Đánh giá người chơi nên đánh với một tay hay hai tay
Thư viện kiến thức quần vợt thống nhất — Cơ bản, Phân tích kỹ thuật, Thư viện tham khảo và nhiều hơn nữa
Đánh giá người chơi nên đánh với một tay hay hai tay
Trong bài viết đầu tiên của loạt bài này, chúng tôi đã thảo luận về vấn đề gây tranh cãi liệu cú đánh với một tay hay hai tay có "tốt hơn" hơn. Chúng tôi đã đi sâu vào các ưu điểm và nhược điểm của cả hai cú đánh. Kết luận của tôi là cả hai cú đánh đều có thể hiệu quả ở mọi cấp độ, tùy thuộc vào người chơi. (Nhấn vào đây).
Bây giờ, hãy cùng xem xét quá trình đánh giá để giúp người chơi và huấn luyện viên đưa ra quyết định về việc chọn cú đánh nào. Cụ thể, những yếu tố vật lý và tâm lý cơ bản nào cần xem xét trong quá trình đưa ra quyết định?
Chiều cao và sức mạnh cổ tay
Điều đầu tiên tôi quan sát là chiều cao và sức mạnh cổ tay của tay phải. Nếu người chơi cao và mạnh, tôi thường xem xét cú đánh với một tay như một lựa chọn. Nếu người chơi thấp và yếu, cú đánh với hai tay hầu như luôn là lựa chọn tốt nhất.
Cả hai đều có thể là lựa chọn đúng đắn cho những người chơi ở giữa. Tuy nhiên, tôi cũng có một số học viên cao tuổi với cú đánh hai tay và có rất nhiều tay vợt trẻ có chiều cao lớn đang phát triển với cú đánh hai tay.
Học viên của tôi với cú đánh một tay: trẻ em, người lớn, nữ giới, nam giới.
Tương tự như với học viên trẻ, một số người chơi nghiệp dư là những người chơi với một tay.
Tôi thường dạy những học viên nhỏ với cú đánh hai tay, trừ khi họ có năng khiếu và ưa thích cú đánh một tay. Nhưng cũng có những ngoại lệ dựa trên các yếu tố khác được nêu bên dưới.
Điều này cũng tương tự với nữ giới và người chơi nghiệp dư. Tất cả đều có thể đi theo cả hai hướng. Những người chơi nghiệp dư nam thường có lợi thế hơn với một tay, nhưng tôi cũng đã dạy một tay cho những người chơi nữ mới bắt đầu.
Tính phối hợp
Tính phối hợp cũng là một yếu tố quan trọng. Một số người chơi có tính ưu thế bên phải hoặc bên trái rõ ràng. Những học viên trẻ có tính ưu thế rõ ràng hoặc cân bằng với bên kia là những ứng viên tuyệt vời cho cú đánh hai tay.
Hãy nghĩ về cú đánh trái tay của Rafa, vì anh ta tự nhiên là người thuận tay phải. Những người chơi này sẽ thể hiện tài năng ngay lập tức cho cú đánh hai tay.
Một số người chơi có thể không được kết nối với việc đồng bộ hóa cả hai tay. Họ chỉ không kích hoạt hoặc phối hợp tốt với bên trái.
Là người thuận tay phải tự nhiên đóng góp cho cú đánh trái tay tuyệt vời của Rafa.
Những người chơi này sẽ thể hiện năng khiếu cho cú đánh một tay nếu huấn luyện viên cho phép họ thử nghiệm. Không may, hầu hết các huấn luyện viên ở Mỹ được dạy để bắt đầu hầu hết mọi người với hai tay, vì vậy một số người chơi tự nhiên với một tay bị ép vào khuôn mẫu hai tay tiêu chuẩn, gây hại cho họ.
Yếu tố kỹ thuật
Liên quan đến sức mạnh và vấn đề phối hợp là các yếu tố kỹ thuật của các cú đánh. Thông thường, cú đánh một tay yêu cầu một quỹ đạo đánh dài hơn để tạo ra cùng một sức mạnh như cú đánh trái tay hai tay.
Cú đánh một tay của những người chơi hàng đầu trên tour thường bao quanh cơ thể. Đối với một người chơi đang phát triển, điều này có thể là một bất lợi đáng kể.
Mặt khác, cú đánh hai tay thường có quỹ đạo ngắn hơn hoặc "ở trong slot". Những khác biệt này có thể khiến cú đánh một tay khó để định thời gian và có thể góp phần vào tiếp xúc muộn trong các trận đấu mạnh mẽ.
Chúng có thể hạn chế khả năng của người chơi để lấy bóng sớm và trên đường lên. Người chơi sẽ chắc chắn có ít sức mạnh hơn trên những quả bóng cao và có thể phải cắt bóng mà một tay vợt hai tay vẫn có thể đánh dễ dàng. Nếu người chơi không đủ mạnh, cú đánh một tay cũng sẽ tạo ra thách thức trong khu vực quan trọng của trả giao bóng.
Có những khác biệt lớn về hình dạng và chiều dài của quỹ đạo đánh giữa cú đánh một tay và hai tay ở cấp độ thế giới.
Hai tay vợt có thể lấy bóng muộn hơn trong khu vực đánh bóng và vẫn có sức mạnh và sự linh hoạt nhờ vào sự hỗ trợ của cánh tay trái/cổ tay. Nhiều bình luận viên tin rằng điều này cho phép cú đánh hai tay có lợi thế trong việc che giấu các cú đánh, đặc biệt là các cú đánh được thực hiện muộn hơn trong khu vực đánh bóng, như các cú đánh phản công và vượt qua.
Yếu tố tâm lý
Người chơi muốn một tay hay hai tay? Hãy nói chuyện với người chơi và tìm hiểu. Đây là một yếu tố quan trọng và trừ khi người chơi cuối cùng đồng ý với quyết định, các yếu tố khác trở nên vô nghĩa.
Người chơi đã mơ về cú đánh trái tay của Roger Federer từ khi còn nhỏ? Hay người chơi ngưỡng mộ cú đánh hai tay của Novak Djokovic? Mơ ước và tầm nhìn của người chơi là một yếu tố rất quan trọng.
Sức mạnh tâm lý cũng quan trọng. Ở độ tuổi 10 và 12, người chơi một tay có thể đối mặt với nhiều thách thức do thiếu sức mạnh và chiều cao.
Để vượt qua điều này, người chơi một tay phải dũng cảm và nổi loạn. Họ phải sẵn sàng nổi bật so với đàn em.
Tôi muốn người chơi thử nghiệm cả hai cú đánh trái tay trong một thời gian đáng kể.
Họ cần phải là những người có tính cách mạnh mẽ và tự tin, và có tầm nhìn mạnh mẽ về bản thân trong tương lai. Những học viên nhút nhát hoặc yếu tâm lý sẽ tốt hơn nếu có một cú đánh hai tay vững chắc, không để lộ họ đối mặt với nhiều thách thức trong những năm đầu.
Vì những lý do này, tôi thường thử nghiệm cả hai cú đánh trái tay trong một thời gian đáng kể. Tôi dành thời gian cho quá trình này. Chúng tôi thử nghiệm cả hai cú đánh một tay và hai tay. Thường thì người chơi có thể đánh cả hai đẹp mắt. Chúng tôi chơi với nó trong một tháng hoặc hai tháng, và yêu cầu cha mẹ tôn trọng quá trình này.
Cuối cùng, người chơi sẽ đi theo cả hai hướng rồi tự quyết định. Thường thì nó không phải là một quyết định rõ ràng. Nhưng đó là một cách tiếp cận tập trung vào người chơi, mất thời gian, không chỉ là một bài học.
Những người chơi nữ?
Đó là dễ hiểu tại sao hầu hết các nữ giới chơi với hai tay, nếu chúng ta xem xét các yếu tố vật lý và tâm lý đã đề cập trước đó. Tuy nhiên, những nữ giới cao, mạnh mẽ và có sức mạnh tâm lý muốn một tay không nên bị từ chối!
Hoặc thậm chí những người chơi nữ nhỏ hơn nếu họ có tài năng và quyết tâm. Hãy nhớ Justin Henin? Chắc chắn cô ấy có một trong những cú đánh trái tay tuyệt vời nhất mọi thời đại. Nếu cô ấy bị ép vào một tay?
Justine Henin: một trong những tay vợt nữ vĩ đại nhất mọi thời đại với cú đánh một tay.
Thật thú vị khi tôi dạy vợ tôi, người mới bắt đầu, và cô ấy ghét đánh với hai tay. Cô ấy thử nghiệm với cú đánh một tay và yêu thích sự di chuyển vật lý của cú đánh. Cú đánh hai tay cảm thấy hẹp hòi và chật chội cho cô ấy.
Cô ấy yêu thích sự tự do mở rộng cơ thể với cú đánh một tay. Nó cảm thấy hơn và nghệ thuật hơn. Cú đánh hai tay không phù hợp với tính cách và cách kết nối não bộ của cô ấy.
Và điều này có thể đúng với người chơi ở mọi cấp độ. Một số người chỉ không thích "cảm giác" của họ là cú đánh hai tay hẹp hòi. Nó không cảm thấy sáng tạo hoặc nghệ thuật và "thu hẹp" người.
Như chúng ta đã lưu ý, cú đánh hai tay thống trị quần vợt trẻ. Và sự thống trị này gần như phổ biến trong nữ giới.
Nhưng hãy xem Mayo Hibi, một người chơi tương đối nhỏ đã gây ấn tượng bằng cách thống trị nữ 18 tuổi tại giải đấu Easter Bowl năm ngoái và giành chiến thắng 2 giải đấu ITF trẻ khác. Hãy xem cú đánh trái tay tuyệt vời của cô ấy.
Những người chơi tự nhiên với một tay
Mayo Hibi, một tay vợt trẻ thống trị với cú đánh trái tay tuyệt vời.
Vậy những gợi ý nào để tìm kiếm những người chơi tiềm năng với một tay trong đám đông những người chơi hai tay? Hoặc để quyết định rằng một người chơi thực sự tốt hơn với hai tay?
Một số người chơi là những người tự nhiên. Có vẻ như Chúa đã quyết định người chơi nên có một tay. Với những người chơi này, cú đánh thể hiện tiềm năng từ lần thử đầu tiên. Thông thường, người chơi cũng cảm thấy điều này ngay lập tức.
Một biến thể khác là một vận động viên đa năng có thể đánh cả hai cú đánh một tay và hai tay với cùng hoặc gần như cùng một khả năng. Người chơi này có thể chọn một tay dựa trên sở thích cá nhân và các yếu tố khác - hoặc không, như học viên 9 tuổi của tôi.
Một số người chơi đã được dạy với hai tay có vẻ như đang "đấu tay đôi" khi đánh cú đánh hai tay. Hai cánh tay dường như đang chiến đấu lẫn nhau trong các giai đoạn tiếp xúc và mở rộng của cú đánh.
Những người chơi này có lẽ là những người chơi tự nhiên với một tay đã bị ép vào việc đánh với hai tay. Giải phóng những người chơi này bằng cách cho phép họ đánh với một tay, để hai cánh tay tìm được sự hòa bình thay vì tiếp tục chiến đấu!
Một ứng viên khác để chuyển sang một tay là một người chơi hai tay có tính ưu thế rõ ràng với cánh tay phải. Thường thì cú đánh hai tay của anh ta thực sự là một cú đánh một tay giả dạng.
Câu hỏi là cánh tay nào đang điều khiển cú đánh - với một học viên 10 tuổi Pete Sampras hoặc với bất kỳ học viên trẻ nào.
Hầu hết công việc trên cú đánh được thực hiện bởi cánh tay phải và cánh tay trái chỉ dường như kéo theo cho chuyến đi. Hãy xem hoạt hình của học viên trẻ Pete Sampras đánh với hai tay.
Bạn nghĩ cánh tay nào đang ưu thế và điều khiển cú đánh? Rất tiếc phim đang trong những ngày trước khi có video tốc độ cao.
Một gợi ý khác là xem kỹ tay trái nắm vợt để xem có bao nhiêu đóng góp từ cánh tay trái. Thông thường, trong những người chơi tự nhiên với một tay, tay trái sẽ lỏng lẻo với ngón tay chỉ nắm chặt vợt trong quá trình đánh.
Khi người chơi được dạy một cú đánh một tay, anh ta hoặc cô ấy cảm thấy được giải phóng và cú đánh trở nên linh hoạt và nhanh hơn mà không có cánh tay không ưu thế kéo theo cho chuyến đi.
Một người chơi hai tay tự nhiên đánh trong thế đứng đóng và tự nhiên ở bên cạnh qua tiếp xúc là một ứng viên tiềm năng cho cú đánh một tay.
Nhưng những người chơi một tay đã được thiết lập có thể tốt hơn nếu chuyển sang hai tay? Nếu một người chơi thể hiện nắm vợt yếu và sức mạnh cổ tay tại điểm tiếp xúc và không thể giữ mặt vợt vững chắc, anh ta hoặc cô ấy hầu như luôn tốt hơn với một cú đánh hai tay.
Một ứng viên khác để chuyển từ một sang hai là người chơi với sự quay đầu gối tự nhiên. Người chơi này sẽ luôn mở hông và vai quá nhiều khi đánh một tay. Đây là một chỉ báo lớn rằng người chơi này sẽ ưa thích cú đánh trái tay hai tay.
Câu trả lời cuối cùng
Câu trả lời cuối cùng là như sau. Hãy đưa ra phán đoán về các đặc điểm vật lý và năng khiếu và hỏi người chơi để đánh giá các yếu tố tâm lý. Sau đó, nếu có chỉ định, hãy thử nghiệm với cả hai cú đánh. Xem cái nào cảm thấy phù hợp hơn với bạn và học viên của bạn, nam hay nữ.
Đối với người chơi phù hợp, cú đánh một tay chắc chắn là lựa chọn đúng.
Cú đánh một tay chắc chắn mất thời gian hơn để phát triển cho người chơi trẻ và người lớn mới bắt đầu. Nhưng đối với những người chơi có đặc điểm kiên trì và tầm nhìn dài hạn, cú đánh một tay có thể là lựa chọn đúng.
Cần có một học viên tin tưởng và có sức mạnh tâm lý để chọn một tay dựa trên sự tin tưởng rằng khi anh ta lớn lên, nó sẽ tuyệt vời. Người chơi phải tin rằng trong dài hạn, điều đó sẽ đáng giá.
Với những người mới bắt đầu hoàn toàn, tôi luôn thử nghiệm và dạy cả hai. Đối với những người mới bắt đầu, điều này nên bao gồm những gì tôi có thể "làm việc trong gara" hoặc "đánh bóng bóng" kết hợp với việc đánh bóng và đánh bóng sống. Tìm kiếm các gợi ý trong tất cả các giai đoạn này.
Luôn thử nghiệm với những người chơi có kinh nghiệm đang gặp khó khăn với cú đánh hai tay của họ. Họ có thể là những người chơi tự nhiên với một tay chưa từng được cho cơ hội. Có rất nhiều người chơi tự nhiên với một tay bị mắc kẹt trong khuôn mẫu đánh hai tay!
Cuối cùng, hãy nhớ rằng cả cú đánh hai tay và một tay đều có thể được phát triển đến cấp độ thế giới và những bất lợi của mỗi cú đánh có thể được giảm nhẹ bằng các giao thức đào tạo thích hợp trong những năm phát triển.
Tiếp theo: Hãy bắt đầu thảo luận về các điểm tham khảo kỹ thuật cụ thể và xây dựng cú đánh trái tay thế giới từ đầu! Hãy theo dõi!
Chris Lewit, cựu số 1 của Cornell và tay vợt chuyên nghiệp, đã huấn luyện nhiều học viên trẻ hàng đầu trong top 10 và là một huấn luyện viên, giáo viên hàng đầu và tác giả. Ông đã viết hai cuốn sách bán chạy nhất, The Secrets of Spanish Tennis và The Tennis Technique Bible.
Chris tổ chức một trại huấn luyện mùa hè hàng đầu về hiệu suất cao ở núi Vermont đẹp và huấn luyện người chơi trên toàn thế giới thông qua trường học trực tuyến của mình, CLTA Online (CLTA.teachable.com).
Chris cũng sản xuất một chương trình truyền hình và podcast huấn luyện hiệu suất cao hàng tuần, The Prodigy Maker Show, có sẵn trên Apple Podcasts và tất cả các thư mục podcast khác. Tất cả các chương trình có thể truy cập tại ProdigyMaker.com.
Hãy xem blog của Chris, cũng tại ProdigyMaker.com để có các bài viết miễn phí về phát triển hiệu suất cao cho người chơi trẻ và đào tạo Tây Ban Nha. Tìm hiểu về trại huấn luyện của anh ấy tại ChrisLewit.com hoặc truy cập học viện trực tuyến tại CLTA.teachable.com
Nguồn: tennisplayer.net lưu trữ — Evaluating players.docx (Thư viện giảng dạy của John Yandell, 2002-2022). Được trích xuất và hiển thị dưới dạng HTML cho Tennis Future Lab.
← Bài trước: Effective Practice | 🏠 Classic Lessons Trang chủ | Bài tiếp: → Fitness, Diet, and the Open Mind