Cái gì là Cú thuận tay hiện đại?
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Cái gì là Cú thuận tay hiện đại?
Brett Hobden với Gord Runtz
Cú thuận tay hiện đại: các giải pháp kỹ thuật phù hợp với từng vấn đề chiến thuật.
Đây là một câu hỏi hợp lý: có tồn tại một cú thuận tay hiện đại không? Nếu có, thì làm sao giải thích được sự khác biệt trong các động tác và bộ chân di chuyển của các tay vợt hàng đầu? Chúng có đơn giản chỉ là các "phong cách đánh" khác nhau không? Câu trả lời là không. Sự khác biệt trong cú thuận tay hiện đại không phải là vấn đề về phong cách đánh. Chúng phản ánh các giải pháp kỹ thuật cụ thể mà các tay vợt đang áp dụng để giải quyết các vấn đề chiến thuật đa dạng trong trò chơi hiện đại ngày nay.
Mỗi giải pháp kỹ thuật có thể yêu cầu một mẫu bộ chân di chuyển khác nhau, chiều cao tiếp xúc, một sự chuẩn bị và kết thúc khác nhau, và tốc độ đầu vợt thay đổi. Chúng ta thấy tất cả những khác biệt này được phản ánh trong đường đi của vợt, đặc biệt là trong pha kết thúc. Đây là lý do tại sao các cú thuận tay có thể trông rất khác nhau, và quan sát quần vợt chuyên nghiệp có thể gây nhầm lẫn. Tuy nhiên, một khi bạn hiểu cách các tay vợt đang phản hồi với quả bóng nhất định, các khác biệt kỹ thuật trong các động tác trở nên rõ ràng. Bạn có thể học cách nhìn thấy các giải pháp kỹ thuật mà họ tìm thấy để vượt qua các thách thức chiến thuật.
Ba trong số bảy loại cú đánh topspin.
Trong 15 năm qua, tôi đã dành hàng trăm giờ để nghiên cứu video của các tay vợt hàng đầu thế giới, cố gắng hiểu bí mật và phức tạp của trò chơi hiện đại. Những bài viết này sẽ trình bày một số điều tuyệt vời mà tôi đã học được, bắt đầu với cú thuận tay hiện đại. Nếu bạn muốn trở thành một tay vợt hoàn chỉnh trong trò chơi hiện đại, bạn cần hiểu sự khác biệt trong những gì các tay vợt làm với cú thuận tay và khi nào họ làm điều đó.
Bạn cần phát triển các biến thể phù hợp cho loại cú đánh bạn đang cố gắng thực hiện. Một trong những hạn chế trong việc giảng dạy truyền thống là xu hướng chỉ giảng dạy một biến thể, thường là cú đánh cơ bản, để lại tay vợt không trang bị đủ cho các yêu cầu cú đánh trong thi đấu thành công. Bạn có bao nhiêu cú thuận tay và khi nào bạn sử dụng chúng? Nếu câu trả lời của bạn là một, thì khả năng giải quyết các vấn đề chiến thuật của riêng bạn có thể khá hạn chế.
Các loại cú đánh
Vì vậy, bước đầu tiên là nhận ra rằng cú đánh có nhiều biến thể, và bạn cần rất rõ ràng về biến thể nào bạn đang làm việc tại bất kỳ thời điểm nào. Trong trò chơi hiện đại, thực tế có 7 cách khác nhau để thực hiện cú thuận tay topspin. Bạn sẽ thấy tất cả chúng nếu bạn xem một trận đấu giữa bất kỳ tay vợt hàng đầu nào ngày nay. Chúng tôi gọi đây là bảy loại cú đánh:
Cú đánh vòng cung được đánh khoảng 4 chiều rộng vợt trên lưới với xoáy cuộn vừa phải. Cú đánh vòng cung được sử dụng để di chuyển đối thủ xung quanh sân, hoặc đánh vào một điểm yếu.
Cú đánh vòng lặp là một biến thể của vòng cung, được đánh 2 hoặc 3 lần cao hơn trên lưới, với xoáy cuộn nặng. Kết quả là một quả bóng bay nhanh, nảy cao, thường được đánh vào cú trái tay.
Cú đánh topspin lob là một cú đánh tấn công được đánh qua đầu của tay vợt đối phương. Xoáy cuộn nặng làm quả bóng rơi nhanh sau khi đạt đến đỉnh điểm.
Cú đánh cơ bản là một cú đánh nhanh, xuyên thủng với xoáy cuộn, nhưng với một đường cong phẳng hơn so với vòng cung. Quả bóng nhanh chóng đi qua không trung và khó tiếp cận khi đánh vào một khoảng trống.
Cú đánh "bender", một cú đánh đặc trưng của Pete Sampras.
Cú đánh bender thường được đánh khi chạy từ một điểm tiếp xúc thấp. Nó có sự kết hợp của xoáy cuộn và xoáy bên, khiến quả bóng "uốn cong" vào trong (uốn từ phải sang trái cho tay vợt phải).
Cú đánh dip drive được đánh từ một điểm tiếp xúc cao, thường ở mức vai, và được đánh xuống sân. Đây là một cú đánh tấn công được đánh với sức mạnh và xoáy cuộn.
Cú đánh góc được đánh chéo sân với một đường cong thấp và xoáy cuộn nặng. Nó rơi ngắn và được sử dụng để mở sân, và cũng trên một cú đánh vượt qua.
Đó chỉ là một cái nhìn tổng quan ngắn gọn, và rõ ràng có rất nhiều điều cần nói để hiểu từng loại cú đánh này. Như bạn có thể thấy, thực tế không có gì gọi là "cú thuận tay hiện đại". Trong loạt bài này, lần đầu tiên ở bất kỳ đâu, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết các thành phần kỹ thuật của tất cả bảy loại cú đánh topspin, giải thích cách bạn có thể phát triển chúng và cũng như khi và cách sử dụng chúng trong thi đấu trận.
Hướng di chuyển
Andre di chuyển sang phải: bộ chân di chuyển "phải-phải".
Hiểu các biến thể trở nên phức tạp hơn do các mẫu bộ chân di chuyển có thể được sử dụng để đánh chúng. Lại có nhiều biến thể. Hầu hết các loại cú đánh trên có thể được đánh trong bất kỳ hướng nào: sang trái, sang phải, tiến lên, lùi lại, hoặc một số kết hợp của những điều này (ví dụ: cả tiến lên và sang trái). Chúng cũng có thể được đánh từ một vị trí tương đối tĩnh, khi quả bóng đã được đánh gần tay vợt nhận và ít di chuyển đến quả bóng là cần thiết. Bộ chân di chuyển tối ưu -- cả cho cú đánh và phục hồi quan trọng sau đó -- phụ thuộc vào hướng di chuyển của tay vợt đến quả bóng.
Xem trong hoạt ảnh Agassi cách Andre di chuyển sang phải khi đánh. Điều này yêu cầu một mẫu bộ chân di chuyển mà chúng tôi gọi là "phải-phải". Ở đây, tay vợt khởi đầu cú đánh bằng cách đẩy từ chân phải, nhưng cũng hạ cánh trên chân phải để dừng động lượng di chuyển bên và bắt đầu phục hồi.
Roddick di chuyển sang trái: bộ chân di chuyển "phải-trái".
Xem trong hoạt ảnh cách Roddick đánh một cú thuận tay "chạy quanh", di chuyển sang trái khi thực hiện cú đánh. Điều này yêu cầu một mẫu bộ chân di chuyển khác mà chúng tôi gọi là "phải-trái". Sự khác biệt là họ hạ cánh trên chân trái để dừng động lượng di chuyển bên và khởi đầu phục hồi. (Đối với tay vợt trái, các mẫu bộ chân di chuyển trên sẽ là "trái-trái" khi di chuyển sang trái, và "trái-phải" khi di chuyển sang phải.)
Cách nắm vợt
Đường đi của vợt có thể thay đổi với cách nắm vợt mà tay vợt đang sử dụng. Điều này đặc biệt rõ ràng trong pha kết thúc. Bạn có thể thực sự đánh một cú thuận tay hiện đại với cách nắm vợt ở bất kỳ đâu giữa cách nắm đông và cách nắm tây. Nhiều tay vợt hàng đầu trên tour pro ngày nay sử dụng cách nắm vợt gọi là cách nắm bán tây (ví dụ: Hewitt, Roddick, Henin-Hardenne, Moya, Gonzalez). Nhiều người khác sử dụng cách nắm vợt mà chúng tôi gọi là cách nắm hybrid, nằm giữa cách nắm đông và bán tây. Các tay vợt sử dụng cách nắm hybrid bao gồm Federer, Agassi, Davenport và Sampras.
Rất ít tay vợt hàng đầu ngày nay sử dụng cách nắm vợt đầy đủ tây. Với một hoặc hai trường hợp ngoại lệ có thể, không có tay vợt hàng đầu nào hiện đang sử dụng cách nắm vợt thuần đông, mặc dù cách nắm vợt hybrid của Pete Sampras gần giống nhất. Cũng đáng chú ý là các tay vợt hàng đầu đôi khi điều chỉnh cách nắm vợt của mình một chút tùy theo tình huống, ví dụ: xoay tay vợt một chút theo hướng tây cho các điểm tiếp xúc rất cao hoặc khi thực hiện xoáy cuộn cực đoan.
Cách nắm vợt có ảnh hưởng lớn đến cách tay vợt kết thúc cú thuận tay.
Làm thế nào cách nắm vợt khác nhau có thể ảnh hưởng đến đường đi của vợt? Lại so sánh Agassi và Roddick trong các hoạt ảnh. Họ đang nhận các quả bóng tương tự và đánh các cú đánh tương tự -- trong cả hai trường hợp là một cú đánh cơ bản (đó là, một cú đánh sâu xuyên thủng với ít rào chắn lưới và xoáy cuộn vừa phải). Lưu ý sự khác biệt trong các pha kết thúc. Cách nắm vợt càng hướng về bán tây hoặc tây thì pha kết thúc càng đi qua và xung quanh cơ thể.
Trong hoạt ảnh, chúng ta thấy Agassi với cách nắm hybrid kết thúc trên vai với pha kết thúc nâng cao, và Roddick với cách nắm bán tây kết thúc xung quanh cơ thể với pha kết thúc ngược, nơi đầu vợt nằm dưới cổ tay. Càng nhiều xoáy cuộn một tay vợt tạo ra thì càng nhiều pha kết thúc ngược. Ví dụ, Roger Federer sử dụng nhiều pha kết thúc ngược hơn Agassi hoặc các tay vợt khác với cách nắm hybrid. Tại sao? Federer đánh với nhiều xoáy cuộn hơn trên các cú đánh cơ bản của mình so với Agassi.
Nghiên cứu từ Advanced Tennis cho thấy Agassi trung bình khoảng 1800rpm trên cú thuận tay của mình trong khi Federer cao hơn nhiều khoảng 2500rpm. Chúng tôi sẽ nói nhiều hơn về điều này và mối liên hệ giữa cách nắm vợt và pha kết thúc trong các bài viết tiếp theo.
Thông điệp ở đây là: Nếu bạn muốn bắt chước tay vợt yêu thích của mình, hãy chắc chắn rằng họ đang sử dụng cùng cách nắm vợt với bạn. Hoặc thay đổi tay vợt bạn đang cố gắng bắt chước. Nếu bạn đang cân nhắc thay đổi cách nắm vợt và bạn đã sử dụng cách nắm đông, thì việc chuyển đổi sang cách nắm hybrid dễ dàng hơn nhiều so với cách nắm bán tây. Cách nắm hybrid có tất cả sự linh hoạt bạn cần để đánh tất cả các cú đánh của trò chơi hiện đại.
Loại quả bóng nhận được
Đường đi của vợt cũng có thể thay đổi với loại quả bóng nhận được. Khi quả bóng đến khó khăn (ví dụ: rất nhanh, rất rộng, hoặc có một nảy không xác định...), bạn thường sẽ thấy một pha mở vợt ngắn hơn. Điều này cũng đúng khi tay vợt bị thiếu thời gian.
Các tay vợt chuyên nghiệp rút ngắn pha mở vợt để đối phó với tốc độ và/hoặc thiếu thời gian.
Ví dụ, xem các tay vợt có những cú trả giao bóng tốt nhất -- đặc biệt là trên những cú giao bóng đầu tiên nhanh trong trò chơi nam. Rút ngắn pha mở vợt là điều chỉnh quan trọng mà các tay vợt phải thực hiện để trả một quả bóng nhanh hoặc khó khăn thành công. Ví dụ, ở đây chúng ta thấy Agassi và Federer, cả hai đều trả một cú giao bóng đầu tiên nhanh.
Chiều cao tiếp xúc
Cuối cùng, đường đi của vợt có thể thay đổi với chiều cao của điểm tiếp xúc. Với kỹ thuật hiện đại, tay vợt có thể đánh các cú thuận tay tấn công từ các điểm tiếp xúc thấp, trung bình và cao -- từ mức gót chân đến mức đầu. Khi có thời gian, tay vợt thậm chí có thể chọn chiều cao của điểm tiếp xúc chỉ bằng cách di chuyển lên trước hoặc lùi lại trên sân. Theo chung, các điểm tiếp xúc cao yêu cầu các pha chuẩn bị vợt cao hơn, trong khi các điểm tiếp xúc thấp yêu cầu các pha chuẩn bị vợt thấp hơn.
Chiều cao tiếp xúc có thể dao động từ mức gót chân đến mức đầu.
Học cách đánh như các tay vợt chuyên nghiệp
Khi bạn học cú thuận tay hiện đại, điều quan trọng là phải hiểu rằng kỹ thuật bạn cần sẽ phụ thuộc vào tất cả các yếu tố trên. Đôi khi các điều chỉnh là tinh tế. Đôi khi chúng rất lớn. Tay vợt thường gặp rắc rối khi cố gắng sử dụng cùng một đường đi vợt và bộ chân di chuyển để đánh các cú đánh khác nhau trong các tình huống khác nhau. Nếu bạn muốn chơi trò chơi hiện đại thành công, bạn phải học cách thích ứng liên tục cú đánh và bộ chân di chuyển của mình với tình huống và cú đánh bạn đang cố gắng thực hiện! Không giống như trong Trung địa của Frodo, một chiếc nhẫn (tức là một kỹ thuật thuận tay) không "quyền lực tất cả".
Trong các tạp chí và trang web quần vợt ngày nay, bạn sẽ thấy nhiều bài viết phân tích các cú đánh của các tay vợt chuyên nghiệp. Khi bạn đọc một bài viết như vậy -- ví dụ, về cú thuận tay của một tay vợt nhất định -- hãy hỏi bản thân câu hỏi này: Cú thuận tay nào mà tác giả đang phân tích? Tay vợt đang đánh một cú đánh cơ bản, một vòng cung, một vòng lặp, một cú đánh dip drive...? Cách nắm vợt nào mà tay vợt đang sử dụng? Họ đang di chuyển theo hướng nào để gặp quả bóng? Loại quả bóng nào mà họ đang nhận và chiều cao của điểm tiếp xúc họ đã chọn? Không có tay vợt nào trên tour pro có một cú thuận tay duy nhất!
Loại quả bóng nào mà bạn đang nhận?
Tương tự, khi bạn đọc các bài viết so sánh các cú đánh của hai hoặc nhiều tay vợt, luôn hỏi bản thân: Các tay vợt đang đánh cùng một loại cú đánh? trong cùng một tình huống? Di chuyển theo cùng một hướng? Sử dụng cùng một cách nắm vợt? Nói cách khác, hãy chắc chắn rằng tác giả đang so sánh "táo với táo", không phải "táo với cam". Nếu là trường hợp sau, có khả năng phân tích sẽ dẫn bạn sai.
Làm việc trên cú thuận tay của bạn
Khi bạn làm việc trên cú thuận tay của mình, hãy cụ thể. Tình huống là gì, và cú đánh nào bạn đang cố gắng thực hiện? Hãy chắc chắn rằng bạn luôn tiến triển đến việc đánh các cú đánh cụ thể trong phản hồi với các tình huống cụ thể và thực tế. Quá nhiều bài giảng quần vợt dạy tay vợt cách sử dụng một hình thức cố định của một cú đánh và một mẫu bộ chân di chuyển cố định trong phản hồi với một tình huống đơn giản và không thực tế.
Lần tới bạn nhận bài giảng, hãy hỏi bản thân hai câu hỏi này: Quả bóng mà tôi đang được cung cấp có giống với quả bóng mà tôi thường nhận khi chơi một điểm thực tế không? Cú đánh mà tôi đang cố gắng thực hiện trong tình huống này có thực tế cho cấp độ chơi của tôi không? Mặc dù bắt đầu đơn giản là được phép, nhưng nếu bạn muốn chơi quần vợt thực tế thành công, bạn phải tiến triển đến thực hành thực tế. Nếu không, bạn có thể gặp rất nhiều khó khăn khi chuyển từ sân tập đến sân chơi.
Những gì hoạt động tốt trong huấn luyện có thể không hoạt động gì trong thi đấu thực tế.
Cú đánh nào mà bạn đang cố gắng thực hiện?
Học cách đánh cú thuận tay hiện đại có thể mang lại lợi ích lớn cho quần vợt của bạn. Muốn thêm tốc độ và xoáy cuộn? Bạn có thể có được nó với ít nỗ lực hơn. Muốn thêm tính linh hoạt? Kỹ thuật thuận tay hiện đại sẽ mở rộng phạm vi các cú đánh bạn có thể thực hiện. Có chút lo lắng về chấn thương với cú đánh có vẻ thể thao hơn? Không lo lắng! Nếu bạn học kỹ thuật đúng cách, theo kinh nghiệm của chúng tôi, cú thuận tay hiện đại sẽ thực sự giảm nguy cơ chấn thương của bạn.
Thực tế, nó thậm chí có thể loại bỏ một số vấn đề hiện tại mà bạn có thể đang gặp phải -- đặc biệt là vấn đề gối tennis, đau lưng dưới và một số chấn thương vai và cổ tay. Chúng tôi đã tìm thấy rằng kỹ thuật đánh hiện đại không chỉ dành cho các tay vợt nâng cao, chúng có rất nhiều điều để cung cấp cho tất cả các độ tuổi và cấp độ.
Nếu bạn học kỹ thuật đúng cách, bạn sẽ mở rộng đáng kể phạm vi các tình huống bạn có thể đối phó và phạm vi các cú đánh bạn có thể thực hiện. Một khi bạn bắt đầu con đường này, bạn sẽ không bao giờ quay lại!
Bret Hobden là người sáng lập của ModernTennis.com, một trang web dành cho việc cung cấp cho các huấn luyện viên và tay vợt kiến thức cần thiết để giảng dạy và chơi quần vợt hiện đại thành công. Hai DVD hiện đã có sẵn, đầu tiên trong một loạt mới về việc giảng dạy và chơi trò chơi hiện đại. (Nhấp vào đây.) Bất kỳ ai muốn liên hệ với tác giả cũng có thể làm như vậy trực tiếp thông qua trang web của họ.
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — What is the modern forhand.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Tips don't work | 🏠 Famous Coaches Trang chủ | Bài tiếp: → What's Tennis Con