sự của Andy.
Nếu bạn thực sự xem xét trò chơi của anh ta, ngoài cú giao bóng, anh ta gặp khó khăn khi trở nên hung hăng. Điều này có thể được giải thích bằng cách hiểu sự phát triển của anh ta. Cho đến khi anh ta lớn lên về thể chất và cú giao bóng bắt đầu phát triển, Roddick là một tay vợt nhỏ hơn trung bình, rất kiên định, phụ thuộc vào sự nhất quán để giành chiến thắng trong các trận đấu. Điều này thường có nghĩa là vòng cú thuận tay của anh ta dưới áp lực thay vì cố gắng đánh những cú đánh hung hăng.
Và ngày nay anh ta vẫn gặp khó khăn khi giữ được tính hung hăng dưới áp lực với cú thuận tay của mình. Sử dụng cú cắt bóng trái tay để rượt bóng là dấu hiệu khác của loại tính cách thực sự của anh ta.
Brad Gilbert, người đã huấn luyện Roddick suốt hành trình lên ngôi vô địch thế giới, luôn có khẩu hiệu cho trò chơi của Roddick, đó là anh ta phải đánh cú thuận tay của mình (làm phẳng nó ra) và giữ tính hung hăng trong các điểm. Điểm cần hiểu là cách tiếp cận hung hăng hơn này là một bổ sung hoặc một sự thích nghi, điều gì đó thường đi ngược lại với những xu hướng tự nhiên của Andy.
Vì vậy, dù bạn là Andy Roddick hay một tay vợt 3.0, ý tưởng cơ bản ở đây rất đơn giản. Mục tiêu của bạn nên là hiểu loại tính cách tay vợt của mình, kiểm soát những xu hướng cực đoan trong loại tính cách của mình, và đồng thời kết hợp một số yếu tố của loại tính cách đối lập vào trò chơi của mình.
Loại tính cách hung hăng thích đánh bóng để thoát khỏi rắc rối.
Loại tính cách kết hợp
Thực tế là những tay vợt xuất sắc nhất trên thế giới thường là sự kết hợp của hai loại tính cách. Bạn không thể tìm thấy hai ví dụ tốt hơn là Rafael Nadal và Roger Federer. Federer luôn tự hào về khả năng phòng ngự của mình. Và khả năng đánh những cú đánh hung hăng hơn, đặc biệt là dưới áp lực, đã là chìa khóa cho sự thăng tiến của Nadal.
Nhưng đối với nhiều tay vợt, quá trình kết hợp này thường là một thách thức thực sự. Điều này là vì loại tính cách thống trị của bạn muốn kiểm soát cách bạn phản ứng, vì vậy những điều này thường xảy ra "tự động" vì thế này. Thách thức là nhận ra điều này xảy ra, hiểu những xu hướng tự nhiên của mình, và sau đó thực hiện những thay đổi cả về mặt tinh thần và thể chất sẽ mang lại quá trình kết hợp này.
Loại tính cách hung hăng
Những cơn giận dữ thường là đặc điểm của loại tính cách hung hăng.
Tôi định nghĩa loại tính cách hung hăng là một tay vợt thích đánh bóng để thoát khỏi rắc rối hơn là rút lui và chơi một cách bảo thủ hơn. Loại tay vợt này tấn công bằng cách di chuyển về phía trước hoặc đánh rất hung hăng từ baseline, ngay cả khi đang chạy. Rủi ro trong những tình huống căng thẳng thường phổ biến hơn.
Kết quả trong các giải đấu thường không nhất quán đối với loại tay vợt này. Từ "đột biến" thường được sử dụng bởi đối thủ của họ để mô tả những tay vợt hung hăng. Đối với loại tay vợt này, lỗi thường đến từ đánh quá mạnh hơn là những gì tôi gọi là "đánh quá ít", điều tôi sẽ mô tả chi tiết hơn bên dưới.
Thích quá cảm xúc trên sân đấu là một đặc điểm khác của loại tính cách này. Những cơn giận dữ và những cơn hưng phấn có thể xảy ra từ một điểm đến điểm khác. Một số ví dụ về những tay vợt trên tour phù hợp với loại tính cách này là Novak Djokovic, Fernando Gonzalez, Richard Gasquet và Marat Safin. Theo kinh nghiệm của tôi, loại tay vợt này ít bị ảnh hưởng bởi hướng dẫn kỹ thuật hơn. Anh ta hoặc cô ấy thường phản hồi nhiều hơn với một loại huấn luyện viên truyền cảm hứng họ về mặt cảm xúc.
Verdasco điều chỉnh loại tính cách của mình suốt hành trình đến bán kết Úc.
Thay đổi về mặt tinh thần
Loại tính cách hung hăng cần thay đổi gì để trở nên cạnh tranh và nhất quán hơn trên sân đấu? Những thay đổi này bao gồm tinh thần, chiến thuật, kỹ thuật và thể chất. Thay đổi tinh thần chính cần xảy ra là phát triển một quan điểm bình tĩnh hơn. Thường thì loại tính cách hung hăng sẽ rất cảm xúc, và sự bùng nổ có thể là rất tiêu cực hoặc rất hưng phấn. Tìm được một điểm cân bằng về mặt cảm xúc rất quan trọng.
Federer trong thời kỳ thiếu niên và ban đầu trong sự nghiệp chuyên nghiệp của mình rất giống như vậy. Anh ta có những biến động cảm xúc lớn không chỉ giữa các trận đấu mà còn giữa các điểm, và điều này tạo ra kết quả không nhất quán. Mọi người đều thấy tài năng của anh ta, nhưng không phải cho đến khi anh ta có thể kiểm soát trò chơi cảm xúc của mình, mọi thứ mới bắt đầu đi theo hướng của anh ta một cách đột biến. Anh ta đã thêm sự kiên nhẫn về mặt tinh thần vào trò chơi của mình mà trước đây không có.
Một ví dụ gần đây khác là Fernando Verdasco. Sự thành công của anh ta tại Giải quần vợt Úc Mở rộng đến từ những thay đổi về mặt cảm xúc và tinh thần, những thay đổi trong sự sẵn sàng của anh ta ở trong những điểm khó khăn, đấu tranh và giữ thái độ tích cực khi các trận đấu của anh ta dao động.
Suy nghĩ phản ứng có thể dẫn đến những bất ngờ về mặt cảm xúc ảnh hưởng đến hiệu suất.
Nếu bạn có thể phát triển sự bình tĩnh và sự cân bằng cảm xúc mới này, điều này sẽ giúp quá trình ra quyết định trở nên rõ ràng hơn, đặc biệt là ở những điểm quan trọng trong trận đấu. Điều khó khăn trong việc đạt được sự bình tĩnh về mặt tinh thần này là người chơi phải bắt đầu suy nghĩ một cách tổng quát hơn.
Anh ta phải nghĩ về vị trí của mình trong trận đấu và cách tình huống đó nên ảnh hưởng đến quyết định về mặt kỹ thuật và chiến thuật. Điều này đôi khi rất khó đối với những tay vợt hung hăng vì những hiệu suất tốt nhất của họ thường đến khi họ phản ứng và không nghĩ quá nhiều.
Nhưng một số hiệu suất tồi tệ nhất của họ cũng xảy ra vì quá trình suy nghĩ và phản ứng không suy nghĩ này. Học cách phân tích tinh thần các tình huống đi một bước dài trong việc giúp phát triển sự bình tĩnh về mặt tinh thần cần thiết cho những lần ra sân nhất quán.
Thường thì loại tính cách hung hăng cảm thấy rằng quá nhiều phân tích có thể làm giảm sự tập trung của họ và tạo ra một hiệu suất kém. Và ban đầu nó có thể như vậy. Nhưng nếu họ mở lòng với quá trình này, họ sẽ tìm ra rằng mọi tình huống họ gặp không cần phải có phản ứng cảm xúc mạnh và những biến động tương ứng. Nuôi dưỡng kỹ năng này đơn giản chỉ cho phép tay vợt hung hăng có nhiều lựa chọn hơn khi những tình huống căng thẳng xảy ra trong trận đấu.
Ban đầu trong sự nghiệp của mình, Federer đã cải thiện kỹ thuật của mình về cú trái tay.
Thay đổi về mặt kỹ thuật
Vậy điều này có nghĩa gì về mặt kỹ thuật? Loại tính cách hung hăng cần bắt đầu hiểu rõ hơn về khả năng kỹ thuật của mình. Nếu một tay vợt hiểu rõ hơn cách đánh một cú thuận tay chất lượng kỹ thuật cao và tấn công, họ có thể thực hiện cú thuận tay đó tốt hơn, thường xuyên hơn. Điều này sẽ có nghĩa là tỷ lệ cú đánh cao hơn, làm cho trò chơi tấn công của họ trở nên đáng sợ hơn.
Chúng ta có thể thấy điều này trong sự phát triển của Federer về cú trái tay. Bạn có thể thấy từ đầu sự thăng tiến của anh ta rằng anh ta có một sự hiểu biết rất rõ ràng về cú thuận tay và cách sử dụng nó để có lợi, nhưng cú trái tay lại là một câu chuyện khác. Tôi tin rằng điều này là những gì huấn luyện viên cũ của anh ta Peter Lundgren (người đã đưa anh ta lên vị trí #1) đã làm được cho anh ta.
Họ đã làm việc trên kỹ thuật và Federer đã thực sự tập trung vào việc hiểu rõ hơn về cú trái tay của mình và cách nó hoạt động. Sự cải thiện kỹ thuật này là chìa khóa trong sự thăng tiến của anh ta lên vị trí số một. Lại một lần nữa, loại đào tạo kỹ thuật này yêu cầu nhiều suy nghĩ và phân tích hơn so với loại tính cách hung hăng thường thấy thoải mái. Như tôi đã đề cập trước đây, loại tay vợt này thích đào tạo của mình được hỗ trợ nhiều hơn về mặt cảm xúc và ít hơn về mặt kỹ thuật.
Trở nên ít biến động dưới áp lực - điều quan trọng đối với tay vợt hung hăng.
Những lĩnh vực đào tạo kỹ thuật cần xảy ra nhiều nhất là những cú đánh tấn công làm trò chơi của bạn thành công hơn - giao bóng, thuận tay, đập bóng, bắt lưới, v.v. Điều đó bao gồm tất cả các lĩnh vực kỹ thuật: chuẩn bị, bộ chân di chuyển và cú đánh. Một tay vợt có thể có một cú thuận tay tuyệt vời khi nó rơi xuống nhưng thường bị biến động dưới áp lực, đặc biệt là khi đối mặt với tay vợt đối thủ của mình, người "đẩy". Một chút rõ ràng hơn về việc thực hiện vật lý của các cú đánh có thể làm thay đổi sự khác biệt giữa thắng và thua.
Quần vợt là về số liệu và tỷ lệ. Nếu những cải thiện kỹ thuật trong một cú đánh tấn công tăng tỷ lệ những cú đánh rơi xuống ngay cả một phần trăm nhỏ, điều đó có thể đi một bước dài trong việc giành chiến thắng trong một trận đấu chật chội. Chất lượng kỹ thuật của một tay vợt có tác động trực tiếp đến tốc độ của cú đánh. Kỹ thuật tốt hơn có thể đánh với thành công hơn. Tôi gọi điều này là "giới hạn tốc độ". Khái niệm này rất quan trọng đối với loại tính cách hung hăng cần hiểu. Loại đào tạo kỹ thuật này có thể khó khăn, nhưng kết quả sẽ đáng giá.
Tay vợt hung hăng thường phải đào tạo để sử dụng cú cắt bóng và những cú đánh phòng thủ khác.
Thay đổi về mặt chiến thuật
Học cách phòng thủ tốt hơn và tạo ra những mẫu chiến thuật tốt hơn là những bước tiếp theo để làm cho loại tính cách hung hăng trở nên thành công hơn. Trên mặt phòng thủ, loại tay vợt này thường "nhấn nút", đi tìm một cú đánh lớn. Sự bản năng là chỉ cần đánh mạnh để thoát khỏi rắc rối.
Loại tay vợt này ít có khả năng ném một cú đánh bóng hoặc cắt một quả bóng thấp trở lại một tay vợt đang đến. Sự vinh quang của một cú đánh lớn thường giống như một loại thuốc. Khi một tay vợt đánh trúng nó, nó mang lại cho anh ta/ cô ta một khoảnh khắc cực kỳ hưng phấn, giữ anh ta cảm xúc tham gia vào trận đấu. Nhưng nếu anh ta/cô ta đánh trượt, điều đó dẫn đến một sự sụp đổ cảm xúc, có thể đưa anh ta/cô ta ra khỏi vài điểm tiếp theo. Nó thậm chí có thể dẫn đến sự sụp đổ hoàn toàn nếu những cú đánh này bị đánh trượt quá nhiều.
Ngay cả khi một tay vợt như vậy cố gắng chơi phòng thủ, anh ta thường thiếu cùng mức độ kỹ năng trong việc đánh bóng hoặc cắt bóng, so với những cú đánh hung hăng của mình. Điều này tạo ra sự kháng cự lớn hơn đối với việc sử dụng chúng.
Không gian nhỏ, không gian lớn
Để cải thiện khả năng đánh bóng phòng thủ, điều đầu tiên mà một tay vợt hung hăng phải học là một khái niệm khác về việc nhắm mục tiêu của cú đánh. Thường thì vấn đề trong việc chơi phòng thủ tốt hơn là hơn là về tốc độ hoặc phong cách của cú đánh. Nguyên tắc là những gì tôi gọi là "không gian nhỏ, không gian lớn". Thường thì loại tính cách hung hăng sẽ nhắm một cú đánh phòng thủ vào một phần nhỏ của sân - như thể nó sẽ là một cú đánh thắng. Điều này có nghĩa là ngay cả khi anh ta nghĩ anh ta đang chơi phòng thủ, anh ta cố gắng đánh một góc cực đoan (không gian nhỏ) hoặc đi xuống đường giữa với ý định rơi vào đường giữa (không gian nhỏ hơn).
Đánh sâu xuống giữa sân là một cách chơi phòng thủ tuyệt vời.
Một thay đổi trong suy nghĩ là cần chọn những phần lớn hơn của sân trên mặt phòng thủ. Điều này rõ ràng sẽ nâng cao tỷ lệ những cú đánh thực sự rơi xuống.
Như tôi đã viết trong những bài viết trước, tay vợt nên thường sử dụng phần trung tâm sâu của sân làm khu vực nhắm mục tiêu cho những cú đánh phòng thủ. Đây cũng là một cách chơi tốt trên mặt trả giao bóng đầu tiên (Nhấn vào đây). Ưu điểm là quả bóng trung tâm sâu không tạo ra một góc cho đối thủ. Và nó cho đối thủ cơ hội mắc lỗi vì sự thất vọng, nếu quả bóng trung tâm làm cho đối thủ mất đi lợi thế trước đó.
Lại một lần nữa, tỷ lệ quan trọng. Một vài điểm phân biệt người chiến thắng và người thua trong một trận đấu chật chội. Nếu tay vợt hung hăng có thể ở trong một số điểm cao hơn với một vài cú đánh phòng thủ, số điểm anh ta giành được có thể tăng lên, có thể đảo ngược sự cân bằng trong trận đấu.
Một tùy chọn khả thi khác là đi sâu qua đường sân với một cú đánh phòng thủ nặng nề, vòng lặp. Điều này thường đẩy đối thủ lùi lại, buộc anh ta hoặc cô ta phải chơi một cú đánh trung tính thay vì một cú đánh tấn công.
Tôi cảm thấy cú đánh này có thể hơi rủi ro vì nếu nó không được đánh sâu đủ và tay vợt đang ở xa sân, đối thủ có thể đánh một cú thắng. Nhưng nó đặc biệt hữu ích khi đường sân qua được nhắm vào phía yếu của đối thủ. Càng xa vị trí, càng quan trọng là đưa bóng cao hơn và sâu hơn để cho bạn thời gian phục hồi.
Chìa khóa thứ hai để phòng thủ tốt hơn đối với tay vợt hung hăng thường là về mặt kỹ thuật. Điều này có nghĩa là trở nên thành thạo hơn trong việc thực hiện những cú đánh mà tay vợt có thể coi là yếu hơn hoặc kém hơn. Những cú đánh này bao gồm đặc biệt là cú cắt bóng, và cú đánh bóng. Những cú đánh này có thể được sử dụng khá ít, nhưng nếu tay vợt có thể thực hiện chúng tốt khi thực sự cần thiết, chúng có thể là sự khác biệt giữa thắng và thua.
Chơi những mẫu quan trọng như cú thuận tay vào ngoài và vào trong là quan trọng.
Mẫu chơi
Thường thì phong cách chơi hung hăng, đặc biệt là ở cấp độ câu lạc bộ, có những mẫu tấn công kém hoặc không có gì. Họ dựa vào việc chỉ đánh bóng cứng nhất có thể mà không nghĩ nhiều đến nơi đánh, và chỉ hy vọng nó không quay lại.
Mẫu cơ bản của việc đánh qua đường sân cho đến khi tay vợt nhận được một câu trả lời ngắn là nơi để bắt đầu. Một mẫu cơ bản khác mà ít được sử dụng ở cấp độ câu lạc bộ là cú thuận tay đánh vào ngoài và vào trong.
Câu hỏi cần đặt về tất cả các mẫu là liệu có quá nhiều sự vội vàng không. Khi đánh cú thuận tay vào ngoài, tay vợt có vội vàng nhấn nút quá sớm với cú đánh vào trong không? Anh ta có cố gắng đánh cú đánh cuối cùng vào một không gian quá nhỏ vì anh ta chưa mở sân đủ không? Làm việc trên điều này yêu cầu thực hành, nhưng để làm nó thành công cũng cần sự bình tĩnh tinh thần mà tôi đã mô tả ở trên.
Một khía cạnh huấn luyện cuối cùng dành cho loại tính cách này là đào tạo thể lực. Tay vợt chơi tấn công có thể sợ hãi khi phải thêm nhiều cú đánh và những điểm dài hơn, vì trận đấu của họ không thường xuyên kiểm tra khả năng thể lực của mình. Thực hiện nhiều bài tập thể lực và xây dựng sức bền thể chất (các buổi tập dài trên xe đạp hoặc máy chạy bộ tại phòng gym) sẽ giúp làm dịu tâm trí và cơ thể khi thi đấu. Sẵn sàng ở lại trong những điểm dài hơn sẽ có được vì tay vợt biết mình có thể đi xa.
Tay vợt phòng thủ: ổn định từ điểm này sang điểm khác và từ trận này sang trận khác.
Loại tính cách phòng thủ
So với tay vợt tấn công, loại tính cách phòng thủ có xu hướng ổn định hơn không chỉ từ điểm này sang điểm khác mà còn từ trận này sang trận khác. Loại tay vợt này có thể không có nhiều chiến thắng tuyệt vời, nhưng chắc chắn có ít thua kém hơn.
Có xu hướng đánh bóng về phía sau mà không có quá nhiều rủi ro, thường đánh bóng cao qua lưới hoặc bằng cách cắt bóng. Tốc độ của bóng có xu hướng thay đổi nhiều hơn, nhưng vẫn chủ yếu ở các vùng tốc độ chậm hơn, bất kể cấp độ.
Đa dạng cú đánh và tính nhất quán là những đặc điểm nổi bật của loại tay vợt này. Tay vợt phòng thủ thường nhanh hơn và linh hoạt hơn trên sân. Họ cũng có xu hướng tự nhiên chống lại việc di chuyển về phía trước sân vào vị trí tấn công hơn.
Đối thủ thường mô tả những tay vợt này một cách khinh miệt là "người đẩy". Nhưng đồng thời họ sợ cạnh tranh với họ vì tính kiên trì tự nhiên và phong cách đánh với tỷ lệ thắng cao - cả hai điều này khiến họ rất khó bị đánh bại.
Xu hướng phòng thủ - trở nên phòng thủ hơn dưới áp lực.
Nhưng có những hạn chế rõ ràng đối với phong cách phòng thủ. Đây là những hạn chế mà tay vợt phòng thủ cần vượt qua để tiến lên cấp độ cao hơn. Hạn chế đầu tiên là trở nên phòng thủ hơn dưới áp lực. Điều này có thể dẫn đến việc đánh bóng hoặc hướng dẫn bóng. Đây là những gì tôi gọi là "đánh bóng không đủ".
Dưới áp lực cực lớn, việc chặn bóng chiếm ưu thế trong trò chơi của họ, và những cú đánh nhỏ nhắn của họ có thể thu hẹp đến mức không còn tồn tại. Sự thiếu hụt của một cú đánh và pha vung vợt theo đà có thể gây ra lỗi kiểm soát và dẫn đến lỗi kiểm soát không mong muốn và không đặc trưng. Thường xuyên, tay vợt phòng thủ có những xu hướng này sẽ có những sự sụp đổ không mong muốn và thua kém trước những tay vợt mà họ thường đánh bại.
Thay đổi kỹ thuật
Loại tay vợt này có xu hướng thích học những điều mới về mặt kỹ thuật. Nhưng thường họ sẽ không sử dụng kỹ thuật mới trong trận đấu vì nó đại diện cho những gì họ thấy là một rủi ro không cần thiết. Tay vợt loại tính cách tấn công phải buộc bản thân mình giữ lại và chơi an toàn hơn. Ngược lại, tay vợt loại tính cách phòng thủ phải buộc bản thân mình mạo hiểm và đánh vào cú đánh lớn, ít nhất là một lần.
Tay vợt phòng thủ có thể tích hợp tấn công bằng cách di chuyển về phía trước.
Trên toàn bộ, loại tay vợt này có xu hướng thành công hơn ở cấp độ của mình so với tay vợt tấn công. Họ thắng những trận đấu mà họ nên thắng. Nhưng tay vợt phòng thủ thường thất vọng khi cố gắng tiến lên cấp độ cao hơn. Những thay đổi cần thiết để tiến lên là một rủi ro lớn đối với loại tay vợt này và thường bị từ chối.
Các tay vợt chuyên nghiệp phù hợp với loại tính cách này bao gồm Michael Chang, Lleyton Hewitt và, đương nhiên, Rafael Nadal. Trên tour, những loại tay vợt này thường có thời gian ngắn hơn ở đỉnh cao của trò chơi. Họ phải đấu tranh trong mỗi trận đấu. Tổng số lượng bóng họ phải đánh để thắng có thể trở nên khó khăn hơn trong suốt sự nghiệp dài dài. Không có vũ khí để kết thúc những điểm nhanh chóng, họ có thể thấy sự suy giảm nhanh chóng trong thành công của mình chỉ với những thua nhỏ trong sự di chuyển hoặc mức độ nỗ lực và quyết tâm của họ.
Thay đổi về tâm lý
Bây giờ hãy xem xét những thay đổi về tâm lý và thể chất cần phải xảy ra để làm cho loại tính cách này trở nên thành công hơn. Giống như với loại tính cách tấn công, những thay đổi về tâm lý có thể là khó khăn nhất.
Động lực tâm lý của việc nắm bắt cơ hội là quan trọng đối với tay vợt phòng thủ.
Vật cản tâm lý đầu tiên là sẵn sàng thử những kỹ thuật mới trong trận đấu. Những điều này có thể được thực hành trong những trận đấu không quan trọng, đặc biệt là những trận đấu thực hành, hoặc thậm chí là bằng cách hạ cấp độ nơi mà thua kém trở nên ít khả năng hơn. Những lỗi do "đánh vào" nên được xem xét là tích cực.
Vật cản tâm lý tiếp theo là trở nên thư giãn hơn trên sân để pha vung vợt tự do và những thay đổi kỹ thuật có thể xảy ra thường xuyên hơn. Tâm lý, những tay vợt này phải hiểu và chấp nhận cách mà những lỗi của họ dưới áp lực có thể đến từ "đánh bóng không đủ".
Di chuyển về phía trước sân là một vật cản tâm lý khác cần vượt qua. Thường xuyên, những tay vợt này thực sự đánh bóng tốt. Không phải là động lực thể chất ngăn cản họ di chuyển về phía trước, mà là động lực tâm lý. Vì vậy, những tay vợt này phải luyện tập và học cách mạo hiểm đến. Điều này được thực hiện tốt nhất trong các buổi luyện tập hoặc những trận đấu cạnh tranh có áp lực thấp. Tuy nhiên, tay vợt phòng thủ phải vượt qua sự kháng cự tự nhiên để thử điều này.
Thay đổi kỹ thuật
Một điều quan trọng trong việc trở nên tấn công hơn là học bộ chân di chuyển tốt hơn bên trong baseline. Đi tấn công với chân có thể có nghĩa là giành được vị trí trên sân với những quả bóng ngắn hơn, và điều này có thể chuyển đổi thành việc trở nên tấn công hơn trong chiều sâu tâm lý. Vậy nên những bước nhỏ và nhanh hơn có thể biến một cú đánh bình thường thành một cú thắng.
Học cách phát triển ít nhất một cú đánh lớn hơn là một thay đổi quan trọng khác. Nhưng thường loại tính cách phòng thủ cố gắng chơi tấn công hơn lại cố gắng thay đổi quá nhiều thứ cùng một lúc.
Một tay vợt có cú thuận tay tốt có thể thêm tính tấn công bằng cách đánh những cú đánh rủi ro hơn xuống đường sân để giành chiến thắng.
Theo quan điểm của tôi, đây là lỗi mà Michael Chang đã mắc phải khi cố gắng đưa trò chơi của mình lên cấp độ cao nhất. Anh ấy cố gắng làm cho mọi cú đánh lớn hơn - cả cú thuận tay, cú trái tay và cú giao bóng. Tỷ lệ giao bóng đầu tiên của anh ấy đã giảm từ khoảng 70% xuống khoảng 40%.
Tính nhất quán phải vẫn là yếu tố cốt lõi. Đánh lớn hơn nhưng ít nhất quán hơn sẽ không thắng được nhiều trận đấu hơn. Điều tốt nhất là cô lập những tình huống rất cụ thể nơi mà việc đánh bóng tấn công có thể mang lại lợi ích.
Tôi có thể đưa ra một ví dụ từ kinh nghiệm của mình khi huấn luyện một tay vợt chuyên nghiệp cấp thấp có loại tính cách phòng thủ. Cú thuận tay của anh ấy là cú đánh tốt nhất của anh ấy và vào lúc nào đó là một vũ khí, nhưng anh ấy chỉ sử dụng nó hiệu quả khi đánh vào những không gian lớn trên sân. Đây chủ yếu là đánh qua đường sân và bên trong.
Tôi đã giúp anh ấy phát triển khả năng sử dụng cú thuận tay của mình để đánh những quả bóng thắng vào đường sân - sử dụng một không gian nhỏ hơn và do đó có rủi ro hơn. Ban đầu, anh ấy chống lại ý tưởng này và gặp khó khăn với tính nhất quán của mình, nhưng sau vài tuần nó trở thành một phần tiêu chuẩn trong trò chơi của anh ấy, và một phần của một số chiến thắng lớn trong các giải đấu chuyên nghiệp địa phương.
Nadal đã cải thiện mọi chiều của trò chơi tấn công của mình.
Lại một lần nữa, loại tay vợt này không nên rời xa quá nhiều loại tính cách của mình. Nếu bạn có một cú giao bóng thứ hai nhất quán, hãy cố gắng cải thiện tốc độ và độ chính xác của cú giao bóng đầu tiên, nhưng đừng bao giờ mất đi tầm nhìn về việc giao bóng với tính nhất quán và tỷ lệ tốt. Nếu bạn có cú thuận tay xuyên đường sân tốt nhất thế giới, hãy làm việc để cải thiện cú thuận tay xuyên đường sân thâm nhập để sử dụng vào lúc thích hợp để đảo ngược thế trận trong lợi thế của bạn.
Rõ ràng, ví dụ lớn nhất về loại thay đổi này ở cấp độ cao nhất là Rafael Nadal. Anh ấy đã duy trì hoặc thậm chí cải thiện khả năng phủ bóng tuyệt vời của mình nhưng đã thêm nhiều cú đánh tấn công hơn trong nhiều chiều.
Anh ấy đã cải thiện cú giao bóng của mình (không mất đi tỷ lệ giao bóng tuyệt vời của mình) và đã có thể làm phẳng cú thuận tay của mình mà anh ấy sử dụng vào những lúc quan trọng. Và điều tương tự hoặc thậm chí nhiều hơn là đúng đối với cú trái tay của anh ấy.
Ngoài ra, anh ấy không sợ đến gần lưới và đã có những cú bắt lưới thắng vào những lúc quan trọng. Bởi vì điều này, tôi tin rằng Nadal có thể vẫn ở đỉnh cao của trò chơi trong thời gian dài hơn so với những tay vợt loại tính cách phòng thủ trước đây.
Thay đổi chiến thuật
Loại tay vợt phòng thủ có xu hướng chiến thuật mạnh hơn so với loại tay vợt tấn công. Nhưng đồng thời có xu hướng ở lại vị trí phòng thủ khi có cơ hội tấn công. Chiến lược này có thể tốt ở cấp độ thấp hơn, nhưng nếu bạn thực sự muốn tiến lên, bạn phải đa dạng hóa với các yếu tố chiến thuật tấn công.
Đây không phải là một sự đảo ngược hoàn toàn. Nó có nghĩa là mạo hiểm một vài rủi ro để chuyển từ phòng thủ sang tấn công khi có cơ hội. Ví dụ, trên một điểm lớn, lấy một quả bóng ngắn và đến gần để buộc đối thủ phải đánh một quả bóng an toàn. Hoặc trở nên tấn công hơn khi đi xuống đường sân khi gặp khó khăn, đánh phẳng hơn và với tốc độ hơn thay vì đánh bóng an toàn.
Hoặc một ví dụ khác, nếu đối thủ đến gần lưới, đánh một quả bóng xoáy cuộn tấn công ở chân của người đánh lưới và sau đó di chuyển về phía trước bên trong baseline, tìm kiếm một câu trả lời ngắn, và cố gắng đánh một quả bóng thắng thay vì đánh một quả bóng cắt hoặc một quả bóng lưới.
Guillermo Canas, một tay vợt phòng thủ khác có thể đến gần vào những lúc quan trọng.
Thay đổi chiến thuật quan trọng nhất và cuối cùng là học cách di chuyển về phía trước khi cơ hội xuất hiện. Đây là điều quan trọng nhất vì ở cấp độ cao hơn, đây là nơi mà trò chơi thường được giành chiến thắng. Có, tôi đã mô tả Chang, Hewitt và Nadal là tay vợt phòng thủ, nhưng họ không sợ đến gần sân ngắn khi cần thiết để giành được lợi thế.
Guillermo Canas là một ví dụ khác - khi anh ấy trở lại tour, anh ấy đã giữ lại khả năng kiên trì tuyệt vời của mình nhưng đã có một số chiến thắng lớn một phần vì việc thêm những cuộc tấn công vào lúc thích hợp. Tần suất hoặc tỷ lệ có thể không cao như những tay vợt tự nhiên tấn công, nhưng thực tế là họ có thể làm được điều đó giữ cho đối thủ mất cân bằng.
Khi một tay vợt học về trò chơi của mình, các mẫu sẽ bắt đầu xuất hiện. Hiểu loại tính cách nào mà bạn thuộc về sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tại sao thành công và thất bại xảy ra. Mục tiêu là tích hợp một số khía cạnh của loại khác vào trò chơi của bạn. Nỗ lực là kết hợp những thay đổi vào trò chơi của bạn mà không đưa bạn ra khỏi vùng thoải mái tính cách của mình. Những thay đổi này là cá nhân, không dựa trên một công thức lý thuyết nào đó.
Những thay đổi này có thể là về mặt thể chất, tâm lý hoặc chiến thuật. Chúng có thể bao gồm một hoặc tất cả các khía cạnh đã thảo luận, nhưng tôi không nghi ngờ gì về việc hiểu rõ sự phân biệt cơ bản về tính cách và ý nghĩa của nó có những hậu quả lớn đối với bất kỳ tay vợt hoặc huấn luyện viên nào coi nó nghiêm túc.
Kerry Mitchell là một huấn luyện viên hàng đầu khu vực Vịnh San Francisco trong 20 năm. Anh ấy đã phát triển nhiều tay vợt trẻ có thứ hạng và huấn luyện một loạt các đội tuyển trường cao cấp vô địch. Anh ấy được xếp hạng cao cả về mặt khu vực và quốc gia trong các giải đấu đơn nam 30 và 35 tuổi.
Sau 15 năm làm Huấn luyện viên Hàng đầu tại Trường Tennis John Yandell ở San Francisco, California, Kerry và đối tác của anh ấy hiện đang chia sẻ thời gian giữa nhà ở Merida, Mexico và Toronto, Canada. Anh ấy đã tiếp tục huấn luyện và có thành công cạnh tranh đáng kể, giành được các danh hiệu quốc gia cao cấp Canada - không kể việc tiếp tục viết các bài báo cho Tennisplayer từ quan điểm độc đáo của mình.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Personality and Playing Style.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Đã được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: One-Handed Backhand Preparation | 🏠 Classic Lessons Trang chủ | Bài tiếp: → Practice and Dominance