1-2 Rhythm
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
1-2 Rhythm
The Single-Handed Backhand
Nick Wheatley
Trong hai bài viết đầu tiên của loạt bài này, chúng ta đã tìm hiểu về khái niệm thời gian gọi là 1-2 Rhythm, đầu tiên cho cú thuận tay (Click Here) và sau đó cho cú trái tay hai tay (Click Here).
Khái niệm này có áp dụng cho cú trái tay một tay không? Có.
Giống như các cú đánh đất khác, cú trái tay một tay cũng được thực hiện với 1-2 Rhythm.
Đó là gì?
1-2 Rhythm chia các cú đánh quần vợt thành hai phần. Phần 1 là giai đoạn chuẩn bị, chậm hơn và cảm giác mượt mà, có chủ ý. Phần 2 là giai đoạn thực hiện, nhanh hơn và có cảm giác nổ tung, năng lượng cao.
Khái niệm này không dựa trên phân tích các yếu tố kỹ thuật, đôi khi có thể dẫn đến sự tê liệt. 1-2 Rhythm vượt qua vấn đề tê liệt bằng cách tạo ra một mô hình kích hoạt khác cho các cú đánh trên sân.
Với 1-2 Rhythm, tay vợt có thể thực hiện tự nhiên ở tốc độ thực chiến, và cũng tăng năng lượng truyền vào các cú đánh. Tại sao? Bởi vì tay vợt cảm nhận cách đánh bóng một cách tự nhiên hơn - cách mà hầu hết các tay vợt hàng đầu thực sự học hỏi.
Trong giai đoạn 1, vợt chỉ hướng về phía sau người chơi với đầu vợt ở trên tay - mặt vợt có thể hơi mở.
Mặc dù là một chế độ khác, 1-2 Rhythm vẫn tương thích và bổ sung cho mô tả kỹ thuật của cú trái tay một tay trên Tennisplayer. (Click Here.) Thú vị là, cảm giác nhịp điệu tốt đôi khi dẫn đến cải thiện kỹ thuật tự nhiên.
Cú trái tay một tay với xoáy cuộn
1-2 Rhythm áp dụng như thế nào cho cú trái tay một tay? Có những điểm tương đồng cơ bản với các cú đánh khác, nhưng cũng có những khác biệt quan trọng trong thời gian của hai giai đoạn. Những khác biệt về thời gian này là do bản chất cơ bản của cú trái tay chỉ giữ một tay.
Trong giai đoạn 1, tay và vợt di chuyển xa hơn phía sau cơ thể so với cú thuận tay hoặc cú trái tay hai tay. Đầu vợt ở cuối giai đoạn 1 thực sự hướng về phía sau cơ thể ở đường biên bên phải của người chơi.
Đầu vợt cũng ở trên chiều cao của bàn tay. Mặt vợt có thể ở góc cạnh, nhưng đối với Roger Federer và những người khác, nó thực sự hơi mở.
Giai đoạn 2: Tăng tốc bắt đầu với việc vợt rơi xuống và tiếp tục trong một vụ nổ qua cú đánh.
Giai đoạn 2
Lắc vợt về phía trước bắt đầu từ đầu giai đoạn 2. Tăng tốc của vợt bắt đầu khi đầu vợt bắt đầu rơi xuống và phát triển từ đó.
Tốc độ này được tăng cường thêm ở cấp độ chuyên nghiệp bằng cách sử dụng thường xuyên các thế đứng đóng, được thiết lập bởi một bước chéo. Điều này cho phép hông và vai xoay nhiều hơn so với thế đứng trung tính ở đầu lắc vợt về phía trước - mặc dù điều quan trọng là lưu ý rằng vẫn còn ít xoay hơn nhiều so với cú thuận tay hoặc cú trái tay hai tay.
Tuy nhiên, nguyên tắc 1-2 Rhythm hoạt động tốt như nhau với thế đứng trung tính hoặc thậm chí mở. Những thế đứng này thường phù hợp hơn cho các tay vợt cấp thấp hơn.
So sánh các giai đoạn trên cú trái tay một tay với cú thuận tay hoặc cú trái tay hai tay, nơi tay và vợt vẫn ở phía bên đánh trong suốt động tác trong các phiên bản ATP thuần khiết của các cú đánh này.
Có một khác biệt quan trọng khác. Trên cú trái tay một tay, mặt vợt không đóng hoặc nghiêng xuống như trên các cú đánh khác.
Với cú thuận tay và cú trái tay hai tay của ATP, tay và vợt vẫn ở phía bên đánh của người chơi.
Nhưng vợt dừng lại hoặc thậm chí tạm dừng một phần trong giai đoạn đầu tiên này. Điều này giống hơn với cú trái tay hai tay hơn là cú thuận tay.
Bởi vì các tay vợt như Federer hoặc Richard Gasquet đánh cú trái tay một tay với phong cách lưu động, đôi khi khó nhận ra sự nổ tung liên quan. Nhưng nhiều cú trái tay nổ tung nhất ở các cấp độ cao nhất của trò chơi thực sự là cú trái tay một tay.
Năng lượng truyền tải cao trong giai đoạn 2 có thể rõ ràng hơn với một tay vợt như Stan Wawrinka. Khi anh ta đánh một điểm thắng, nó giống như một khẩu pháo. Trong mọi trường hợp, một số tốc độ trái tay cao nhất ở tất cả các cấp độ đều được tạo ra bởi tay vợt một tay.
Mánh khóe để nổ tung trong giai đoạn hai là sử dụng vai đánh phía trước để lắc tay và vợt mà không xoay quá nhiều cơ thể. Hành động về phía trước này thường được ghép cặp một cách đáng kinh ngạc với cánh tay trái di chuyển theo hướng ngược lại với cảm giác nổ tung riêng của nó.
Giống như tất cả các cú đánh, 1-2 Rhythm có thể được kích hoạt bằng các phím đơn giản trên sân - thường ở dạng một từ hoặc hình ảnh cho mỗi giai đoạn. Ví dụ, các phím có thể đơn giản như các số "1-2" mà người chơi nói với chính mình.
Stan: một 1-2 Rhythm giống như bắn pháo.
Người chơi nên liên kết cảm giác vật lý của hai giai đoạn kỹ thuật với các từ khóa, cảm nhận sự cuộn dây co trong "1" và sự tăng tốc của cánh tay đánh với "2".
Thời lượng của "1" nên dài hơn, tương ứng với giai đoạn đầu tiên chậm hơn. "2" nên ngắn hơn về thời gian và có thể có một giọng điệu hung hăng hơn bên trong tâm trí người chơi.
Mỗi tay vợt nên tìm những từ phù hợp với mình, nhưng đây là một số ví dụ khác mà tôi đã tìm thấy mạnh mẽ và hiệu quả. Từ đầu tiên là "Mượt mà". Từ thứ hai là "Nổ tung". Một tổ hợp khác là "Chậm" rồi "Nhanh".
Giống như các cú đánh khác, đánh lỏng lẻo và thư giãn là chìa khóa, và sẽ cho phép pha vung vợt theo đà diễn ra tự nhiên. Khi 1-2 Rhythm thực sự hoạt động, kỹ thuật, cảm giác và thời gian đều là một phần của trải nghiệm tinh tế khi đánh một cú trái tay một tay mạnh mẽ, được đánh tốt. Hãy theo dõi tiếp theo cho cú cắt bóng!
Nick Wheatley là một huấn luyện viên hiệu suất LTA và huấn luyện viên trưởng tại Hawker Tennis ở Nam Tây Luân Đôn. Các đội trẻ của anh, Hawker Jets, đã giành được 44 giải đấu kể từ khi thành lập, và trong 2 năm qua, các tay vợt trẻ của anh đã giành được 19 giải đấu đơn tại cấp độ hạt.
Anh đã được xếp hạng trong top 75 quốc gia về đơn nam 35 tuổi và trong top 5 tại hạt Surrey. Nick đã thực hiện phân tích video cho nhiều tay vợt ở tất cả các cấp độ, bao gồm cựu tay vợt Top 10 Anh Marcus Willis.
Bộ video giảng dạy độc đáo của anh, bao gồm mọi khía cạnh của trò chơi, có sẵn trên trang web của anh www.nickwtennis.com
Bạn cũng có thể
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — 1-2 Rhythm The Single-Handed Backhand.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: 1-2 Rhythm - The Serve | 🏠 Classic Lessons Trang chủ | Bài tiếp: → 1-2 Rhythm on the Two Hander