Hệ thống huấn luyện
Thư viện kiến thức quần vợt toàn diện — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và hơn thế nữa
Hệ thống huấn luyện
Tổng quan phần
Hầu hết các bài học quần vợt được dạy theo dạng một loạt các "mẹo" rời rạc. Thông tin có thể được truyền đến học viên một cách ngẫu nhiên vào những lúc khác nhau. Ngay cả những huấn luyện viên và giáo viên nổi tiếng, bao gồm một số người vĩ đại nhất có bài viết tại Tennisplayer, cũng thường dạy theo tình huống. Và điều đó không nhất thiết là xấu. Thậm chí nó có thể là tốt hoặc thậm chí là tuyệt vời.
Nhưng có một số lượng nhỏ các phương pháp hệ thống hơn đang tồn tại, và tôi nghĩ rằng chúng ta sẽ thấy nhiều hơn những phương pháp này được phát triển trong tương lai. Đây là các hệ thống được xây dựng xung quanh các khái niệm hoặc nguyên tắc quan trọng chạy xuyên suốt tất cả các cú đánh, hoặc trên các nguyên tắc lý thuyết học tập, hoặc trên các tiến trình giảng dạy tiêu chuẩn, hoặc tất cả những điều trên.
Vì vậy, trong phần Hệ thống huấn luyện, chúng ta sẽ trình bày một số phương pháp tiếp cận này, bắt đầu với một tiên phong huyền thoại trong lĩnh vực huấn luyện, Welby Van Horn. Bạn chưa từng nghe tên anh? Nếu bạn đã từng đến Indian Wells (và đó là một sự kiện được khuyến nghị cao!) bạn có thể đã thấy tên anh trên bảng ghi tên tại các sân huấn luyện: "Welby's Wall." Anh sống ở sa mạc bây giờ, nơi mà cựu tay vợt nổi tiếng nhất của anh, Charlie Pasarell, đang tổ chức một trong những giải đấu lớn nhất thế giới bên ngoài Grand Slams.
Welby hiện đã 80 tuổi, và anh là một trong những người quan sát sắc sảo nhất về trò chơi mà tôi từng gặp. Tôi đã tìm hiểu được rất nhiều khi lắng nghe anh, và chúng tôi có quyền được bắt đầu một loạt các bài viết với anh, lần đầu tiên giải thích hệ thống huấn luyện tuyệt vời của anh, một hệ thống bắt đầu từ các nguyên tắc cơ bản bất biến nhưng có thể phát triển liền mạch đến kỹ thuật cao cấp của tay vợt chuyên nghiệp.
Chúng ta cũng sẽ trình bày một số công việc của mình tại đây, hệ thống huấn luyện Visual Tennis. Chúng ta sẽ bắt đầu với vai trò quan trọng của hình ảnh trong việc học quần vợt, nói về cách tiếp cận này đã hoạt động cho John McEnroe (điều này đáng chú ý theo tôi...) và sau đó chúng ta sẽ đi qua các cú đánh, với trọng tâm vào điều mà tôi tìm thấy là một trong những yếu tố quan trọng nhất và thường bị bỏ qua trong việc huấn luyện và chơi quần vợt: vai trò của cánh tay đánh trong cơ học sinh học.
Và đó chỉ là để bắt đầu. Chúng ta sẽ mang đến các bài thuyết trình hoàn chỉnh về các phương pháp tiếp cận quan trọng khác, một số phương pháp rất nổi tiếng, và những phương pháp khác mà bạn sẽ nghe lần đầu tiên trên Tennisplayer.
John YandellEditor
John Yandell
Hệ thống huấn luyện mới
Thực hiện phân tích song song của riêng bạn
Thực hiện phân tích video tốc độ cao một cách đơn giản và tiết kiệm
Giới thiệu
Cú thuận tay
Phát triển dần dần
Quy trình định hướng cú thuận tay
Cú thuận tay hiện đại "hư cấu"
Xoay thân
Thêm về cổ tay và các kiểu nắm cực đoan
Cổ tay
Cấu trúc cánh tay đánh
Cái chổi gạt kính
Phá trước
Thế đứng
Chuẩn bị phần 2
Chuẩn bị phần 1
Kiểu nắm phần 2
Kiểu nắm
Đặc điểm kỹ thuật: Phần 2
Đặc điểm kỹ thuật: Phần 1
Cú trái tay một tay
Thực hiện mô hình cú trái tay một tay của bạn
Xây dựng mô hình cú trái tay một tay của bạn
Phục hồi
Thế đứng
Xoay tay, cánh tay và vợt
Phá trước
Mở vợt ra sau
Chuẩn bị
Kiểu nắm
Cú cắt trái tay một tay
Mô hình cú cắt trái tay cực đoan - Mới
Đường bay bóng của cú cắt trái tay
Cú cắt hiện đại cho tay vợt hai tay
Cú cắt hiện đại
Cú cắt cổ điển
Giới thiệu
Cú trái tay hai tay
Định hướng cú trái tay hai tay của bạn
Thế đứng của cú trái tay hai tay
Cái chổi gạt kính
Hình dạng cánh tay đánh
Phá trước
Mở vợt ra sau
Chuẩn bị
Kiểu nắm
Giới thiệu
Cú giao bóng
Khóa phá
Phát triển dần dần
Xoáy và vị trí của cú giao bóng thứ hai
Xoáy và vị trí của cú giao bóng đầu tiên
Một tiến trình giảng dạy hoàn chỉnh
Nhịp điệu
Cú giao bóng thứ hai
Xoay thân
Vai trò của chân
Vị trí cúp
Ném bóng
Điểm tiếp xúc bóng
Đường phá
Các yếu tố kỹ thuật
Ý kiến thêm
Bí ẩn của cú giao bóng: Đánh lên hay đánh xuống?
Cú giao bóng
Welby Van Horn
Bí mật của một vị thầy
Giới thiệu về hệ thống của tôi
Bí mật của một vị thầy: Cân bằng
Điểm kiểm tra cân bằng: Cú thuận tay
Điểm kiểm tra cân bằng: Cú trái tay hai tay
Học và hoàn thiện cú giao bóng
Cú bắt lưới trong hệ thống huấn luyện của tôi
Cú trái tay một tay: Điểm kiểm tra cân bằng
Kerry Mitchell
Quy trình bài học: Cú giao bóng: Phần 2
Quy trình bài học: Cú giao bóng: Phần 1
Quy trình bài học: Cú trái tay
Quy trình bài học: Cú thuận tay
Rick Macci
Bắt đầu đúng cách cho trẻ em: Cú trái tay
Bắt đầu đúng cách cho trẻ em: Cú thuận tay
Bắt đầu đúng cách cho tay vợt: Cơ bản đầu tiên
Brent Abel
Quần vợt toàn diện: Cách giành được một danh hiệu quốc gia
Quần vợt toàn diện: Kiểu nắm
Quần vợt toàn diện: Quần vợt có thể tồn tại suốt đời
Michael Friedman
Năm cơ bản: Cú đánh và kết thúc của cú thuận tay
Năm cơ bản: Vị trí trên bóng: Cú giao bóng
Năm cơ bản: Vị trí trên bóng: Cú bắt lưới và trả giao bóng
Năm cơ bản: Vị trí trên bóng: Phần 1
Năm cơ bản: Chuẩn bị
Năm cơ bản: Vị trí sẵn sàng
Dave Hagler
Phát triển cảm giác: Cú bỏ nhỏ - Mới
Khoảng cách: Rìa cuối cùng: Cú đánh lưới
Khoảng cách: Rìa cuối cùng: Phần 4
Khoảng cách: Rìa cuối cùng: Phần 3
Khoảng cách: Rìa cuối cùng: Phần 2
Khoảng cách: Rìa cuối cùng: Phần 1
Học tập phóng đại: Cú đánh đất
Học tập phóng đại: Cú giao bóng
Huấn luyện cân bằng
Joe Dinoffer
Phát triển tay vợt trẻ: Giới thiệu
Phát triển cú giao bóng: Phần 2
Một tiến trình giảng dạy mới cho cú thuận tay
Cú đánh thuận tay
Dave Kensler
Thế đứng mở có phù hợp với bạn không? (Có)
John Yandell
Chuyển đổi định dạng tệp của Tennisplayer
Sử dụng tài nguyên của Tennisplayer
Sử dụng tài nguyên của Tennisplayer: Phần 2
William T. Tilden II
Cảm giác điên rồ, điên khùng này
Xoáy và tác dụng của nó
Tấn công và phòng thủ
Chơi với một tay vợt quần vợt
Sự ra đời của cú trái tay của tôi
Cú bắt lưới ngẫu nhiên
Trò chơi toàn diện
John Yandell
Visual Tennis
Hình dung ngoài sân
Tạo thói quen cho trò chơi của bạn
Hình dung trong việc xây dựng các cú đánh
Ba bài học tôi học được từ Rafa ở Miami - và bạn cũng có thể
Hình dung và tay vợt hàng đầu: Cú thuận tay của Justine Henin
Hình dung: Tổng hợp trò chơi thể chất và tâm lý
Visual Tennis: Một phương pháp tiếp cận thay thế
Trường hợp nghiên cứu McEnroe
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Teaching SystemsTOC.docx (thư viện huấn luyện của John Yandell, 2002-2022). Đã được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
(start of section) | 🏠 Teaching Systems Trang chủ | Bài tiếp: → A New Teaching System - Introduction