The Lansdorp
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
The Lansdorp
Cú trái tay một tay
Robert Lansdorp
Cú trái tay của Elliot là một trong những cú hay nhất trong lịch sử quần vợt. Bạn có thể phát triển cú của mình theo cách tương tự.
Nếu có một cú mà tôi có thể dạy, đó chính là cú trái tay một tay.
Gần đây tôi có cơ hội xem video của Elliot Teltscher đánh trái tay, 30 năm sau khi tôi lần đầu tiên làm việc với anh ấy. Theo tôi, anh ấy có một trong những cú trái tay vĩ đại nhất mọi thời đại và nó vẫn còn đẹp như ngày hôm nay. Vì vậy, tôi muốn nêu ra cho bạn cách tôi phát triển cú trái tay của Elliot cũng như mọi người chơi khác mà tôi từng huấn luyện, bao gồm cả câu chuyện về cách Pete Sampras chuyển từ hai tay sang một tay khi anh ấy mới 16 tuổi.
Như tôi đã giải thích trong bài viết trước về cú hai tay, việc bạn phát triển cú trái tay nào là một vấn đề về sở thích cá nhân (Xem Lansdorp Cú Trái Tay Hai Tay). Nếu một đứa trẻ nói với tôi rằng anh ấy chắc chắn muốn đánh với một tay, thì tôi sẽ bắt đầu với cú hai tay, vì các tay vợt trẻ sẽ có nhiều thành công hơn trong sự nghiệp của họ với cú hai tay. Tuy nhiên, tại một thời điểm nào đó, tôi sẽ có đứa trẻ thử nghiệm ý tưởng đánh với một tay.
Tôi sẽ thấy rằng cú hai tay đang khá tốt. Nó trông như anh ấy đang đánh qua bóng, anh ấy có thể vung vợt theo đà ra phía trước. Nó trông rất mượt mà. Sau đó tôi nói: "Đánh cho tôi một cú trái tay và thả tay trái của bạn ở cuối." Tôi sẽ hỏi đứa trẻ: "Bạn có bao giờ đánh một tay không không? Bạn nghĩ gì về một tay?" Nếu đứa trẻ nói: "Tôi không thích," thì tôi nói: "Được rồi, tôi không chạm vào nó."
Nếu đứa trẻ nói: "Ồ, tôi muốn đánh một tay." Thì tôi nói: "Thì đánh một tay, vì đó là những gì bạn muốn làm." Tôi có thể dạy bạn một tay không vấn đề gì.
Tôi nói với anh ấy khi còn trẻ, việc đánh một tay có chút khó khăn hơn, vì mọi người có thể đánh bóng cao và bạn sẽ phải vật lộn. Nhưng nếu bạn muốn nó, thì đáng giá. Nếu không, bạn sẽ 16 tuổi đánh một tay hai và nghĩ: "Tôi ước mình có một tay một."
Hai góc nhìn về cú trái tay một tay, đó là cái mà tôi gọi là "đúng" lục địa.
Vì vậy, tại một thời điểm nào đó, tôi luôn cho đứa trẻ lựa chọn. Nó không quan trọng gì với tôi. Thực tế, tôi thậm chí còn thích dạy một tay. Cú trái tay một tay thực sự là cú đơn giản nhất để dạy. Nó gần như đơn giản nhất có thể. Nó mệt hơn vì nó mất thời gian hơn. Nhưng các yếu tố thì phức tạp hơn.
Cầm vợt
Tôi thích tay vợt bắt đầu với cái mà tôi gọi là "đúng" lục địa, mặc dù một số người có thể gọi nó là phương Đông. Đây là cách cầm vợt của Sampras, giống như Stephen Edberg hoặc Richard Krichek. Với cách cầm vợt lục địa đúng, bạn có thể trao đổi và dạy người chơi cú cắt bóng. Khi bắt đầu, nó dễ dàng nhất để cảm nhận việc đánh qua bóng. Pha vung vợt theo đà dễ dàng nhất. Tôi có thể thấy khi họ đánh bóng, vợt của họ đang đi qua bóng như thế nào. Tôi biết họ đang đánh bóng như thế nào. Đối với người mới bắt đầu, điều này rất quan trọng.
Đối với hầu hết các tay vợt, việc rút vợt về phía sau thấp hơn là tốt hơn, khoảng mức của túi quần.
Sau đó tôi không quan tâm nếu nó trượt một chút. Bạn sẽ có một chút xoáy cuộn tự nhiên hơn.
Cú trái tay một tay của tôi chủ yếu dành cho sân nhanh. Nếu bạn chơi trên đất nện với cách cầm vợt xoay nhiều hơn đầu gậy, bạn sẽ đánh nhiều xoáy cuộn đều hơn. Nhưng pha vung vợt theo đà cũng khác nhau rất nhiều. Bạn có xu hướng kéo qua cơ thể hơn. Hãy xem Amelie Masurismo hoặc Kuerton và bạn sẽ thấy ý nghĩa của tôi. Họ có thể đánh bóng cao hơn. Đây là một cú trái tay mạnh mẽ. Những tay vợt này có thể thực sự đánh bóng đi trên đất nện. Điều đó khá khó khăn. Nhưng đó thực sự là một động tác sân đất nện. Trên sân nhanh, động tác đó sẽ gây rắc rối cho bạn.
Chuẩn bị
Đối với hầu hết các tay vợt, cách mở vợt tốt nhất là rút vợt về phía sau khoảng mức của túi quần. Bạn có cơ hội tốt hơn để lấy vợt ở dưới bóng thấp hơn, và nếu bạn có bóng cao, bạn có thể mang vợt lên.
Một số tay vợt mang vợt về phía sau cao hơn khoảng mức của vai. Elliot Teltscher là một ví dụ. Stephan Edberg cũng là một ví dụ. Kuerton cũng làm điều đó. Nếu họ có thể mang vợt xuống trước khi họ bắt đầu đi về phía trước để đánh bóng, tôi không có vấn đề gì với cách mở vợt cao hơn. Đó là vấn đề về thời gian.
Vấn đề với cách mở vợt cao hơn là khó khăn hơn để định thời gian cho đòn đánh.
Nếu thời gian của bạn đúng khi mang vợt xuống, thì không có vấn đề gì. Nhưng một số tay vợt gặp rất nhiều khó khăn với điều đó. Đó là lý do tại sao việc bắt đầu bằng cách rút vợt về phía sau thấp hơn là tốt hơn.
Vừa khi bạn nhìn thấy bóng, hãy bắt đầu xoay cơ thể. Bạn nên xoay sang bên với những bước ngắn. Trước khi bóng đến bạn. Cơ thể của bạn nên xoay sang bên. Đến khi bóng bật lại, bạn nên sẵn sàng để đánh nó.
Sẵn sàng sớm là chìa khóa vì nó cho phép bạn bước vào bóng với chân phải hoặc chân trước. Bạn chạm bóng với chân trái, sau đó bạn có thể điều chỉnh lại với chân trước khi bước vào.
Điểm tiếp xúc
Điểm tiếp xúc nằm phía trước cơ thể, xa hơn nhiều so với cú hai tay.
Bằng cách đánh bóng với một tay, bạn có thể tạo ra một đường thẳng tự động qua cú đánh. So với cú hai tay, điểm tiếp xúc nằm xa hơn phía trước. Hãy xem hoạt ảnh của Elliot khi anh ấy tiếp xúc với bóng. Anh ấy thực sự ở phía trước.
Thực sự không có sự di chuyển của cổ tay. Vợt di chuyển qua khu vực tiếp xúc mà không có bất kỳ sự di chuyển nào của cổ tay. Nếu bạn thấy cổ tay đi lên và đi qua, đó là ở cuối pha vung vợt theo đà, lâu sau khi bóng đã đi.
Khi bạn đã tiếp xúc với bóng, bạn để vai trái của mình về phía sau và bạn để tay trái của mình xuống. Bạn cơ bản là kéo dài vai. Đây là một sự kéo dài hoàn chỉnh của vai. Ngực kéo dài ra.
Nhưng bạn không muốn mang tay trái của mình lên vì nó trông như bạn sẽ bay đi như một con chim. Nó ở dưới và bạn kéo dài. Bằng cách đó, bạn sẽ tự động đánh trên một đường thẳng qua bóng.
Một số người nghĩ rằng bạn cần nhiều sức mạnh hơn và vì vậy họ vật lộn với nó. Những ngày này, bạn có nhiều đứa trẻ hơn đi đến một cách cầm vợt cực đoan hơn trên cú trái tay và cắt nó với xoáy cuộn. Đây là một cú đánh tuyệt vời theo đường thẳng. Nhưng tôi tin vào việc đi ra phía trước với một cách cầm vợt phương Đông hoặc lục địa như Pete hoặc Teltscher.
Ngực và vai kéo dài ra ở kết thúc. Tay trái ở dưới quanh eo.
Pha vung vợt theo đà
Sự khác biệt giữa cú hai tay và cú một tay là trên cú một tay bạn kéo dài cơ thể và cơ bản là ở bên. Trên cú hai tay, bạn mở ra như một cú thuận tay. Nếu bạn có xu hướng vung cơ thể mở ra trên cú một tay, bạn cũng sẽ có xu hướng trượt bóng với xoáy bên thay vì ở bên bóng và thực sự đánh qua nó.
Pha vung vợt theo đà đi ra phía trước, gần như giống như trên cú thuận tay. Đây là phần quan trọng nhất của toàn bộ cú đánh. Nó giống nhau trên tất cả các cú đánh mặt đất: cú thuận tay, cú trái tay hai tay hoặc cú trái tay một tay. Pha vung vợt theo đà cho thấy nếu bạn đã đánh qua bóng. Nó là chìa khóa để phát triển tốc độ và có thể đánh bóng di chuyển.
Đó là lý do tại sao tôi có tay vợt học cách "để nó ra phía trước." Sau đó tôi có thể thấy chính xác những gì đang xảy ra. Bằng cách đó tôi có nghĩa là giữ vợt ở cuối đòn đánh với cánh tay thẳng ra phía trước. Bạn có thể để nó ra phía trước, sau đó bạn đánh qua cú đánh. Ở kết thúc trên cú một tay, điều này có nghĩa là bạn có thể nhìn thấy một phần qua dây vợt.
Vai ở bên và cánh tay đi ra hoàn toàn thẳng. Tay vợt có thể chỉ nhìn thấy qua cạnh của dây vợt.
Phát triển cú một tay của Pete
Khi anh ấy 14 tuổi, Pete quyết định chuyển từ hai tay sang một tay. Như tôi đã nói trong bài viết trước, đó không phải là quyết định của tôi. Pete Fischer đã thuyết phục anh ấy làm như vậy. Cho đến thời điểm đó, Pete đã có một cú hai tay rất tốt. Tôi không chắc tôi sẽ bao giờ chuyển anh ấy.
Vì vậy, Pete đã đi mất khoảng hai năm, nhưng một ngày nào đó, bố anh ấy gọi cho tôi và nói: "Robert, bạn có thể làm việc với Pete không, vì anh ấy không thể đánh trái tay." Và tôi nói: "Được rồi, tôi sẽ làm việc với Pete lại."
Những gì bố anh ấy nói là đúng. Lúc 16 tuổi, Pete không thể thực sự đánh trái tay. Anh ấy chỉ có thể cắt bóng. Mỗi cú trái tay anh ấy đánh đều là một cú đánh bóng thấp.
Vì vậy, trong ba năm tiếp theo, chúng tôi đã làm việc cực kỳ chăm chỉ để phát triển cú trái tay của anh ấy. Quá trình chuyển đổi thành công từ hai tay sang một tay mất rất lâu và đã mất rất lâu với Pete. Anh ấy rất tài năng và anh ấy học nhanh hơn hầu hết các tay vợt. Lúc 19 tuổi, cú trái tay của anh ấy đã tốt đến mức đủ để giành được giải U.S. Open. Thực tế, khi anh ấy giành được giải, nó không chỉ tốt, mà còn rất tốt.
Hiện nay, Pete đánh quá nhiều cú trái tay xoáy cuộn lặp lại. Anh ấy cần đánh nhiều chiến thắng hơn - cách anh ấy làm khi giành được giải U.S. Open đầu tiên.
Không có nghi ngờ gì, cú trái tay của Pete vào thời điểm đó thực sự tốt hơn so với bây giờ. Theo tôi, cú trái tay của Pete hiện tại đánh quá nhiều xoáy cuộn lặp lại. Đó là tốt để làm điều đó một vài lần, nhưng bạn phải đánh bóng đó.
Tôi đã nói với Pete: hãy xem băng của trận chung kết U.S. Open đầu tiên. Hãy xem bạn đánh bao nhiêu lần chiến thắng với cú trái tay. Cho đến nay, anh ấy chưa nghe theo tôi, tôi đoán anh ấy có lẽ nghĩ rằng cú trái tay của anh ấy ổn nếu anh ấy đã giành được 13 giải Grand Slam.
Nhưng tôi không. Tôi biết nó có thể tốt hơn rất nhiều. Mọi người nói với tôi: "Lansdorp chỉ có bạn mới nói với Pete rằng anh ấy cần làm việc trên cú trái tay của mình." Nhưng đó là sự thật.
Robert Lansdorp là huấn luyện viên huyền thoại California miền Nam đã phát triển hàng chục tay vợt trẻ và chuyên nghiệp hàng đầu. Các tay vợt của Robert bao gồm 4 nhà vô địch đã trở thành số một thế giới: Maria Sharapova, Pete Sampras, Lindsay Davenport và Tracy Austin. Trong những bài viết này, chỉ có trên Tennisplayer, Robert chia sẻ quan điểm của mình về những gì đi vào việc tạo nên một nhà vô địch và cách anh ấy phát triển các cú đánh của một số tay vợt đánh bóng xuất sắc nhất trong lịch sử quần vợt.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — The Lansdorp One-handed Backhand.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Đã được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: The Lansdorp Forehand | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → Robert Lansdorp and the Champion's Mind