Nhận biết bóng
Thư viện kiến thức quần vợt toàn diện — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Nhận biết bóng
Ean Meyer
Nhận biết bóng
Bộ video này mở đường cho thông tin và hướng dẫn chi tiết hơn sẽ cải thiện kỹ thuật cơ bản của bạn trong môn quần vợt.
BA | V1: Giới thiệu về Nhận biết bóng
BA | V2: Giới thiệu về Nhận biết chiều cao
BA | V3: Nhận biết chiều cao Khu vực 5 với Tay vợt
BA | V4: Nhận biết chiều cao Khu vực 4 với Tay vợt
BA | V5: Nhận biết chiều cao Khu vực 3 với Tay vợt
BA | V6: Nhận biết chiều cao Khu vực 2 + 1 với Tay vợt
BA | V7: Nhận biết chiều cao – Kết hợp các Khu vực
BA | V8: Thực hiện chiều cao trong Khu vực 5 với Tay vợt
BA | V9: Thực hiện chiều cao trong Khu vực 4 với Tay vợt
BA | V10: Thực hiện chiều cao trong Khu vực 3 với Tay vợt
BA | V11: Thực hiện chiều cao trong Khu vực 2 với Tay vợt
BA | V12: Thực hiện chiều cao – Kết hợp các Khu vực
BA | V13: Giới thiệu về Nhận biết hướng
BA | V14: Nhận biết hướng Đường băng A với Tay vợt
BA | V15: Nhận biết hướng Đường băng B với Tay vợt
BA | V16: Nhận biết hướng Đường băng C với Tay vợt
BA | V17: Giới thiệu về Nhận biết tốc độ
BA | V18: Nhận biết tốc độ với Tay vợt
BA | V19: Giới thiệu về Nhận biết xoáy
BA | V20: Nhận biết xoáy với Tay vợt
BA | V21: Giới thiệu về 5 Phản ứng
BA | V22: Thực hiện vị trí
BA | V23: Thực hiện tốc độ
BA | V24: Thực hiện xoáy
BA | V25: Thực hiện bóng bay lên
Nhận biết bóng | V1: Giới thiệu về Nhận biết bóng
Trong phần đầu tiên của loạt Nhận biết bóng, Tennis.Pro giới thiệu tầm quan trọng của nhận thức của tay vợt trong ba khía cạnh chính: hướng, tốc độ, xoáy và chiều cao của bóng. Video này mở đường cho thông tin và hướng dẫn chi tiết hơn sẽ cải thiện kỹ thuật cơ bản của bạn trong môn quần vợt.
Nhận biết bóng | V2: Giới thiệu về Nhận biết chiều cao
Nhận biết chiều cao trong quần vợt là một khái niệm quan trọng thường bị bỏ qua hoặc đánh giá thấp. Chiều cao của bóng có thể chỉ ra vị trí nó sẽ rơi xuống hoặc cách một tay vợt nên chuẩn bị cho cú đánh. Trong video này, Tennis.Pro giới thiệu mối tương quan giữa chiều cao của bóng và vị trí của nó trên sân.
Nhận biết bóng | V3: Nhận biết chiều cao Khu vực 5 với Tay vợt
Khi đối thủ của bạn đánh một quả bóng đẩy bạn đến tận hàng rào, bạn nên trả bóng như thế nào để chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo? Video này nhắc nhở rằng một quả bóng cao nên được công nhận là một quả bóng sâu. Ở đây bạn có thể thấy tay vợt Lauren nhận ra rằng chiều cao đại diện cho độ sâu.
Nhận biết bóng | V4: Nhận biết chiều cao Khu vực 4 với Tay vợt
Khu vực trung tính cũng được gọi là "điểm nhà" của bạn. Nó quan trọng để xác định nếu quả bóng sẽ rơi vào khu vực trung tính bằng cách nhìn vào chiều cao của bóng. Nhớ rằng: quyết định nhanh sẽ kích thích phản ứng nhanh để đánh bóng đúng cách.
Nhận biết bóng | V5: Nhận biết chiều cao Khu vực 3 với Tay vợt
Khi chúng ta đi qua Khu vực 4 và 5, chúng ta bước vào Khu vực 3. Một quả bóng ba cửa sổ trên lưới sẽ có khả năng cao rơi vào bên trong baseline. Là một tay vợt, điều quan trọng là phải xác định quả bóng trước khi nó vượt qua lưới để có quyết định nhanh chóng. Một khi bạn xác định quả bóng, hãy gọi nó, đánh và trở lại điểm nhà.
Nhận biết bóng | V6: Nhận biết chiều cao Khu vực 2 + 1 với Tay vợt
Một quả bóng ngắn, thấp rơi vào Khu vực 2 hoặc Khu vực 1 chỉ có thể có một điều: đã đến lúc kết thúc điểm. Ở đây trong video, Tennis.Pro đào tạo tay vợt của chúng ta để nhận biết và phản ứng với các quả bóng rơi vào khu vực này để tối đa hóa thời gian và năng lượng.
Nhận biết bóng | V7: Nhận biết chiều cao – Kết hợp các Khu vực
Sau khi đi qua tất cả năm khu vực và chiều cao tương ứng của chúng, Tennis.Pro kết hợp tất cả lại với nhau. Trong video này, học viên của chúng ta phải áp dụng kiến thức đã học để quyết định cách phản ứng với quả bóng. Đào tạo một tay vợt biết cách xử lý các quả bóng có chiều cao khác nhau sẽ cải thiện chiến lược phản ứng của họ trong thi đấu.
Nhận biết bóng | V8: Thực hiện chiều cao trong Khu vực 5 với Tay vợt
Bây giờ chúng ta đã hiểu nhận biết chiều cao, chúng ta sẽ cho bạn biết cách thực hiện quyết định bạn nên đưa ra. Ở Khu vực 5, bạn nên đánh ít nhất 5 cửa sổ cao để có phòng thủ tốt nhất. Áp dụng kiến thức này vào sân sẽ chắc chắn cải thiện trò chơi của bạn.
Nhận biết bóng | V9: Thực hiện chiều cao trong Khu vực 4 với Tay vợt
Không giống như trong Khu vực 5, Khu vực 4 sẽ yêu cầu chiều cao quả bóng thấp hơn từ cú đánh. Các khu vực này khác nhau ở chỗ Khu vực 5 là khu vực phòng thủ yêu cầu cú đánh phòng thủ trong khi Khu vực 4 là khu vực trung tính, nơi bạn có thể đánh bóng với 4 chiều cao trên lưới.
Nhận biết bóng | V10: Thực hiện chiều cao trong Khu vực 3 với Tay vợt
Trong Khu vực 3, chiều cao tối ưu của quả bóng trên lưới giảm xuống còn 3 cửa sổ trên lưới. Khi ở Khu vực 3, không chỉ chiều cao quan trọng mà còn hướng tấn công. Khu vực này khác biệt với các khu vực khác theo những cách này.
Nhận biết bóng | V11: Thực hiện chiều cao trong Khu vực 2 với Tay vợt
Khi di chuyển gần lưới hơn nữa, tình huống hoàn toàn khác biệt. Trong Khu vực 2, điều quan trọng là di chuyển về phía trước với một cú đánh đẹp 2 chiều cao trên lưới. Đây là nơi để kết thúc điểm với một cú thắng hoặc chuẩn bị cho một cú thắng.
Nhận biết bóng | V12: Thực hiện chiều cao – Kết hợp các Khu vực
Bây giờ chúng ta đã học cách thực hiện quả bóng trong mỗi khu vực, chúng ta có thể kết hợp nó! Khi chúng ta làm việc với sự kết hợp của tất cả 5 khu vực, chúng ta sẽ cho thấy các tiến trình chúng ta sử dụng trong thực hành.
Nhận biết bóng | V13: Giới thiệu về Nhận biết hướng
Nhận biết hướng là kỹ năng của cả việc chỉ đạo quả bóng đến một nơi nhất định và biết quả bóng sẽ đi đâu. Điều quan trọng là tìm kiếm các gợi ý để xem quả bóng sẽ rơi xuống đâu. Ví dụ, nếu một đối thủ đứng một cách nhất định, bạn có thể biết động tác tiếp theo của họ. Đây là một kỹ năng quan trọng vì nó xây dựng nền tảng cho sự kiểm soát tốt.
Nhận biết bóng | V14: Nhận biết hướng Đường băng A với Tay vợt
Khi quả bóng ở Đường băng A, đây là một khu vực rất lớn của sân. Điều quan trọng là nhận ra rằng họ đang ở khu vực đó. Sự nhận thức về vị trí của bạn trên sân sẽ rất cải thiện trò chơi quần vợt của bạn trong dài hạn.
Nhận biết bóng | V15: Nhận biết hướng Đường băng B với Tay vợt
Bây giờ, chúng ta chuyển sang Nhận biết hướng trong Đường băng B với tay vợt của chúng ta. Sau khi xem Giới thiệu về Đường băng, bạn nên biết một chút về Đường băng B. Giống như tất cả các video khác có sự tham gia của tay vợt, chúng ta sử dụng các tiến trình của mình để học điều này: đầu tiên bằng tay ném, sau đó bằng vợt ném, và cứ thế.
Nhận biết bóng | V16: Nhận biết hướng Đường băng C với Tay vợt
Bây giờ chúng ta tiến triển đến Đường băng C. Đường băng C là một khu vực chạy, và chìa khóa để thành công trong việc đánh bóng vào Đường băng C là khi bạn thực hành, hãy gọi trước khi quả bóng vượt qua lưới.
Nhận biết bóng | V17: Giới thiệu về Nhận biết tốc độ
Trong video này, chúng tôi giới thiệu khái niệm Nhận biết tốc độ. Bạn có thể dự đoán nhiều hơn hoặc ít hơn tốc độ của quả bóng bằng cách nhìn vào nó. Ví dụ, nếu ai đó thực hiện một cú đập bóng từ trên lưới, bạn biết nó sẽ đến nhanh. Điều này quan trọng trong việc đào tạo phản ứng của bạn đối với quả bóng.
Nhận biết bóng | V18: Nhận biết tốc độ với Tay vợt
Bây giờ chúng ta đang chuyển sang nhận biết tốc độ với tay vợt. Cách chúng ta thực hành nhận biết tốc độ là gọi quả bóng trước khi nó bay qua lưới. Chúng tôi có ba cuộc gọi khác nhau: "Quả bóng dễ", "Quả bóng trung tính", và "Quả bóng khó".
Nhận biết bóng | V19: Giới thiệu về Nhận biết xoáy
Video này là giới thiệu về nhận biết xoáy. Nhận biết xoáy là nhận biết sự xoay tròn trên quả bóng. Có nhiều loại xoay khác nhau bao gồm xoáy cuộn, xoáy bên và xoáy lưng. Biết loại xoay nào bạn đang đối mặt sẽ cho phép bạn dự đoán nơi bạn nên thực hiện cú đánh của mình.
Nhận biết bóng | V20: Nhận biết xoáy với Tay vợt
Trong video này, chúng tôi nhận biết xoáy với tay vợt. Lại một lần nữa, chúng tôi sử dụng các tiến trình của mình để đào tạo tay vợt của mình. Điều đầu tiên bạn làm khi thực hành điều này là đặt mình phía sau đường giao bóng và có ai đó ném bóng cho bạn. Sau đó, bạn gọi để nhận biết loại xoáy nào và vung vợt bóng. Sau đó, bạn có thể bắt đầu đánh bóng và thực hành trở thành một thói quen quan trọng trong các trận đấu.
Nhận biết bóng | V21: Giới thiệu về 5 Phản ứng
Đây là giới thiệu về 5 Phản ứng. Chúng tôi đã nói về nhận biết tốc độ, xoáy và chiều cao, nhưng đây là nơi chúng tôi chuyển sang thực hiện. 5 phản ứng là 1-Độ nhất quán, 2-Vị trí, 3-Tốc độ, 4-Xoáy, và 5-Đánh bóng khi nó đang bay lên từ mặt đất. Những điều này có thể nghe hơi khó hiểu ban đầu, nhưng chúng tôi sẽ giải thích từng thuật ngữ quan trọng một cách chi tiết.
Nhận biết bóng | V22: Thực hiện vị trí
Chuyển sang thực hiện vị trí, nơi chúng ta lên kế hoạch đánh vào đối thủ của mình trên sân có thể được nhắm chính xác nếu chúng ta biết cách thực hiện. Trong video, chúng tôi giới thiệu 7 mục tiêu khác nhau trên sân có thể giao bóng để kéo đối thủ của bạn ra khỏi sân hoặc làm mất cân bằng của họ.
Nhận biết bóng | V23: Thực hiện tốc độ
Thực hiện cách nhanh hay chậm của quả bóng cũng quan trọng như xoáy hoặc vị trí. Cho đối thủ của bạn một cú đánh nhanh sẽ cho họ ít thời gian để phản ứng và làm họ bối rối với một cú đánh chậm sẽ bắt họ bất ngờ. Có rất nhiều cách để sử dụng tốc độ của cú đánh của bạn để có lợi cho bạn.
Nhận biết bóng | V24: Thực hiện xoáy
Xoáy lưng, Xoáy cuộn và Xoáy bên là ba loại xoay chính trong quần vợt mà bạn có thể sử dụng trong các cú đánh của mình. Biết khi và cách chuyển đổi các xoáy này trong các điểm sẽ cho bạn lợi thế trước đối thủ của bạn. Hãy xem để học cách thực hiện các cú đánh này!
Nhận biết bóng | V25: Thực hiện bóng bay lên
Một lỗi phổ biến nhưng tốn kém mà các tay vợt thường mắc phải là để quả bóng bay quá cao trước khi họ đánh nó. Những quả bóng bay cao như vậy chắc chắn sẽ làm người nhận cú đánh mất nhịp và làm cho cả trò chơi của họ mất cân bằng. Nhận quả bóng khi nó đang bay lên sẽ đảm bảo một cú đánh có thể kiểm soát và mạnh mẽ hơn.
KẾT THÚC
Ean Meyer, một huấn luyện viên quần vợt chuyên nghiệp từ năm 1987. Trong suốt những năm, tôi đã làm việc với mọi cấp độ của tay vợt từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp, huấn luyện quần vợt trong hơn 25 năm và đã làm việc với nhiều cấp độ khác nhau của học viên và người lớn. Trong thời gian này, tôi đã làm việc tại các học viện cao cấp bao gồm Bollettieri’s, Seguso-Bassett, Evert Tennis Academy và gần đây nhất là Harold Solomon Tennis Institute. Tôi đã được xuất bản trong các tạp chí quần vợt ở Brazil, Venezuela, Ý, Nam Phi và Mỹ và đã tiến hành các hội thảo cho các huấn luyện viên ở các quốc gia khác nhau. Triết lý huấn luyện của tôi rất đơn giản: Phát triển các kỹ thuật mạnh mẽ trong 4 lĩnh vực - Kỹ thuật, Chiến thuật, Tâm lý và Vật lý.
Truy cập trang web của tôi tại: https://eanmeyertennis.com và https://tennis.pro/
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Ball Awareness.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Robert Lansdorp and the Champion's Mind | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → Contact Point