Cơ bản đầu tiên: Hiểu về khu vực tiếp xúc
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất toàn diện — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Cơ bản đầu tiên: Hiểu về khu vực tiếp xúc
Ean Meyer
Tất cả các cú đánh đều có điểm bắt đầu, giữa và kết thúc. Trong ba phần này, phần quan trọng nhất là phần giữa, hay điểm tiếp xúc. Mọi thứ khác bạn làm - mở vợt ra sau, pha vung vợt theo đà, bộ chân di chuyển và tập trung - đều phụ thuộc vào khoảnh khắc tiếp xúc. Điều này đúng cho tất cả các cú đánh của bạn, bất kể đó là cú đánh đất, cú bắt lưới hay cú giao bóng.
Kiểu chơi không phải là một cơ bản. Hình dạng của mở vợt ra sau và khoảng cách bạn kéo vợt ra sau chỉ liên quan đến vị trí tiếp xúc. Đôi khi rất bất ngờ khi thấy những tay vợt không biết về thành phần quan trọng này. Họ sẽ dành thời gian và tiền bạc để điều chỉnh các yếu tố kiểu chơi trong khi bỏ qua phần quan trọng này. Kết quả cuối cùng? Những động tác mới, sang trọng nhưng vẫn có điểm số kém.
Tất cả các cú đánh nên được học từ giữa. Đôi khi các huấn luyện viên sẽ nói với bạn "Hãy kéo vợt của bạn ra sau". Đây thực sự là lời khuyên gây hại. Những tay vợt tập luyện với mở vợt ra sau dài không bao giờ phát triển cảm giác tiếp xúc tốt. Với mở vợt ra sau dài, hầu hết năng lượng của bạn di chuyển theo đường cong ngang qua cơ thể thay vì đường cong dọc đến mục tiêu. Đây là lãng phí năng lượng và thời gian.
Bắt đầu với vợt rất gần điểm tiếp xúc, đánh bóng và kéo vợt ra sau. Khu vực ngay trước tiếp xúc, trong lúc tiếp xúc và ngay sau tiếp xúc được gọi là "Khe hở".
Mở vợt ra sau dài có nghĩa là "Khe hở" ngắn.
Mở vợt ra sau ngắn có nghĩa là "Khe hở" dài.
Khe hở dài hơn, cú đánh tốt hơn.
Với sự luyện tập, bạn sẽ phát triển cảm giác tiếp xúc và độ dài khe hở, và tăng mở vợt ra sau.
Cách tốt nhất để sửa chữa các vấn đề với khu vực tiếp xúc của bạn là chơi mini tennis. Bạn cũng có thể làm các bài tập tự cung cấp. Hãy lấy một quả bóng và thả nó ngay trước nơi bạn cảm thấy tiếp xúc hoàn hảo. Bắt đầu với mở vợt ra sau gần như không có và, khi bạn tiến qua toàn bộ giỏ, tăng kích thước mở vợt ra sau mà không thay đổi điểm tiếp xúc.
Xem video dưới đây để minh họa về điểm tiếp xúc.
Ean Meyer, một huấn luyện viên quần vợt chuyên nghiệp từ năm 1987. Trong suốt những năm qua, tôi đã làm việc với mọi cấp độ tay vợt từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp, huấn luyện quần vợt trong hơn 25 năm và đã làm việc với nhiều cấp độ khác nhau của thanh niên và người lớn. Trong thời gian này, tôi đã làm việc tại các học viện cao hiệu suất bao gồm Bollettieri’s, Seguso-Bassett, Evert Tennis Academy và gần đây nhất là Harold Solomon Tennis Institute. Tôi đã được xuất bản trong các tạp chí quần vợt ở Brazil, Venezuela, Ý, Nam Phi và Mỹ và đã tổ chức các hội thảo cho các huấn luyện viên ở các quốc gia khác nhau. Triết lý huấn luyện của tôi rất đơn giản: Phát triển các cơ bản mạnh mẽ trong 4 lĩnh vực - Kỹ thuật, Chiến thuật, Tâm lý và Thể chất.
Truy cập trang web của tôi tại: https://eanmeyertennis.com và https://tennis.pro/
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Contact Point.docx (thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Ball Awareness | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → Court Awareness