Motor Engram

Motor Engram là một thay đổi vật lý ổn định trong mạch thần kinh của não bộ, mã hóa một chuỗi động tác phức tạp thành một đơn vị kích hoạt duy nhất. Đây là sản phẩm thần kinh học của quá trình học tập kỹ năng thành công thông qua Reinforcement Learning và Myelination - và là định dạng lưu trữ của tất cả kỹ thuật tennis cao cấp.

Việc hiểu về engram thay thế khái niệm "bộ nhớ cơ bắp", khái niệm mà khung khái niệm thần kinh vận động hiện đại đã từ chối một cách rõ ràng.

Điều gì nó là và điều gì nó không phải

Cơ bắp là các bộ kích hoạt sinh học - những bộ nhận chỉ dẫn điện một cách ngây thơ. Chúng không có khả năng nhận thức nào và không lưu trữ chuỗi động tác nào. Mỗi chuỗi động học phức tạp, từ một cú đánh serve 100 mph đến một cú đánh drop volley, đều được điều phối bởi vỏ não vận động, Basal Ganglia, và Cerebellum.

Motor engram được lưu trữ trong các cấu trúc này - chủ yếu trong basal ganglia - không phải trong cơ bắp. "Bộ nhớ cơ bắp" là một cách nói tắt thuận tiện chỉ đến một hiện tượng thực sự (động tác tự động) nhưng đã sai về vị trí của nó. Khung khái niệm đúng: engram lệnh cho cơ bắp; nó không sống trong chúng.

Cấu trúc và Kích hoạt

Một engram được mã hóa dưới dạng một đơn vị lệnh duy nhất. Khi vỏ não thị giác gửi tín hiệu "Go" - dựa trên việc theo dõi bóng dự đoán - basal ganglia phát hành toàn bộ chuỗi động học dưới dạng một xung tự động. Không có điểm giữa nào được kiểm soát có ý thức, không có sự cân nhắc từng bước. Chuỗi động tác được kích hoạt như một đơn vị duy nhất.

Đây là lý do tại sao việc sửa chữa có ý thức trong cửa sổ thực hiện động tác 150ms là không thể về mặt toán học: khi vỏ não tiền sọ có thể xử lý và điều hướng lại, động tác đã hoàn thành.

Quá trình hình thành: Myelination như một cách cách điện

Engrams được hình thành thông qua sự lặp lại có chủ ý. Mỗi lần thử nghiệm thành công làm sâu thêm đường dẫn thần kinh. Myelination - việc bao bọc các trục thần kinh bởi oligodendrocytes - cách điện đường dẫn và tăng tốc độ truyền tín hiệu từ 1-2 m/s (chưa được myelination) lên đến 120 m/s (cấp độ cao). "Cách điện engram" chính là điều mà đào tạo cao cấp thực sự đạt được.

Engram trở nên đáng tin cậy thực sự chỉ khi nó được myelination sâu: sự phối hợp đa khớp phức tạp của một động tác (ví dụ: kết thúc lasso với vận tốc góc cụ thể) được kích hoạt như một lệnh duy nhất không thể phá vỡ thay vì một chuỗi có ý thức dễ vỡ.

Chế độ thất bại: Sự gián đoạn engram dưới áp lực

Dưới sự kích thích giao cảm (những khoảnh khắc quan trọng), não bộ có thể quay lại từ Implicit Control do engram điều khiển đến Explicit Control - chuỗi Amygdala Hijack và Neural Reversion. Khi điều này xảy ra, engram bị bỏ qua. Vỏ não tiền sọ cố gắng kiểm soát có ý thức một động tác được thiết kế để chạy trong 150ms, tạo ra sự phá vỡ đặc trưng của Petit Bras.

Chiến lược bảo vệ: Thalamic Automaticity (lễ nghi chỉ điểm để giảm bớt vỏ não tiền sọ), Pre-Performance Imagery (tải lên chuỗi engram trước khi điểm bắt đầu), và hít thở dây thần kinh để giảm kích thích giao cảm.

Engram Locking: Sai lầm về sự đến của mục tiêu

Khi một vận động viên tin rằng họ đã thành thạo một động tác, khả năng tái tạo thần kinh dừng lại. Basal ganglia khóa chương trình vận động, và sự thích nghi ngừng lại. Điều này được gọi là Sai lầm về sự đến của mục tiêu - sự tin rằng việc hình thành engram là một điểm đến thay vì một quá trình liên tục. Đào tạo cao cấp duy trì engram trong trạng thái hoàn thiện vĩnh viễn thông qua thách thức có chủ ý trong Vùng giãn nở, không bao giờ cho phép não bộ hoàn toàn yên tĩnh trong Naive Practice.

Đọc bằng Tiếng Việt - Phiên bản tiếng Việt của wiki này

BATCH 7 · TECHNIQUE MASTERCLASS Coach Dan Blewett