Tactical Tennis › Cơ học giao bóng — Ném bóng (Phần Hai)
Cơ học giao bóng — Ném bóng (Phần Hai)
← Quay lại tất cả chương trong Tactical Tennis
Cơ học giao bóng — Ném bóng (Phần Hai)
Bởi Glen Hill · tacticaltennis.com
Cơ học giao bóng: Ném bóng (Phần Hai) Glen Hill 9-12 phút
Giới thiệu
Vị trí tối ưu của ném bóng là một trong những yếu tố được hiểu sai phổ biến trong giao bóng. Trong phần một, chúng ta đã xem xét khoảng cách ném bóng vào sân. Sự hiểu lầm rằng ném bóng xa hơn vào sân sẽ thêm đáng kể sức mạnh cho giao bóng đã được giải quyết, cho thấy rằng các tay vợt giao bóng hàng đầu có góc phóng từ 78 đến 85 độ vào sân. Trong Phần Hai, chúng ta sẽ xem xét vị trí ngang của ném bóng. Nếu chúng ta biết rằng ném bóng nên gần baseline, bây giờ chúng ta sẽ xem xét vị trí nào dọc theo baseline tương đối với cơ thể chúng ta muốn bóng được.
Mục tiêu
Mục tiêu của giao bóng là đưa càng nhiều năng lượng vào bóng càng tốt với độ chính xác và khả năng che giấu. Một phần năng lượng đó sẽ ở dạng năng lượng động học (vận tốc) và một phần ở dạng năng lượng xoáy (xoáy). Để tối đa hóa việc chuyển năng lượng vào bóng, chúng ta phải tạo ra liên hệ hoàn hảo nhất giữa vợt và dây. Càng xa trung tâm chúng ta đánh bóng, năng lượng chuyển đổi càng kém hiệu quả.
Tương tự, nếu chúng ta muốn bóng di chuyển về phía trước, nhưng vợt của chúng ta đang di chuyển về phía bên tại thời điểm tiếp xúc, chúng ta sẽ mất nhiều năng lượng hơn tại thời điểm tiếp xúc. Vị trí ném bóng đặt ra giới hạn về cách chúng ta có thể đánh bóng. Có thể đánh bóng theo hầu hết mọi hướng từ hầu hết mọi vị trí ném, nếu chúng ta sẵn lòng thực hiện một chuyển động phức tạp đủ.
Tuy nhiên, khả năng giao bóng chất lượng của chúng ta trực tiếp bị ảnh hưởng bởi vị trí cúp (vị trí này thông báo cách chúng ta sẽ đánh bóng), vị trí ném bóng (giới hạn nơi chúng ta có thể tiếp xúc), và hướng chúng ta muốn đánh bóng. Những yếu tố này quyết định lượng năng lượng chúng ta có thể đưa vào bóng và đưa nó đi đúng hướng. Chúng cũng ảnh hưởng đến số lượng các loại xoáy khác nhau chúng ta có thể đặt vào bóng với cùng một vị trí ném.
Ở đây, chúng ta đã lấy hình ảnh trên và di chuyển vị trí ném bóng sang các vị trí khác nhau. Để phục vụ ví dụ, hình ảnh bên trái và bên phải là sự phóng đại của những lỗi ném bóng phổ biến. Ở bên trái, chúng ta có thể thấy rằng trở nên không thể nào đánh bất kỳ xoáy cuộn nào trên giao bóng và vẫn giao bóng với sức mạnh vào sân ad. Ở bên phải xa, xoáy duy nhất Federer có thể đánh vào bóng sẽ là xoáy cuộn, và anh ta sẽ lại không thể đưa sức mạnh vào giao bóng.
Hình ảnh ở giữa, hình ảnh đúng, có vị trí ném trên một đường dẫn sẽ cho phép anh ta giao bóng đến bất kỳ phần nào của sân với bất kỳ xoáy mong muốn nào. Ở cả hai hình ảnh bên trái và bên phải, cách duy nhất để đưa bóng di chuyển theo hướng đúng là bằng cách giảm chất lượng tiếp xúc, và do đó, chất lượng giao bóng.
Vị trí ném bóng ngang
Chúng ta sẽ xem xét vị trí ném bóng ngang tại điểm tiếp xúc cho bốn tay vợt: Isner, Federer, Kyrgios và Raonic. Trong tất cả các hình ảnh này, chúng ta sẽ sử dụng đường của hông trái trong vị trí cúp làm điểm tham chiếu cho vị trí điểm tiếp xúc trên giao bóng. Federer Ở đây Federer sắp thực hiện một giao bóng xoáy cuộn mạnh lên chữ T trên sân ad. Sẽ gây bất ngờ đối với nhiều người rằng để đánh một giao bóng xoáy cuộn, Federer có vị trí ném bóng “rất” xa bên trái.
Nhiều tay vợt (và các chuyên gia dạy học) nghĩ rằng để đánh một giao bóng xoáy cuộn, bóng nên được ném ra ngoài bên phải để có thể cắt cạnh phải của bóng. Đây là lý do tại sao nhiều tay vợt vừa mất đáng kể sức mạnh trên giao bóng của họ và họ gặp khó khăn trong việc che giấu vị trí của mình. Kyrgios Lại một lần nữa, chúng ta thấy vị trí ném bóng bên trái đường cơ thể của Kyrgios. Trong trường hợp này, Kyrgios đánh một giao bóng khổng lồ ngay lên chữ “T” trên sân deuce.
Tuy nhiên, từ cùng một vị trí ném bóng này, anh ta cũng có thể dễ dàng đánh xoáy cuộn lên hoặc một giao bóng đá vào thân thể. Tất cả các tùy chọn này đều có sẵn cho anh ta nhờ vào vị trí ném bóng. Isner Vị trí ném bóng của Isner nên quen thuộc với chúng ta bây giờ. Tương tự như Federer trong hình ảnh đầu tiên trong loạt hình, Isner đang đánh một giao bóng xoáy cuộn lớn lên chữ “T” trên sân ad ở đây. Lại đây là một vị trí ném bóng mà nhiều tay vợt sẽ liên tưởng nhiều hơn đến một giao bóng lần hai thay vì một giao bóng 135 mph.
Raonic Khi chúng ta xem xét vị trí ném bóng của Raonic ở đây, chúng ta thấy, không ngạc nhiên, rằng nó tuân theo cùng một mẫu. Tại thời điểm tiếp xúc, bóng nằm khá bên trong đường hông trái của vị trí cúp của anh ta, và lại từ đó anh ta đánh một giao bóng ~140 mph lên chữ “T”. Raonic cũng có thể dễ dàng đánh một giao bóng xoáy cuộn rộng với nhiều chuyển động từ cùng một vị trí ném bóng này.
Đường cong
Bây giờ chúng ta đã có một ý tưởng về nơi chúng ta muốn bóng được, là lúc để nói về cách đưa nó đến đó. Ném bóng thực sự khá đơn giản. Nếu chúng ta đặt một quả bóng rổ 3-4 feet trên đầu bạn và hỏi bạn đánh nó với một quả bóng tennis, bạn sẽ đánh nó hầu như mọi lúc. Đó là không gian chúng ta cần cho ném bóng của mình. Đơn giản phải không? Vậy làm thế nào mà các tay vợt hàng đầu làm được điều này? Một điều mà chúng ta thường thấy trong hầu hết các giao bóng hàng đầu là đường cong của ném bóng.
Bóng không chỉ di chuyển một khoảng cách ngắn về phía trước đến lưới khi nó lên cao, mà còn di chuyển qua cơ thể của tay vợt giao bóng. Điều quan trọng cần lưu ý là hai hình ảnh trên khác nhau cả về góc nhìn và tỷ lệ. Nó không nhằm mục đích so sánh chiều cao của ném bóng của Federer với chiều cao của ném bóng của Kyrgios - thực sự họ tiếp xúc ở độ cao rất tương tự trên mặt đất (khoảng 10 feet).
Nó cho chúng ta thấy hai điều: Cả hai tay vợt đều cong ném bóng từ trái sang phải Kyrgios tiếp xúc với giao bóng gần hơn với đỉnh của ném bóng của anh ta hơn Federer làm Hãy xem xét kỹ hơn hai tay vợt này và sự khác biệt trong ném bóng giữa giao bóng lần một và giao bóng lần hai. Ném bóng của Federer Federer thả bóng với cánh tay ném gần như thẳng qua cơ thể anh ta, gần như song song với baseline.
Điểm phát bóng của anh ta giống nhau cho cả giao bóng lần một và giao bóng lần hai, và ném bóng tuân theo một đường dẫn khá tương tự. Chỉ có sự khác biệt nhỏ giữa vị trí của bóng tại thời điểm tiếp xúc cho một giao bóng mạnh lên chữ “T” và một giao bóng đá vào thân thể. Điều này nói lên khả năng che giấu giao bóng tuyệt vời của Federer.
Nếu Federer đang đánh giao bóng rộng với sức mạnh, ném bóng sẽ bắt chước vị trí giao bóng mạnh lên chữ “T” hoàn toàn - gần như không thể nào biết được anh ta sẽ giao bóng bóng ở đâu dựa trên ném bóng. Bằng cách kéo cánh tay ném bóng qua cơ thể, Federer cũng đang chuẩn bị cơ thể của mình để di chuyển sang vị trí đóng, giúp anh ta xoay cơ thể ra khỏi lưới. Điều này thiết lập Federer để tối đa hóa vectơ tấn công của anh ta vào bóng cho xoáy và sức mạnh, trong khi cũng cải thiện khả năng che giấu của anh ta.
Ném bóng của Kyrgios Ném bóng của Nick Kyrgios cung cấp một điểm đối lập thú vị với Federer. Chúng ta có thể thấy ở đây rằng các đường dẫn của giao bóng lần một và giao bóng lần hai của Kyrgios hầu như giống nhau. Tuy nhiên, Kyrgios thực sự ném bóng thấp hơn cho giao bóng mạnh lên chữ “T” trên sân deuce hơn là giao bóng đá vào thân thể. Lưu ý rằng các điểm tiếp xúc gần như giống nhau? Như đã đề cập ở trên, Kyrgios cũng tiếp xúc với giao bóng gần hơn với đỉnh của ném bóng của anh ta hơn hầu hết các tay vợt khác.
Cùng cách mà chuyển động giao bóng của Federer cho phép anh ta che giấu tốt, chuyển động nhanh của Kyrgios đạt được cùng một mục đích. Não người rất xuất sắc trong việc nhận dạng mẫu. Nó có khả năng phân biệt các sự khác biệt nhỏ trong những thứ nó quen thuộc rất nhanh chóng. Tuy nhiên, có giới hạn. Khi Nick Kyrgios giao bóng, anh ta cho đối thủ của mình ít thời gian hơn giữa việc phát hành ném bóng từ bàn tay cho đến tiếp xúc để đọc những gì đang diễn ra.
Điều này có thể chỉ chiếm một phần nhỏ giây, nhưng ở các thời gian chúng ta đang nói đến, phần giây đó có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể. Cũng đáng chú ý là hơn bất kỳ tay vợt nào khác trên đường, Kyrgios có rất nhiều sự đa dạng trong các ném bóng mà anh ta sử dụng. Nick có khả năng đánh một giao bóng 138 mph lên T trên sân ad từ một ‘ném đá’ như nhau với việc đánh một giao bóng đá thực sự.
Ít hữu ích hơn để so sánh các ném bóng “giao bóng lần một” và “giao bóng lần hai” của anh ta với nhau so với hầu hết các tay vợt khác. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có hai điểm quan trọng: Kyrgios tiếp xúc với giao bóng gần hơn với đỉnh của ném bóng của anh ta hơn hầu hết các tay vợt khác Điều này cho phép đối thủ của anh ta ít thời gian hơn để đọc giao bóng và phản ứng Kết luận Giao bóng, như chúng ta đã đề cập trước đây, là một chuyển động rất phức tạp. Ném bóng cuối cùng là một chuyển động rất đơn giản.
Thật sự, khó khăn lớn nhất đối với hầu hết mọi người khi nói đến ném bóng không phải là không thể đưa bóng đi qua không gian đúng, mà là sự hiểu lầm về không gian đúng. Khi chúng ta tập trung vào việc đưa bóng vào vị trí cho phép cơ thể của chúng ta di chuyển vào các vị trí tốt hơn, thì chất lượng giao bóng của chúng ta cải thiện. Chúng ta ném bóng gần và cao, để cho phép độ cao tốt hơn.
Độ cao tốt hơn cải thiện lề giao bóng của chúng ta, và ai không muốn là John Isner khi đó là thời gian giao bóng? Sức mạnh không đến từ việc nhảy về phía trước - chúng ta có thể có được sức mạnh chất lượng tốt hơn từ nơi khác trong chuyển động giao bóng của mình! Ngang, chúng ta muốn bóng bên trong đường của hông dẫn (hông trái cho tay phải, hông phải cho tay trái) trên giao bóng lần một. Di chuyển bóng quá xa bên phải hoặc bên trái của đường này hạn chế các loại và chất lượng xoáy chúng ta có thể đặt vào bóng.
Ném bóng giao bóng lần hai nên gần như giống hệt với ném bóng giao bóng lần một. Có thể là chuyển động hiện tại của bạn giới hạn khả năng tiếp xúc tốt - một dấu hiệu rằng có những vấn đề khác cũng cần giải quyết! Cuối cùng, trọng tâm là cải thiện chất lượng giao bóng trên cả hai lần phát bóng đầu tiên và thứ hai. Để làm được điều đó, chúng ta phải đưa bóng vào một không gian cho phép chúng ta có vectơ tốt hơn thông qua bóng tại thời điểm tiếp xúc.
Ném bóng không thể buộc chúng ta phải đánh tốt hơn, nhưng một ném bóng kém có thể ngăn chúng ta không làm được điều đó.
