Cú thuận tay Lansdorp
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Cú thuận tay Lansdorp
Robert Lansdorp
Cầm vợt
Nền tảng của cú thuận tay là cách cầm vợt. Một trong những vấn đề lớn nhất trong quần vợt thiếu niên Mỹ là nền tảng kém của nhiều tay vợt trẻ do cách cầm vợt quá cực đoan.
Dưới tay cầm, cách cầm vợt cực đoan ở phía tây rất phổ biến trong quần vợt thiếu niên cấp cao. Các em có thành công lớn sớm trong sự nghiệp của mình vì họ có thể đánh xoáy cuộn và đưa nhiều quả bóng vào chơi. Nếu quả bóng cao và không quá nhanh, các em này thực sự trông khá tốt.
Pete Sampras đánh qua bóng với cách cầm vợt thuận tay cổ điển và pha vung vợt hoàn hảo.
Những hạn chế không hiện ra cho đến sau, trong các lứa tuổi cao hơn hoặc khi một tay vợt trẻ giỏi đầu tiên thử sức mình trong quần vợt chuyên nghiệp. Bây giờ những em này đột nhiên không còn trông tốt như vậy. Họ gặp phải những vấn đề nghiêm trọng trong việc xử lý tốc độ trong trò chơi chuyên nghiệp, đặc biệt là khi quả bóng thấp và trượt.
Nhưng không ai nói về những vấn đề này. Các em cầm vợt với cách cầm vợt cực đoan và nghĩ rằng nó ổn. Không ai đứng lên nói rằng việc dạy cách cầm vợt cực đoan ở phía tây thực sự đang phá hủy các em này.
Không ai giải thích cho phụ huynh biết rằng nếu bạn đưa con 8 tuổi đến một huấn luyện viên cho phép em đánh với cách cầm vợt cực đoan, bạn đã bị mắc kẹt - bạn chỉ sẽ không biết điều đó trong 8 năm nữa. Đây là những gì tôi gọi là thảm họa của phương pháp dạy học trong quần vợt thiếu niên Mỹ.
Những tay vợt vĩ đại nhất trong lịch sử môn thể thao này (với rất ít ngoại lệ) luôn có khả năng đánh qua bóng - đánh bóng với xoáy cuộn và xử lý tốc độ tuyệt vời.
Cách cầm vợt cổ điển, cách cầm vợt tôi dạy cho các tay vợt như Tracy Austin, Pete Sampras và Lindsay Davenport, cho phép các tay vợt trẻ xử lý quả bóng khi nó được đánh mạnh và trượt.
Đông hoặc Cổ điển: Cách cầm vợt cổ điển ở phía đông được thể hiện với bàn tay đóng và mở. Với bàn tay mở, bạn có thể thấy cách cầm vợt đặt hầu hết lòng bàn tay phía sau tay cầm. Pha vung vợt cổ điển với cách cầm vợt này đảm bảo tay vợt đánh qua bóng. Đây là nền tảng để xây dựng cú thuận tay.
Nếu một huấn luyện viên khác đã nắm lấy Lindsay Davenport và bắt đầu với cách cầm vợt cực đoan, Lindsay sẽ không ở nơi cô đang đứng bây giờ. Cô sẽ không thể đưa bóng đi như cô đang làm.
Tất nhiên, nếu một em rất tài năng, anh ta có thể có thành công với cách cầm vợt cực đoan ở phía tây, nhưng điều này khiến nó khó khăn hơn rất nhiều. Người ta chỉ vào Juan Carlos Ferraro. Họ tranh luận rằng anh ta có cách cầm vợt cực đoan ở phía tây và anh ta đang trong top 10 thế giới. Có lẽ Ferraro rất mạnh mẽ để đưa bóng đi với cú thuận tay của anh ta, nhưng nó tốn rất nhiều nỗ lực. Anh ta sẽ tốt đến mức nào nếu anh ta đã học cách đánh qua bóng với cách cầm vợt cổ điển hơn?
Không có cách nào để trả lời những câu hỏi như vậy, nhưng tôi tự hỏi liệu một số tay vợt gần như đạt đến đỉnh cao - những tay vợt như Jim Courier - có thể có thành công hơn nếu họ được cung cấp nền tảng cơ bản tốt hơn.
Trong bài viết này, tôi muốn chia sẻ suy nghĩ của mình về cách xây dựng nền tảng với cách cầm vợt đúng. Tôi cũng muốn giải thích mối quan hệ quan trọng giữa cách cầm vợt và pha vung vợt, điều gì đó khác ít được thảo luận trong huấn luyện thiếu niên.
Bán Tây:
Sau khi một tay vợt trẻ đã phát triển khả năng đánh bóng, cách cầm vợt của anh ta có thể trượt một chút về phía cách cầm vợt cực đoan ở phía tây để phát triển thêm xoáy cuộn, như được thể hiện ở đây. Lưu ý sự khác biệt trong pha vung vợt so với cách cầm vợt cổ điển ở trên.
Pha vung vợt
Pha vung vợt tuyệt đối quan trọng trong việc phát triển nền tảng phù hợp. Nếu pha vung vợt ở vị trí đúng, thì bạn biết em đã đánh qua bóng. Đây là điều dễ dàng để thấy nếu bạn biết phải tìm kiếm gì.
Tôi nhìn vào phần đầu của cú đánh, cách em nắm vợt, và tôi nhìn vào phần cuối của cú đánh, pha vung vợt. Nếu phần đầu hoàn hảo và phần cuối cũng hoàn hảo, tôi có thể đảm bảo rằng cú đánh qua bóng hoàn hảo.
Nếu bạn là một phụ huynh hoặc huấn luyện viên, bạn nên làm điều tương tự. Các bức ảnh minh họa bốn cách cầm vợt phổ biến nhất và pha vung vợt mà chúng tạo ra. Từ đây, bất kỳ tay vợt hoặc huấn luyện viên nào cũng có thể nhận biết xem tay vợt có nền tảng vững chắc hay không, hoặc nếu cách cầm vợt quá cực đoan.
Hãy nhìn cách tay vợt nắm vợt, sau đó yêu cầu anh ta mở bàn tay. Điều này sẽ cho bạn biết vị trí chính xác của bàn tay trên tay cầm vợt.
Đánh qua bóng: Vợt vẫn ở phía sau bóng và di chuyển qua đường của cú đánh trước khi di chuyển lên trên.
Hãy xem pha vung vợt khi anh ta đánh. Bạn sẽ thấy cách cú đánh kết thúc tương quan với cách anh ta nắm vợt.
Khi tôi bắt đầu các tay vợt trẻ, tôi đối xử với tất cả họ như thể họ có thể trở thành vô địch. Tôi đang dạy cho họ cách cầm vợt cho phép họ có nền tảng để trở nên tốt nhất có thể, có thể thậm chí là vô địch thế giới.
Qua nhiều năm, những người đã theo dõi quần vợt thiếu niên sẽ nói rằng họ có thể nhận biết những tay vợt nào đang lấy từ tôi. Nó rõ ràng cách họ đánh qua bóng.
Cơ bản, có hai cách cầm vợt sẽ cho phép bạn làm điều này trong trò chơi hiện đại, cách cầm vợt ở phía đông, tương tự như cách cầm vợt của Pete Sampras, hoặc cách cầm vợt bán Tây được sử dụng bởi các tay vợt như Agassi hoặc Lindsay Davenport.
Tuy nhiên, tôi tin mạnh mẽ rằng các em nên bắt đầu với cách cầm vợt ở phía đông. Phần đầu tiên là phần quan trọng.
Bạn phải theo dõi các em rất chặt chẽ, vì bạn biết họ sẽ có xu hướng trượt cách cầm vợt, vì vậy bàn tay đi nhiều hơn dưới tay cầm.
Một em có thể cuối cùng có một chút tự do trong việc này nhưng không cho đến khi khả năng cơ bản của việc đánh qua bóng được thiết lập.
Khi họ đã có cảm giác của việc đánh qua bóng, bạn có thể trượt cách cầm vợt về phía bán Tây và có thêm xoáy cuộn mà không gây hại gì. Em đã biết cảm giác của việc đánh qua bóng.
Cực đoan dưới tay cầm: Cách cầm vợt cực đoan dưới tay cầm và pha vung vợt cực đoan ở phía tây, cách cầm vợt phổ biến trong quần vợt thiếu niên cấp cao. Lưu ý pha vung vợt bất tiện. Với cách cầm vợt cực đoan, khả năng của tay vợt để đánh qua bóng thậm chí còn bị hạn chế hơn.
Nếu bạn bắt đầu đúng cách cho con bạn, nửa trận đấu đã được giành chiến thắng. Nếu bạn không bắt đầu các em đúng cách, họ phải rất xuất sắc để thành công.
Nếu em cảm thấy thoải mái với một trong những cách cầm vợt cực đoan đầu tiên, thiệt hại đã xảy ra. Bạn đã hạn chế tiềm năng của họ, có thể vĩnh viễn. Hầu như không thể nào làm cho họ thay đổi mà không lấy cú thuận tay của họ đi và hoàn toàn phá hủy tự tin của họ.
Ngoài cách cầm vợt, yếu tố quan trọng khác trong việc xây dựng nền tảng tốt là pha vung vợt. Giống như cách cầm vợt, cách pha vung vợt được dạy cũng là một vấn đề lớn trong quần vợt thiếu niên. Không ai hiểu được ý nghĩa thực sự của pha vung vợt.
Pha vung vợt cho thấy xem tay vợt có thực sự đánh qua bóng hay không. Điều quan trọng là cách bóng rời vợt, rằng bóng vững chắc rời vợt.
Bạn phải tưởng tượng rằng bóng không rời vợt ngay lập tức, rằng bạn giữ vợt phía sau bóng. Bạn phải cảm nhận bóng, bạn phải đánh qua bóng. Pha vung vợt cho thấy xem tay vợt có đang làm điều này hay không.
Cú thuận tay của Pete Sampras - tuổi 9.
Maria Sharapova, tuổi 13, một trong những tay vợt thiếu niên hàng đầu thế giới, thể hiện cách kiểm tra pha vung vợt bằng cách để vợt ra phía trước.
Lưu ý cách tay vợt nắm vị trí kết thúc để vợt vẫn ở cạnh.
Hôm nay, các em có những "cuộn" cực đoan ở phần kết thúc. Họ mang vợt ngay lên và quanh cổ. Và điều này được coi là tốt! Các huấn luyện viên dạy điều này. Thực tế, cuộn cực đoan đảm bảo tay vợt sẽ không đánh qua bóng. Thay vào đó, anh ta kéo bóng để cuộn kết thúc, vì vậy vợt không đi qua đường của cú đánh. Khi bạn dạy những cuộn lớn ở đầu, các tay vợt trẻ không bao giờ có cảm giác của việc ở lại với cú đánh.
Hai góc nhìn về pha vung vợt của Pete Sampras, với bàn tay của anh ta đi qua toàn bộ cú đánh trước khi vợt cuộn qua vai.
Nếu bạn thực sự đánh qua bóng, pha vung vợt với cánh tay lên hướng về mặt. Vợt thẳng đứng và ở cạnh, và hơi trên cổ tay. Để xem xem tay vợt có đánh qua bóng hay không, tôi dạy anh ta hoặc cô ấy dừng lại với cánh tay lên và ra ngoài. Tôi có họ "ra phía trước" hoặc "để vợt ra phía trước". Họ không được phép đi quanh cổ. Nếu họ có thể "để nó ra phía trước", thì tôi biết họ đã đánh qua bóng hoàn hảo.
Đây là kỹ thuật dạy học. Nó hơi cứng nhắc để làm khi chơi. Nhưng trong trận đấu, pha vung vợt vẫn sẽ không cuộn ngay lập tức quanh cổ. Hãy xem Pete ví dụ. Bạn sẽ thấy rằng, trên pha vung vợt của anh ta, anh ta mang bàn tay gần với má trái đầu tiên. Nếu một tay vợt đã học cách đánh qua bóng từ tuổi trẻ như Pete và Lindsay đã làm, thì một pha vung vợt dài hơn sẽ không ảnh hưởng đến khả năng làm điều này.
Ngoài vai trò quan trọng của cách cầm vợt và pha vung vợt, đây là quan điểm của tôi về một số vấn đề khác trong việc phát triển cú thuận tay.
Pete thể hiện cú mở vợt lý tưởng, với vợt ở khoảng độ cao vai.
Giữ mặt vợt ở mức và ở cạnh, cùng vị trí như khi đánh bóng.
Cú mở vợt
Với pha vung vợt, không có lựa chọn, chỉ có một cách và đó là nó. Trên cú mở vợt, bạn có lựa chọn. Nhưng tôi muốn bạn mang vợt về khoảng độ cao vai. Giữ cánh tay thư giãn, và không sử dụng nhiều cổ tay.
Tôi tin rằng bạn nên làm cho cú đánh càng dài càng tốt. Tôi hoàn toàn chống lại việc rút ngắn cú mở vợt quá sớm. Điều này rất nguy hiểm. Bạn sẽ không bao giờ học cách đánh bóng. Nó dễ dàng hơn để rút ngắn nó hơn là làm cho nó lớn. Đừng bắt đầu một em với cú mở vợt ngắn, một em sẽ không bao giờ học cách đánh.
Vì vợt phải ở vị trí thẳng đứng vào thời điểm bạn đánh bóng, tôi không thấy rằng việc đóng mặt vợt có giá trị nhiều. Nếu bạn đưa mặt vợt về vị trí bạn sẽ đánh bóng, với vợt thẳng đứng hoặc ở mức, bạn sẽ tốt hơn rất nhiều. Có rất ít lỗi xảy ra.
Dạy họ cách trả giao bóng với cú đánh hoàn chỉnh. Bởi vì ở đầu, giao bóng không khó. Nếu bạn vững chắc trên mặt sân, trả giao bóng của bạn tốt. Nếu ai đó giao bóng 130 mph, thì một số tay vợt có thể phải xem xét việc rút ngắn nó.
Vòng tay
Vòng tay phải được đặt ngược lại khi tiếp xúc với bóng. Nếu bạn muốn đánh bóng bằng cách đánh vào, hãy đến Tây Ban Nha và chơi trên mặt sân đất nện đỏ.
Vòng tay phải được đặt ngược lại khi đánh bóng. Nhưng bạn phải rất cẩn thận không để vòng tay của bạn quá ngược lại hoặc bạn có thể kết thúc bằng cách đánh bóng bằng cách đánh vào. Vòng tay đang di chuyển một chút qua cú đánh nhưng nó không bị lật hoặc đánh bay.
Quá nhiều vòng tay rất nguy hiểm. Nó phải được kiểm soát. Với xoáy cuộn cực đoan, vòng tay có thể lật khắp nơi. Tôi không thích tất cả những chuyển động và xoay xoắn trừ khi bạn đang đi đến Tây Ban Nha và chơi trên mặt sân đất nện đỏ.
Nếu vòng tay bắt đầu đánh vào, thì tay vợt không có quyền kiểm soát và trở nên khó khăn để có được cảm giác đánh qua bóng.
Khi hoàn thành mở vợt ra sau, vợt sẽ rơi xuống một chút dưới bóng để đánh qua cú đánh với xoáy cuộn.
Một số huấn luyện viên thực sự khuyến khích điều này. Họ gọi nó là "đánh bóng bằng cách đánh vào". Đánh bóng bằng cách đánh vào? Cho tôi một cơ hội!
Họ nghĩ rằng tay vợt đang có được nhiều xoáy cuộn bổ sung, nhưng thực tế họ đang kéo bóng ra. Họ không đánh qua bóng với xoáy cuộn, vì vậy bạn nhận được một quả bóng trung bình mà ngồi lên quá nhiều. Một tay vợt như Hingis có quá nhiều chuyển động nên cô ấy không thể đánh qua bóng. Bóng của cô ấy ngồi, trong khi bóng của Lindsay di chuyển.
Khi hoàn thành mở vợt ra sau, hãy để vợt rơi xuống một chút dưới mức bóng, bạn sẽ đánh với một chút xoáy cuộn nhưng xoáy cuộn không rõ ràng. Khi Lindsay hoặc Pete đánh một cú thuận tay, nó thường được mô tả là một quả bóng phẳng nhưng nó không phải là phẳng. Họ đang đánh qua bóng với xoáy cuộn. Nhưng khi bạn đánh bóng mạnh hơn, cách họ làm, bạn chắc chắn đánh nó phẳng hơn.
Phát triển một tay vợt với thế đứng đóng. Đôi khi bạn phải bước vào bóng ngay cả trong quần vợt chuyên nghiệp.
Thế đứng
Tôi thích dạy thế đứng đóng ở đầu, và thậm chí quay lại nó ở giai đoạn sau. Với thế đứng đóng, bạn có thể đánh qua bóng tốt hơn. Với thế đứng mở, có nguy cơ rằng tay vợt sẽ bắt đầu quấn quanh cơ thể quá nhanh.
Khi bạn bắt đầu một đứa trẻ với thế đứng mở, bạn đang yêu cầu rắc rối. Phát triển thế đứng đóng và sau đó đi thế đứng mở, vì khi bạn chạy rộng cho một cú thuận tay, nó nên là một biến thể nào đó của thế đứng mở - hoặc ít nhất là một thế đứng trong đó tay vợt bước qua với chân trước sau cú đánh (xem các ví dụ về cú thuận tay thế đứng mở trong bài viết Cú thuận tay ngược). Nhưng tay vợt phải hiểu sự khác biệt. Họ phải hiểu rằng có những lúc tốt hơn để bước vào bóng, ngay cả trong quần vợt chuyên nghiệp.
Robert Lansdorp là huấn luyện viên huyền thoại California miền Nam đã phát triển hàng chục tay vợt trẻ và tay vợt chuyên nghiệp hàng đầu. Các tay vợt của Robert bao gồm 4 nhà vô địch đã trở thành số một thế giới: Maria Sharapova, Pete Sampras, Lindsay Davenport và Tracy Austin. Trong những bài viết này, chỉ có trên Tennisplayer, Robert chia sẻ quan điểm của mình về những gì đi vào việc tạo nên một nhà vô địch, và cách ông phát triển các cú đánh của một số tay vợt đánh bóng xuất sắc nhất trong lịch sử quần vợt.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — The Lansdorp Forehand.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: The Lansdorp 2 Handed Backhand | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → The Lansdorp One-handed Backhand