Nhận thức sân chơi
Thư viện kiến thức quần vợt toàn diện — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Nhận thức sân chơi
Ean Meyer
Nhận thức sân chơi
CA | V1: Giới thiệu về 5 khu vực
CA | V2: Giới thiệu về Phân đoạn đòn đánh
CA | V3: Khu vực 5 – Giải thích chiến thuật
CA | V4: Khu vực 5 – Chiến thuật với tay vợt
CA | V5: Khu vực 5 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
CA | V6: Khu vực 4 – Giải thích chiến thuật
CA | V7: Khu vực 4 – Chiến thuật với tay vợt
CA | V8: Khu vực 4 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
CA | V9: Khu vực 3 – Giải thích chiến thuật
CA | V10: Khu vực 3 – Chiến thuật với tay vợt
CA | V11: Khu vực 3 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
CA | V12: Khu vực 2 – Giải thích chiến thuật
CA | V13: Khu vực 2 – Chiến thuật với tay vợt
CA | V14: Khu vực 2 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
CA | V15: Khu vực 1 – Giải thích chiến thuật
CA | V16: Khu vực 1 – Chiến thuật với tay vợt
CA | V17: Khu vực 1 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
CA | V18: Chiến thuật kết hợp các khu vực với tay vợt
CA | V19: Giới thiệu về Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật
CA | V20: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 5
CA | V21: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 4
CA | V22: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 4/3
CA | V23: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 2
CA | V24: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 1
CA | V25: Giới thiệu về Đường băng
CA | V26: Tiến triển đường băng với tay vợt
CA | V27: Nhận thức về Vị trí phục hồi lý tưởng
CA | V28: Vị trí phục hồi lý tưởng với tay vợt
Nhận thức sân chơi | V1: Giới thiệu về 5 khu vực
Trong video đầu tiên của gói "See", Tennis.Pro giới thiệu về "5 khu vực", một phương pháp xác định và phản ứng với bóng. Những khu vực này đại diện cho các khu vực khác nhau trên sân chơi. Mỗi khu vực có ý nghĩa khác nhau: có khu vực sâu, khu vực trung lập và khu vực giết (kill zone). Hãy lắng nghe kỹ để biết phải làm gì trong mỗi khu vực!
Nhận thức sân chơi | V2: Giới thiệu về Phân đoạn đòn đánh
Trong video này, Tennis.Pro giới thiệu khái niệm "Phân đoạn đòn đánh", một ý tưởng quan trọng đi kèm với video đầu tiên "Giới thiệu về 5 khu vực". Đòn đánh của vợt thường bị bỏ qua trong quần vợt. Ở đây, bạn sẽ tìm hiểu về tác động của pha mở vợt và pha vung vợt theo đà lên trò chơi của bạn!
Nhận thức sân chơi | V3: Khu vực 5 – Giải thích chiến thuật
Bây giờ, chúng ta giải thích chi tiết về chiến thuật liên quan đến Khu vực 5, khu vực sâu. Bạn phải làm gì khi bóng đẩy bạn về hàng rào? Làm thế nào để đánh bóng để có thể phục hồi hiệu quả nhất và hiệu quả nhất? Hãy chú ý, chúng tôi sẽ trả lời tất cả các câu hỏi của bạn.
Nhận thức sân chơi | V4: Khu vực 5 – Chiến thuật với tay vợt
Bây giờ chiến thuật cho Khu vực 5 đã được giải thích, là lúc áp dụng nó trên sân chơi. Lauren, tay vợt 10 tuổi của chúng tôi, học cách đối phó với bóng trong Khu vực 5 từng bước. Đầu tiên cô gọi loại bóng, sau đó cô theo dõi, và sau đó cô làm theo các bước tiến triển để nhúng phản ứng này vào trò chơi của mình.
Nhận thức sân chơi | V5: Khu vực 5 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
Vẫn trong Khu vực sâu, Tennis.Pro bây giờ chuyển từ chiến thuật sang đòn đánh. Như đã đề cập trước đó, đòn đánh của một tay vợt là một khía cạnh quan trọng nhưng thường bị bỏ qua trong quần vợt. Trong Khu vực 5, một tay vợt đang phòng thủ, vì vậy nên mở vợt ra sau 5 cửa sổ và vung vợt theo đà 6 cửa sổ.
Nhận thức sân chơi | V6: Khu vực 4 – Giải thích chiến thuật
Bây giờ chúng ta chuyển sang Khu vực 4, khu vực trung lập. Đây là khu vực quan trọng nhất trên sân chơi! Là khu vực mà hầu hết các tay vợt dành phần lớn thời gian chơi, có nhiều điều cần lưu ý, chẳng hạn như loại cú đánh nào là tối ưu nhất để thiết lập cho chiến thắng.
Nhận thức sân chơi | V7: Khu vực 4 – Chiến thuật với tay vợt
Ở đây, chúng ta áp dụng chiến thuật vừa học trong video trước về những gì phải làm trong khu vực quan trọng này. Tennis.Pro đào tạo tay vợt của mình để đưa ra quyết định thay đổi hướng của bóng và điều khiển sân chơi, hoặc "ở lại đó", duy trì các cú đánh trung lập trong trận đấu. Hãy xem chúng tôi đi qua các bước tiến triển để nhúng thói quen phản ứng này vào trò chơi của mình!
Nhận thức sân chơi | V8: Khu vực 4 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
Để ở trong Khu vực 4 có nghĩa là phản ứng với một đòn đánh cụ thể. Mở vợt ra sau tối đa 4 cửa sổ và vung vợt theo đà 6 cửa sổ. Ý tưởng là giảm thiểu hành động để có thể có hiệu quả tối đa cho cú đánh. Khi bạn tiến triển từ Khu vực 5 đến Khu vực 4, thì có thể ít thời gian hơn để mở vợt ra sau.
Nhận thức sân chơi | V9: Khu vực 3 – Giải thích chiến thuật
Khu vực 3 là giữa của tất cả 5 khu vực và là nơi có cơ hội. Đây là nơi tay vợt có thể thách thức sự di chuyển, điểm yếu hoặc cả hai của đối thủ. Nhiều lần, người chơi lựa chọn chơi trung lập, một chiến thuật có thể khiến họ mất cơ hội đánh vào.
Nhận thức sân chơi | V10: Khu vực 3 – Chiến thuật với tay vợt
Một lần nữa, chúng ta đào tạo tay vợt của mình như chúng ta làm trong bất kỳ khu vực nào khác thông qua một loạt các bước tiến triển. Theo dõi và gọi hành động, tự cung cấp và gọi hành động, cung cấp bóng và gọi hành động, luôn gọi hành động. Đặc biệt là trong một khu vực mà nó thông minh để chơi tấn công, chúng ta có tay vợt của mình gọi ra "Làm gì đó!" để kích thích phản ứng để nhớ phải phản công mạnh mẽ với đối thủ trong Khu vực 3.
Nhận thức sân chơi | V11: Khu vực 3 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
Khi ở trong Khu vực 3, đòn đánh của bạn không nên giống như đòn đánh 4 cửa sổ mở vợt và 6 cửa sổ vung vợt theo đà từ Khu vực 4. Khi ở trong Khu vực 3, để tấn công, bạn cần có 3 cửa sổ mở vợt và 6 cửa sổ vung vợt theo đà để có thời gian và kết quả tốt nhất. Xem video để cải thiện trò chơi của bạn thông qua chiều dài đòn đánh trong Khu vực 3!
Nhận thức sân chơi | V12: Khu vực 2 – Giải thích chiến thuật
Khu vực 2 là khu vực lớn nhất trên sân chơi, và cũng là cơ hội lớn nhất để thách thức baseline và di chuyển vào Khu vực 1. Nhưng vẫn còn một số điều bạn nên lưu ý, chẳng hạn như: đánh vào đâu, đi đâu, không nên đi đâu. Ở đây chúng ta có thể thấy cách sử dụng Khu vực 2 như một cơ hội tuyệt vời để di chuyển vào Khu vực 1.
Nhận thức sân chơi | V13: Khu vực 2 – Chiến thuật với tay vợt
Ở đây trong video này, chúng ta học cách áp dụng chiến thuật vừa học trong video trước vào trận đấu. Bằng cách gọi ra các cú đánh và thực hiện chúng, chúng ta đào tạo tay vợt của mình để có tư duy "Đi hết đường" cho Khu vực 2. Hãy theo dõi khi chúng ta học cách chơi bóng trong khu vực này!
Nhận thức sân chơi | V14: Khu vực 2 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
Khi chúng ta chuyển từ Khu vực 3 sang Khu vực 2, bóng sẽ đến nhanh hơn. Khi nó đến, bạn nên sử dụng cú đánh phù hợp cho đòn đánh. Mở vợt ra sau 2 đoạn và có 6 cửa sổ vung vợt theo đà để có kết quả tốt nhất.
Nhận thức sân chơi | V15: Khu vực 1 – Giải thích chiến thuật
Khi chúng ta chuyển sang Khu vực 1, còn được gọi là "Khu vực đỏ", bạn muốn đưa bóng vào. Bạn muốn tấn công mạnh mẽ nhất có thể và nhắm vào hướng tấn công. Khi xem, bạn sẽ hiểu phải làm gì khi ở vị trí này.
Nhận thức sân chơi | V16: Khu vực 1 – Chiến thuật với tay vợt
Từ thông tin chúng ta vừa học trong video trước, bây giờ chúng ta làm điều đó với tay vợt bằng cách đào tạo để gọi "Kill!" mỗi khi chúng ta di chuyển vào, trong các bước tiến triển. Tín hiệu nói "Kill!" kích thích tư duy của chúng ta khi di chuyển vào. Cuối cùng, điều này phát triển thành một thói quen tốt trong thi đấu.
Nhận thức sân chơi | V17: Khu vực 1 – Phân đoạn đòn đánh với tay vợt
Trong video này, chúng ta giải thích các đoạn đòn đánh liên quan đến Khu vực 1 với tay vợt. Trong khi chúng ta nói về các đoạn trong đòn đánh, hãy nhớ đến tầm quan trọng của nó. Nó rất quan trọng để hiểu tầm quan trọng của việc có một đòn đánh đơn giản đặc biệt là trong Khu vực giết.
Nhận thức sân chơi | V18: Chiến thuật kết hợp các khu vực với tay vợt
Sau khi học chiến thuật của mỗi khu vực và áp dụng mỗi Khu vực với tay vợt, chúng ta có thể cuối cùng kết hợp tất cả các chiến lược đã học. Giống như tất cả các video khác với tay vợt, chúng ta áp dụng học tập trong các bước tiến triển. Một khi tay vợt quen với cơ bản, chúng ta tăng tốc và thách thức nhiều hơn với tất cả các khu vực.
Nhận thức sân chơi | V19: Giới thiệu về Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật
Chúng ta cần hiểu các quyết định khác nhau để thực hiện trong các khu vực khác nhau của sân chơi. Chúng ta cũng cần hiểu phải mở vợt ra sau bao xa và vợt nên đi về phía trước bao xa. Bây giờ, chúng ta bắt đầu kết hợp chiến thuật và kỹ thuật trong trò chơi của mình.
Nhận thức sân chơi | V20: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 5
Chúng ta dạy tay vợt của mình chơi trong Khu vực 5 với cả chiến thuật và kỹ thuật kết hợp thông qua các bước tiến triển. Có sẽ có di chuyển giữa các khu vực, đào tạo để chơi trong mỗi khu vực với phản ứng nhanh. Hiểu được tầm quan trọng của các bước tiến triển là rất quan trọng trong đào tạo quần vợt, vì vậy đừng bỏ qua bất kỳ bước nào!
Nhận thức sân chơi | V21: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 4
Bây giờ chúng ta chuyển sang áp dụng Chiến thuật và Kỹ thuật trong Khu vực 4. Khu vực 4 là khu vực quan trọng nhất; hiểu cách đưa ra quyết định thông minh từ Khu vực 4 sẽ giành cho bạn các vòng đấu. Tuy nhiên, nếu bạn đưa ra quyết định sai, bạn sẽ hầu như bị tấn công.
Nhận thức sân chơi | V22: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 4/3
Trong video này, chúng ta sẽ kết hợp Khu vực 4 và 3. Nhớ lại, trong Khu vực #4, chiến thuật là "Ở lại đó" với 4 cửa sổ mở vợt và 6 cửa sổ kết thúc. Trong Khu vực 3, chiến thuật sẽ là "Làm gì đó" với 3 cửa sổ mở vợt và 6 cửa sổ kết thúc.
Nhận thức sân chơi | V23: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 2
Video này về việc kết hợp Chiến thuật và Kỹ thuật trong Khu vực 2 với tay vợt. Chúng ta cần hiểu rằng Khu vực #2 là "Khu vực Xanh sáng", có nghĩa là "Đi hết đường". Điều đó có nghĩa là bạn phải tiếp tục đi và không thể quay lại nữa. Vung vợt của bạn vào khu vực giết!
Nhận thức sân chơi | V24: Kết hợp chiến thuật và kỹ thuật với tay vợt Khu vực 1
Tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét Khu vực 1, "Khu vực giết". Khu vực 1 không phải là nơi để giữ bóng trong trận đấu, cũng không phải là khu vực đấu. Trong Khu vực 1, bạn phải có tư duy giết: nếu bạn có thể bắt đầu có tư duy đó từ tuổi trẻ, đó sẽ là một lợi thế tuyệt vời.
Nhận thức sân chơi | V25: Giới thiệu về Đường băng
Đây là giới thiệu về 3 đường băng. Có Đường băng A, Đường băng B và Đường băng C. Không giống như các khu vực chúng ta đã nói, những đường băng này, những cột, là các chỉ số tốt để biết phải làm gì trong trận đấu.
Nhận thức sân chơi | V26: Tiến triển đường băng với tay vợt
Trong video này, chúng ta sẽ cho thấy cách sử dụng các đường băng trong các bước tiến triển với tay vợt. Bài tập này là để xem bạn sẽ đánh bóng từ đường băng nào. Giống như trong bất kỳ video nào khác, chúng ta đào tạo tay vợt của mình trong các bước tiến triển bằng cách đầu tiên làm cho bóng dễ đoán, sau đó ngày càng không dễ đoán.
Nhận thức sân chơi | V27: Nhận thức về Vị trí phục hồi lý tưởng
Khi tay vợt phục hồi từ một cú đánh, họ thường phục hồi về giữa baseline. Đây là một lỗi phổ biến, mặc dù dễ khắc phục. Để tìm Vị trí phục hồi lý tưởng, xác định điểm giữa của hai góc cực đoan bạn có thể tạo ra. Chưa hiểu chưa? Hãy xem để tìm hiểu thêm!
Nhận thức sân chơi | V28: Vị trí phục hồi lý tưởng với tay vợt
Bây giờ chúng ta đã học về vị trí phục hồi lý tưởng, là lúc hướng dẫn khái niệm này với tay vợt. Với các bước tiến triển, chúng ta đầu tiên theo dõi, thực hành đến điểm giữa, thiết lập và đòn đánh. Những bước tiến triển này sẽ cuối cùng trở thành thói quen cho phép bạn phản ứng với bóng đúng và đặt mình một cách hiệu quả.
Kết thúc
Ean Meyer, một huấn luyện viên quần vợt chuyên nghiệp từ năm 1987. Trong suốt những năm, tôi đã làm việc với mọi cấp độ của tay vợt từ người mới bắt đầu đến chuyên nghiệp, đào tạo quần vợt trong hơn 25 năm và đã làm việc với nhiều cấp độ khác nhau của tay vợt trẻ và người lớn. Trong thời gian này, tôi đã làm việc tại các học viện cao cấp bao gồm Bollettieri's, Seguso-Bassett, Evert Tennis Academy và gần đây nhất là Harold Solomon Tennis Institute. Tôi đã được xuất bản trong các tạp chí quần vợt ở Brazil, Venezuela, Ý, Nam Phi và Hoa Kỳ và đã tổ chức các hội thảo cho các huấn luyện viên ở các quốc gia khác nhau. Triết lý đào tạo của tôi rất đơn giản: Phát triển các kỹ năng cơ bản trong 4 lĩnh vực - Kỹ thuật, Chiến thuật, Tâm lý và Thể chất.
Truy cập trang web của anh tại: https://eanmeyertennis.com và https://tennis.pro/
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Court Awareness.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Contact Point | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → My Unit Turn Revelation