Đánh bại người phá vỡ điểm
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Đánh bại người phá vỡ điểm
John Sherwood
Để thắng trong các trận phá vỡ điểm (tiebreakers) thực sự cần gì?
Trong quần vợt, các trận phá vỡ điểm thường quyết định kết quả của một set. Và bây giờ ngay cả trên sân đấu chuyên nghiệp, các trận phá vỡ điểm siêu dài có thể quyết định kết quả của cả trận đấu.
Vì vậy, chơi hiệu quả trong các trận phá vỡ điểm có tác động lớn đến kết quả thi đấu lâu dài của bạn. Tuy nhiên, nhiều tay vợt lại chơi khác biệt khi gặp các trận phá vỡ điểm này.
Họ sợ hãi và không hiểu được những động lực khiến chúng khác biệt so với các trận đấu thông thường. Vì vậy, hãy làm rõ tất cả những điều này và nêu ra một số chiến thuật đơn giản nhưng rất hiệu quả để giúp bạn giành được tỷ lệ thắng cao nhất trong các trận phá vỡ điểm mà bạn tham gia.
Phương pháp tâm lý
Sức mạnh tinh thần là nền tảng cho thành công trong các trận phá vỡ điểm. Bạn cần tận hưởng trải nghiệm khi chơi chúng. Bạn phải mong đợi các trận phá vỡ điểm và xem chúng như cơ hội.
Bạn cần tin rằng mình đã chuẩn bị tốt hơn đối thủ để chơi trận phá vỡ điểm này. Bạn phải tiếp cận mỗi trận phá vỡ điểm với tư tưởng rằng mình biết cách thắng nó và kỳ vọng sẽ làm được như vậy.
Bạn chơi để thắng trong các trận phá vỡ điểm thay vì chơi để không thua. Có sự khác biệt lớn giữa hai tư duy này. Vì vậy, hãy học cách hình dung chiến thắng. Bất cứ điều gì ít hơn phương pháp tâm lý này đều sẽ đưa đối thủ có lợi thế.
Chiến lược
Phương pháp chiến lược cơ bản cho các trận phá vỡ điểm là chơi tấn công nhưng không ngu ngốc. Bạn sẽ cần phải chấp nhận những rủi ro được tính toán.
Cách để tránh lỗi giao bóng kép là thực sự đánh mạnh vào cú giao bóng thứ hai.
Đừng bỏ lỡ cơ hội áp lực đối thủ hoặc kết thúc điểm chỉ vì bạn đang trong một trận phá vỡ điểm. Nhưng phương pháp của bạn nên được thực hiện trong bối cảnh của kế hoạch trò chơi đã đưa bạn đến trận phá vỡ điểm đầu tiên.
Tư duy của bạn cũng phải tuyệt đối tránh những lỗi không đáng có. Một điều là bỏ lỡ cơ hội đánh một điểm thắng. Nhưng điều khác là tặng điểm trên một quả bóng rơi tự nhiên do một lỗi không cẩn thận. Tặng điểm như vậy trong một trận phá vỡ điểm có thể có tác động tiêu cực lớn hơn so với thông thường trong một trận đấu.
Cú giao bóng
Rất quan trọng là phải giao bóng thành công với tỷ lệ cao. Đặt mục tiêu của bạn là giao bóng thành công cho tất cả. Hãy có kế hoạch cho vị trí đặt bóng của mỗi cú giao bóng. Đến nay, bạn đã có ý tưởng rõ ràng về những điểm yếu trả giao bóng của đối thủ. Khai thác chúng trong trận phá vỡ điểm.
Hãy dành thời gian, giữ lỏng lẻo và thở. Quan trọng là duy trì các thói quen giữa các điểm và cũng có sự nhận thức sắc bén về vị trí của bạn trong trận phá vỡ điểm trước và sau mỗi điểm.
Trên cú giao bóng thứ hai, thường các tay vợt sẽ căng thẳng vì họ cố gắng tránh lỗi giao bóng kép. Sau đó tốc độ đầu vợt giảm hoặc bạn mất sức mạnh chân. Sợ hãi lỗi giao bóng kép trở thành một tiên tri tự thực hiện. Hãy đánh mạnh vào cú giao bóng thứ hai!
Trong một trận phá vỡ điểm, hãy giao bóng trả lại theo cách nào cũng được.
Trả giao bóng
Chiến lược trả giao bóng của bạn trên các cú giao bóng đầu tiên rất đơn giản. Mỗi cú trả giao bóng đều phải trả lại vào sân! Theo chung tôi, mục tiêu là đưa điểm trả giao bóng vào vị trí trung tính hoặc tốt hơn.
Nhưng trong trận phá vỡ điểm, không quan trọng trả giao bóng thế nào--chỉ cần đưa bóng trở lại vào chơi! Làm cho đối thủ phải chơi các điểm giao bóng của mình.
Các cú trả giao bóng thứ hai là cơ hội để đưa áp lực lên người giao bóng. Bạn có thể di chuyển vào sân và làm cho người giao bóng nghĩ về vị trí sân của bạn.
Bây giờ hãy tìm cơ hội để chơi quần vợt tấn công đầu tiên. Hãy trả giao bóng một cách mạnh mẽ, theo đường trung tâm hoặc tạo góc.
Hiểu hệ thống tính điểm
Hệ thống tính điểm trong một trận phá vỡ điểm khác biệt. Hiểu điều này là chìa khóa để phát triển tự tin và có thành công.
Để thắng một set thông thường, bạn cần một khoảng cách hai game. Để thắng một set trong một trận phá vỡ điểm, bạn chỉ cần một khoảng cách hai điểm. Đây là sự khác biệt lớn.
Do sự khác biệt này, tầm quan trọng của mỗi điểm trong một trận phá vỡ điểm được phóng đại rất nhiều. Mặc dù điều này không phải là điều mong muốn, trong suốt một set, bạn có thể thua nhiều điểm liên tiếp dẫn đến thua một game nhưng vẫn có thể thắng set.
Trên cú trả giao bóng thứ hai, bạn có thể di chuyển vào và tạo áp lực.
Trong một trận phá vỡ điểm, thua nhiều điểm liên tiếp thường là thảm họa. Không có gì lạ khi các trận phá vỡ điểm ban đầu được gọi là "chết chóc". Mỗi điểm đều quan trọng.
Nhưng cũng hãy hiểu sự khác biệt quan trọng khác trong hệ thống tính điểm: một trận phá vỡ điểm có thời gian dài hơn so với một trận đấu thông thường. Để thắng một trận phá vỡ điểm, bạn cần thắng ít nhất 7 điểm. Trong một trận phá vỡ điểm siêu dài, đó là 10 điểm. Đây là một động lực khác biệt so với chỉ cần thắng 4 điểm trong một trận đấu. Đây là một cuộc đấu tranh dài hơn về mặt thể chất và tinh thần.
Tâm lý học các tay vợt phải hiểu những khác biệt phát sinh từ những khác biệt trong hệ thống tính điểm của trận phá vỡ điểm. Điều này sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ lỏng lẻo hoặc giảm sức khi bạn dẫn trước hoặc bị khủng hoảng nếu bạn bị dẫn trước.
Thắng ba điểm đầu tiên trong một trận đấu cho bạn một điểm 40-0 và một xác suất cao để thắng trận đấu. Thắng ba điểm đầu tiên trong một trận phá vỡ điểm là tuyệt vời, nhưng điểm dẫn này có thể gây hiểu lầm nếu bạn tiếp cận nó với cùng tư duy như một điểm 40-0 trong một trận đấu.
Một điểm dẫn 3-0 trong trận phá vỡ điểm không có cùng ý nghĩa như một điểm thắng. Nó vẫn còn xa để thắng bảy điểm. Vì vậy, duy trì động lượng khi bạn dẫn trước là rất quan trọng. Đây là nơi mà các tay vợt không có kinh nghiệm thường gặp sự sụt giảm nghiêm trọng.
Tuân theo các thói quen của bạn càng quan trọng trong các trận phá vỡ điểm.
Khi bạn nhanh chóng dẫn trước, hãy tăng cường sự tập trung của mình! Nhận ra rằng điều này đặt rất nhiều áp lực lên đối thủ. Nó nên cho bạn sự tự tin tăng lên với các cú trả giao bóng, góc và các lần tiếp cận được định thời. Hãy cố gắng khai thác điểm dẫn này và kết thúc set với sự thống trị.
Nếu vì lý do nào đó đối thủ của bạn dẫn trước sớm, tuy nhiên, điều quan trọng là không hoảng loạn. Hãy nhớ cách hệ thống tính điểm của trận phá vỡ điểm khác biệt so với một trận đấu.
3-0 không phải là điểm thắng. Và 0-3 không phải là cái chết. Mục tiêu của bạn là đảo ngược động lượng bằng cách giành được ba hoặc nhiều điểm liên tiếp của riêng mình.
Nếu bạn thành công trong việc này, nó có thể khiến đối thủ của bạn bắt đầu nghi ngờ bản thân mình, chơi bảo thủ hơn và mở cửa. Bị dẫn trước 3-0 trong một trận phá vỡ điểm có thể không phải là lựa chọn ưa thích của bạn, nhưng nó không giống như thua ba điểm đầu tiên trong một trận đấu. Hãy nhớ rằng nó vẫn còn xa để 7 điểm.
Luyện tập các trận phá vỡ điểm
Hiểu các trận phá vỡ điểm là một điều. Nhưng tự tin khi chơi chúng đến từ kinh nghiệm. Đây là lý do tại sao việc chơi các trận phá vỡ điểm thực hành nên là một hoạt động thường xuyên. Bạn nên chơi hàng chục, nếu không phải hàng trăm trận phá vỡ điểm.
Hãy chơi cả hai loại trận phá vỡ điểm, loại 7 điểm và loại 10 điểm. Bây giờ hãy chơi các trận đấu bao gồm hai trong ba trận phá vỡ điểm.
Tất cả đều đến từ ai muốn thắng--và ai biết cách làm thế nào.
Hãy chơi chúng theo các định dạng sửa đổi. Bắt đầu trận phá vỡ điểm từ 3-3 hoặc 4-4. Bắt đầu từ dẫn trước 3-0 và sau đó bị dẫn trước 3-0. Hãy chơi từ dẫn trước 6-4 hoặc bị dẫn trước 6-4. Hãy chơi từ các điểm số khác nhau.
Bạn sẽ học được cách cảm nhận tất cả các biến thể điểm số, và những gì cần thiết để kết thúc hoặc phục hồi từ phía sau trong toàn bộ các tình huống có thể xảy ra. Mục tiêu là làm cho việc chơi các trận phá vỡ điểm trở nên quen thuộc và thoải mái.
Chơi tốt chúng nên trở thành thói quen thông qua thực hành, và sau đó trong các trận đấu, bạn nên vào chúng cảm thấy thư giãn, sảng khoái và tự tin. Bạn nên không có nghi ngờ gì rằng bạn có kiến thức và chiến lược để thắng và bạn nên vào chúng tin rằng bạn sẽ làm được.
Sức mạnh
Cuối cùng, nhiều trận phá vỡ điểm chỉ đơn giản đến những câu hỏi quan trọng này: Ai thực sự muốn thắng? Ai ghét thua? Ai đấu tranh cho mỗi điểm? Ai giữ thái độ tích cực và tin rằng bất kể điểm số thế nào? Ai biết cách chơi để thắng và làm được? Những tay vợt như vậy sẽ có kỷ lục thắng trong các trận phá vỡ điểm xuất sắc.
John Sherwood là Giám đốc Quần vợt Cao cấp tại Câu lạc bộ Thể thao Centercourt ở Chatham, N.J. John đã chơi quần vợt cấp đại học Division 1 tại Đại học Toledo và đã hướng dẫn hàng trăm tay vợt trẻ vào các trường đại học và hàng ngũ chuyên nghiệp, bao gồm cả du lịch rộng rãi trên các mạch ITF junior và WTA professional. Ông là một Chuyên gia Quần vợt USPTA Elite và là một cựu sinh viên của Chương trình Huấn luyện Cao cấp của USTA. Bạn có thể liên hệ trực tiếp với John tại J1Sherwood@aol.com
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Crushing the Breaker.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Đã được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Conversations with Dr. Fox: An Advanced Degree in Tennis Theory | 🏠 Mental Game Trang chủ | Bài tiếp: → Defense Mechanisms