Bài tập huấn luyện giao bóng Horse

Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa

Jorge Capestany

Tháng trước tôi đã giới thiệu bài tập giao bóng Service Box 6 Target Game (Nhấn vào đây). Hôm nay chúng ta sẽ sử dụng cùng 6 ô để chơi một bài tập giao bóng khác: Horse! Khi còn nhỏ, bạn có thể đã chơi trò này trong bóng rổ. Một người chơi ném bóng từ một vị trí trên sân. Nếu anh ta ném trúng, người chơi kia phải làm tương tự, nếu không anh ta sẽ nhận chữ đầu tiên, "H". Khi người ném bóng đầu tiên không trúng, người ném bóng thứ hai sẽ chọn vị trí. Trò chơi tiếp tục cho đến khi một người chơi viết được từ Horse.

Cách chơi tương tự với bài tập giao bóng. Người giao bóng đầu tiên chọn một trong 6 ô. Nếu anh ta giao bóng trúng, người giao bóng thứ hai phải giao bóng vào cùng ô đó hoặc anh ta sẽ nhận chữ H. Trò chơi này tạo ra áp lực hơn so với trò chơi 6 ô đơn giản và giúp người chơi xác định điểm mạnh và điểm yếu trong việc đặt giao bóng cũng như cung cấp một cách khác để luyện tập kiểm soát giao bóng vào tất cả các khu vực của cả hai ô.

Hình minh họa từ Bài tập huấn luyện giao bóng Horse

Jorge Capestany là một trong mười một người trên thế giới đã đạt được danh hiệu Chuyên gia Hạng Nhất của USPTA và Chuyên gia Quốc tế Hạng Nhất của PTR. Jorge cũng là một Chuyên gia Tinh thần Khó khăn được chứng nhận thông qua Viện Hiệu suất Con người dựa trên công trình đời của nhà khoa học nổi tiếng Dr. Jim Loehr.

Anh ấy là người sáng lập của Capestany Tennis Inc., hoạt động trong lĩnh vực phát triển trang web quần vợt cho tay vợt và huấn luyện viên. Trang web TennisDrillsTV của anh ấy (Nhấn vào đây) có hàng nghìn người đăng ký từ hơn 65 quốc gia trên thế giới và cung cấp hơn 1.000 video bài tập quần vợt có thể xem trực tuyến và cũng có thể in ra dưới dạng sơ đồ. Trang web giảng dạy của anh ấy (Nhấn vào đây) cung cấp các bài giảng video miễn phí cho tay vợt mọi cấp độ cũng như một Khóa học Tinh thần Khó khăn và Ebook miễn phí. Jorge cũng là giám đốc chương trình Quản lý Quần vợt Chuyên nghiệp (PTM) của Đại học Hope.

Jorge là Huấn luyện viên Quần vợt Hạng Nhất Michigan 6 lần và Huấn luyện viên Quần vợt Hạng Nhất Trung Tây 2 lần. Anh ấy là thành viên của Đại sảnh Danh vọng Trung Tây USPTA và đã được trao danh hiệu Huấn luyện viên Quần vợt Quốc gia của năm bởi USPTA vào năm 2015. Các chương trình của Jorge đã phát triển hơn 180 Vô địch Quần vợt Trung học Hạng Nhất ở Michigan và Jorge đã là huấn luyện viên cá nhân cho nhiều tay vợt trẻ được xếp hạng cao quốc gia ở Mỹ, bao gồm ba vô địch quốc gia. Anh ấy thường xuyên tham gia các hội nghị huấn luyện viên trên toàn thế giới.

Diễn đàn Tennisplayer

Hãy Nói về Bài viết này! Chia sẻ Ý kiến của bạn với Người đăng ký và Tác giả! Nhấn vào đây

Hình minh họa từ Bài tập huấn luyện giao bóng Horse

Jorge Capestany là một trong mười một người trên thế giới đã đạt được danh hiệu Chuyên gia Hạng Nhất của USPTA và Chuyên gia Quốc tế Hạng Nhất của PTR. Jorge cũng là một Chuyên gia Tinh thần Khó khăn được chứng nhận thông qua Viện Hiệu suất Con người dựa trên công trình đời của nhà khoa học nổi tiếng Dr. Jim Loehr.

Anh ấy là người sáng lập của Capestany Tennis Inc., hoạt động trong lĩnh vực phát triển trang web quần vợt cho tay vợt và huấn luyện viên. Trang web TennisDrillsTV của anh ấy (Nhấn vào đây) có hàng nghìn người đăng ký từ hơn 65 quốc gia trên thế giới và cung cấp hơn 1.000 video bài tập quần vợt có thể xem trực tuyến và cũng có thể in ra dưới dạng sơ đồ. Trang web giảng dạy của anh ấy (Nhấn vào đây) cung cấp các bài giảng video miễn phí cho tay vợt mọi cấp độ cũng như một Khóa học Tinh thần Khó khăn và Ebook miễn phí. Jorge cũng là giám đốc chương trình Quản lý Quần vợt Chuyên nghiệp (PTM) của Đại học Hope.

Jorge là Huấn luyện viên Quần vợt Hạng Nhất Michigan 6 lần và Huấn luyện viên Quần vợt Hạng Nhất Trung Tây 2 lần. Anh ấy là thành viên của Đại sảnh Danh vọng Trung Tây USPTA và đã được trao danh hiệu Huấn luyện viên Quần vợt Quốc gia của năm bởi USPTA vào năm 2015. Các chương trình của Jorge đã phát triển hơn 180 Vô địch Quần vợt Trung học Hạng Nhất ở Michigan và Jorge đã là huấn luyện viên cá nhân cho nhiều tay vợt trẻ được xếp hạng cao quốc gia ở Mỹ, bao gồm ba vô địch quốc gia. Anh ấy thường xuyên tham gia các hội nghị huấn luyện viên trên toàn thế giới.

Diễn đàn Tennisplayer

Hãy Nói về Bài viết này! Chia sẻ Ý kiến của bạn với Người đăng ký và Tác giả! Nhấn vào đây

Bạn có thể giao bóng vào 6 ô liên tiếp một cách tự nhiên không? Nhiều tay vợt phát hiện ra rằng để giao bóng vào tất cả sáu ô có thể mất gấp đôi hoặc ba lần số lượng giao bóng. Bạn cũng có thể chọn bất kỳ ô nào mà bạn gặp khó khăn và giao bóng 10 lần vào ô đó. Bao nhiêu trong số 10 lần giao bóng vào ô?

Luyện tập giao bóng từ ô này sang ô khác. Nếu bạn có thể giao bóng vào tất cả 6 ô liên tiếp một cách tự nhiên, đó là độ chính xác hàng đầu thế giới.

Hình minh họa từ Bài tập huấn luyện giao bóng Horse

Jorge Capestany là một trong mười một người trên thế giới đã đạt được danh hiệu Chuyên gia Hạng Nhất của USPTA và Chuyên gia Quốc tế Hạng Nhất của PTR. Jorge cũng là một Chuyên gia Tinh thần Khó khăn được chứng nhận thông qua Viện Hiệu suất Con người dựa trên công trình đời của nhà khoa học nổi tiếng Dr. Jim Loehr.

Anh ấy là người sáng lập của Capestany Tennis Inc., hoạt động trong lĩnh vực phát triển trang web quần vợt cho tay vợt và huấn luyện viên. Trang web TennisDrillsTV của anh ấy (Nhấn vào đây) có hàng nghìn người đăng ký từ hơn 65 quốc gia trên thế giới và cung cấp hơn 1.000 video bài tập quần vợt có thể xem trực tuyến và cũng có thể in ra dưới dạng sơ đồ. Trang web giảng dạy của anh ấy (Nhấn vào đây) cung cấp các bài giảng video miễn phí cho tay vợt mọi cấp độ cũng như một Khóa học Tinh thần Khó khăn và Ebook miễn phí. Jorge cũng là giám đốc chương trình Quản lý Quần vợt Chuyên nghiệp (PTM) của Đại học Hope.

Jorge là Huấn luyện viên Quần vợt Hạng Nhất Michigan 6 lần và Huấn luyện viên Quần vợt Hạng Nhất Trung Tây 2 lần. Anh ấy là thành viên của Đại sảnh Danh vọng Trung Tây USPTA và đã được trao danh hiệu Huấn luyện viên Quần vợt Quốc gia của năm bởi USPTA vào năm 2015. Các chương trình của Jorge đã phát triển hơn 180 Vô địch Quần vợt Trung học Hạng Nhất ở Michigan và Jorge đã là huấn luyện viên cá nhân cho nhiều tay vợt trẻ được xếp hạng cao quốc gia ở Mỹ, bao gồm ba vô địch quốc gia. Anh ấy thường xuyên tham gia các hội nghị huấn luyện viên trên toàn thế giới.

Diễn đàn Tennisplayer

Hãy Nói về Bài viết này! Chia sẻ Ý kiến của bạn với Người đăng ký và Tác giả! Nhấn vào đây

Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Bài tập huấn luyện giao bóng Horse.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Đã được trích xuất và chuyển đổi thành HTML cho Tennis Future Lab.

← Bài trước: Ultimate Drill Games - Groundstroke Diagonals | 🏠 Ultimate Drill Games Trang chủ | Bài tiếp: → Ultimate Drill Games - Lobster Cup