🎾 Cơ Sở Kiến Thức Quần Vợt Tiếng Việt¶

Chào mừng bạn đến với phiên bản tiếng Việt của Cơ Sở Kiến Thức Quần Vợt.

Tôi viết cuốn sổ tay này cho chính mình trước tiên. Khi tôi bắt đầu, tôi đã chơi tennis nhiều năm rồi mà vẫn không giải thích được tại sao forehand của tôi cứ bay dài ra ngoài sân, tại sao khuỷu tay tôi bắt đầu đau lúc 45 tuổi, hay tại sao các tay vợt chuyên nghiệp lại làm mọi thứ trông nhẹ nhàng đến vậy. Tôi đọc rất nhiều sách, xem rất nhiều video, tham gia một khóa huấn luyện ở Canada, và hỏi những người chơi giỏi hơn nhiều câu hỏi hơn họ có lẽ muốn trả lời. Những gì có trên trang này là sự tổng hợp của tất cả những điều đó — đã được thử nghiệm trên chính cơ thể tôi, không phải lý thuyết suông. Tennis không phải là môn đập — nó là môn dùng roi. Và nếu bạn định chơi nó trong 20 năm tới, sự khác biệt đó quan trọng hơn gần như bất cứ điều gì khác bạn sẽ đọc ở đây.

Tôi viết cái này cho những người chơi khoảng trình độ 3.5 muốn lên 4.0, ngoài 50 tuổi, những người đã chán những lời khuyên chung chung kiểu "đánh ra trước mặt" hay "dùng lực từ chân" và thực sự muốn hiểu cơ chế đằng sau nó. Trong này bạn sẽ tìm thấy cách tôi sửa forehand của mình bằng L-angle và gia tốc muộn, cách tôi tăng cú giao bóng từ 85 lên 95 mph ở tuổi 53, những quy tắc lực siết vợt giúp tôi hết đau khuỷu tay, và những nghi thức tinh thần giữ tôi không bị căng cứng ở tỷ số 5-5. Không có gì ở đây mang tính lý thuyết — mọi thứ đã được thử nghiệm trên cơ thể thực sự của một người chơi phong trào ngoài 50, tức là cơ thể của tôi.

Hãy dành khoảng 90 phút để đọc qua cuốn sổ tay này. Rồi chọn một phần, tập trung vào nó trong hai tuần, và chỉ sau đó mới chuyển sang phần tiếp theo. In bảng cheat sheet ra, để trong túi vợt, mang ra sân. Tôi viết cái này song ngữ Anh-Việt để bạn bè người Việt của tôi cũng đọc được — chọn ngôn ngữ nào phù hợp với bạn bên dưới.

🎾 Cơ Sở Kiến Thức Quần Vợt Tiếng Việt¶

📚 Các Phần Chính¶

🔗 Điều Hướng¶