Chuỗi Động Họcs
Chuỗi Động Họcs (Kinetic Chain) là sự lan truyền năng lượng qua các bộ phận cơ thể trong một cú đánh.
Cơ Chế Cốt Lõi / Cách Hoạt Động
Chuỗi Động Họcs là chuỗi truyền sức mạnh từ cơ bắp này sang cơ bắp khác. Mỗi liên ngại vực (joint) đóng góp một phần lực. Kết quả cuối cùng là công suất tối đa tại vợt giao tiếp với bóng.
Các Chế Độ Thất Bại / Các Lỗi Thường Gặp / Khi Nó Bị Vỡ
| Chế Độ Thất Bại | Nguyên Nhân | Hệ Quả |
|---|---|---|
| Chuỗi Mẽ | Liên ngại vực không đồng bộ | Mất sức mạnh |
| Nghẽn Đường Truyền | Một bộ phận quá căng | Mất hiệu xuất |
Huấn Luyện / Ứng Dụng / Triển khai
Luyện chuỗi động họcs: bắt đầu từ chân, lên hông, thân, vai, cánh tay, cổ tay, đầu vợt. Tập từng bước và kết hợp.