Huấn luyện Quần vợt Trung học
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Huấn luyện Quần vợt Trung học
Roy Gessford
Quần vợt trung học có thể tạo nên một môn thể thao và tình bạn kéo dài suốt đời.
Với chỉ dưới 1% học sinh trung học nhận được học bổng đại học, đội tuyển trung học là đỉnh cao của nhiều tay vợt. Một đội quần vợt có thể là một trải nghiệm tích cực thúc đẩy tình bạn và sự chơi đùa suốt đời, hoặc một trải nghiệm tiêu cực khiến tay vợt mất hứng thú với môn thể thao hoàn toàn.
Huấn luyện một đội tuyển quần vợt trung học là một nỗ lực đầy động lực. Nó cũng là một trách nhiệm lớn. Học sinh thể thao đầy năng lượng và huấn luyện viên có cơ hội tuyệt vời để giúp tay vợt phát triển thành những vận động viên và thanh niên thành công.
Kỹ năng cần thiết để trở thành một huấn luyện viên quần vợt xuất sắc khác với những gì cần thiết để trở thành một tay vợt xuất sắc. Khi nhìn lại những huấn luyện viên mà tôi thích huấn luyện và những tay vợt thích chơi cho họ nhất, tôi thấy rất ít tay vợt chuyên nghiệp hoặc thậm chí đại học. Thay vào đó, tôi thấy các giáo viên trường học, huấn luyện viên bóng rổ, nha sĩ và một quản lý thành phố.
Làm thế nào để trở thành một người mẫu mực?
Người mẫu mực
Tại cuộc họp đầu tiên của mỗi năm, tôi hỏi tay vợt: "Ai xem mình là người mẫu mực?" Ban đầu chỉ có vài bàn tay được nâng lên.
Nhưng tôi muốn mỗi tay vợt đều biết rằng tôi xem họ là người mẫu mực. Mỗi khi tay vợt bước lên sân, họ đại diện cho trường học, gia đình và bản thân mình. Tôi sẽ tiếp tục đặt câu hỏi này và không hài lòng cho đến khi mỗi tay vợt đều nâng bàn tay của mình lên.
Như một huấn luyện viên, bạn cần đảm bảo rằng lịch trình của mình bao gồm các trận đấu cạnh tranh. Nếu bạn có một đội yếu và chỉ lên lịch chơi với các đội mạnh, bạn tốt nhất nên giỏi nói chuyện về việc vượt qua sự thất vọng.
Nếu đội của bạn mạnh, hãy tìm kiếm các đội mạnh để chơi, ngay cả khi chúng không đến từ khu vực của bạn. Trong cả hai trường hợp của một đội mạnh hoặc yếu, cân bằng các trận đấu phù hợp có thể cần diễn ra trong các trận đấu không thuộc giải đấu.
Mỗi mùa giải và mỗi đội đều là duy nhất. Đối với tay vợt của bạn, có một mức độ thách thức đủ để đưa họ tiến lên mà không quá khó khăn đến mức họ bỏ cuộc, hoặc quá dễ dàng đến mức họ trở nên tự mãn.
Tình trạng cắt giảm tay vợt bao gồm khả năng tước bỏ cơ hội của một học sinh để yêu thích môn thể thao mà họ có thể chơi suốt đời. Nếu đội tuyển trở nên quá lớn, hãy thành lập một đội trung học hoặc đội tuyển A và B. Khi các huấn luyện viên quần vợt trung học có chính sách không cắt giảm, quần vợt trong cộng đồng phát triển.
Ai chơi số một có thể có ý nghĩa lớn đối với cá nhân và đội.
Một cuộc chạy ngắn và một cú giãn cơ nhanh trước khi tập luyện là quan trọng đối với các em để thả lỏng cơ thể. Nó cũng cho phép cá nhân được bao quanh bởi đồng đội và cảm nhận năng lượng của nhóm. Quan trọng nhất, tôi đã sử dụng thời gian này để đánh giá tâm trạng của đội. Tôi điều chỉnh mức độ tập luyện phù hợp.
Tay vợt số một
Ai chơi số một trong danh sách đơn? Câu trả lời thường có ý nghĩa lớn đối với tay vợt và chương trình.
Một tay vợt có thể nhớ đến cơ hội chơi số một suốt đời. Chương trình thường được xác định bởi cách mà tay vợt đó đại diện cho trường học.
Nhưng cách xác định tay vợt tốt nhất của bạn không luôn dễ dàng. Một số năm, một tay vợt rất mạnh mẽ đến mức hầu như không có nghi ngờ về việc ai nên chiếm vị trí số một. Những năm khác, một huấn luyện viên có thể có bốn tay vợt ở cùng một cấp độ.
Như một huấn luyện viên, bạn phải tìm được sự cân bằng trong việc để tay vợt thách đấu cho vị trí số một. Quá nhiều trận đấu thách thức có thể dẫn đến sự phỉ báng, trong khi quá ít có thể để lại tay vợt tự mãn hoặc đứng yên. Điều tốt nhất đối với tôi khi là một huấn luyện viên là có các trận đấu thách thức vào đầu mùa giải và sau đó có một hoặc hai giai đoạn trong mùa giải khi các trận đấu thách thức được phép.
Khi họ học cách thực hiện cú bắt lưới dưới áp lực, tay vợt yêu thích lưới.
Đôi
Trong quần vợt trung học, khi hai đội đồng đều đối đầu, nhiều khi trận đấu sẽ được quyết định bởi đội đôi thấp nhất. Đây là lý do tại sao tôi huấn luyện mỗi tay vợt để góc cú bắt lưới ở lưới. Chúng tôi chơi để giành chiến thắng, ngay cả khi thua. Điều này đòi hỏi rất nhiều sự tin tưởng từ phía các tay vợt để tiếp tục với chiến lược nếu ban đầu không thành công. Nhưng ngay khi họ bắt đầu thực hiện cú bắt lưới trong các tình huống áp lực, tôi không thể giữ họ ra khỏi lưới.
Xung đột
Từ kinh nghiệm của tôi, 90% tất cả các tranh chấp giữa các tay vợt xuất phát từ các cuộc gọi đường và việc giữ điểm số. Thông thường, khi tay vợt mất điểm số là vì người phát bóng không gọi điểm số ở đầu điểm.
Từ ngày đầu tiên, tôi sẽ không cho phép tay vợt bắt đầu một điểm mà không trước tiên đồng ý về điểm số. Nếu đối thủ không gọi điểm số, tôi dạy tay vợt nhẹ nhàng yêu cầu người phát bóng gọi điểm số to.
Có đồng đội - một trong những khía cạnh đẹp nhất của quần vợt trung học.
Nếu thói quen không gọi điểm số được gắn liền, tôi dạy tay vợt để để quả phát bóng đi mà không cố gắng trả bóng, hoặc để bắt bóng. Người trả bóng sau đó yêu cầu người phát bóng vui lòng thông báo điểm số và sau đó đưa người phát bóng một quả phát bóng đầu tiên.
Về các cuộc gọi đường, "Bạn có chắc không?" là một câu hỏi vô hiệu. Câu hỏi tốt hơn là "Bạn có thể chỉ vào điểm trên sân mà bạn thấy bóng rơi không?" Tôi khuyến khích tay vợt đặt câu hỏi về một hoặc hai cuộc gọi đường, nhưng nếu các cuộc gọi xấu rõ ràng vẫn tiếp tục, hãy yêu cầu các huấn luyện viên cung cấp một người giám sát đường.
Giữ đến cuối
Một trong những khía cạnh đẹp nhất của thi đấu trên một đội quần vợt là bạn có đồng đội đang đếm trên sự hỗ trợ của bạn. Do đó, tôi đã đưa ra chính sách đội rằng bạn phải ở lại và hỗ trợ đồng đội cho đến khi trận đấu cuối cùng kết thúc. Bạn có thể không phải là huấn luyện viên phổ biến nhất trên trường trong ngày đầu tiên hoặc hai ngày sau khi thực hiện quy tắc yêu cầu tay vợt ở lại cho đến khi trận đấu hoàn tất, nhưng nếu sự phổ biến là một lý do lớn khiến bạn trở thành huấn luyện viên, bạn đang trong nghề nghiệp vì những lý do sai.
Roy Gessford là một tay vợt trung học vô địch ở Los Angeles đã chơi quần vợt đại học tại Đại học California, San Diego. Từ đó, anh đã chơi quốc tế ở Pháp và Mexico cũng như khắp Hoa Kỳ. Anh đã huấn luyện các đội tuyển quần vợt trung học nữ và nam tại các trường học ở khu vực Monterey Peninsula, California trong gần 20 năm, và cũng đã tổ chức một giải đấu mời đội hàng năm. Trong cùng thời gian, anh cũng là giám đốc phát triển trẻ tại Carmel Valley Ranch, nơi anh phát triển các tay vợt trung học trở thành người chiến thắng trong hơn 20 giải đấu khu vực cá nhân. Nhấp vào đây để gửi email cho Roy!
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Coaching High School Tennis.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Classic Lessons Mục lục | 🏠 Classic Lessons Trang chủ | Bài tiếp: → Common Pitfalls in Spanish Forehand