Giải Phẫu Continental Grip — Tài Liệu Kỹ Thuật¶
Đây là điều tôi muốn bạn hiểu về grip Continental: nó không thực sự là một sở thích cầm vợt. Đó là một quyết định kỹ thuật mà bàn tay bạn thực hiện cho bạn, dù bạn có nhận ra hay không — và một khi bạn hiểu tại sao, bạn sẽ không bao giờ nghĩ về việc "cầm vợt nghiêng sang một bên" theo cách cũ nữa.
Tại Sao Xương Của Bạn Làm Việc Thay Vì Cơ Bắp¶
Khi gót bàn tay bạn đặt trên bevel 2, một điều cụ thể xảy ra về mặt giải phẫu: hai xương dài của cẳng tay bạn — xương quay và xương trụ — thẳng hàng ngay sau vùng va chạm. Bạn đã tự xây cho mình một bức tường chống đỡ bằng xương trước cả khi vung vợt.
Giờ hãy hình dung điều ngược lại. Với grip Western, lòng bàn tay bạn nằm phía sau hoặc bên dưới cán vợt. Một cú passing shot 90 dặm/giờ bay tới, và lực đâm thẳng vào phần thịt của lòng bàn tay — không có xương phía sau. Mặt vợt của bạn hoạt động như một tấm bạt lò xo, và bóng bắn ra khó lường. Các cơ nhỏ ở cổ tay bạn phải làm công việc ổn định mà chỉ xương mới có thể đảm nhận đáng tin cậy ở tốc độ đó. Đây không phải lỗi kỹ thuật bạn có thể tập luyện để sửa — đó là sự không tương thích về cấu trúc.
Chữ "V" Nói Lên Tất Cả¶
Đặt tay bạn ở tư thế Continental và nhìn chữ V được tạo bởi ngón cái và ngón trỏ — nó nên hướng về vai không thuận của bạn. Đó không phải chi tiết trang trí. Nó giữ đầu vợt hướng lên và hơi phía trước mặt bạn, ngay trong tầm nhìn tự nhiên, và nó định vị sẵn cổ tay bạn cho độ lệch trụ (ulnar deviation) mà bạn cần — cái tôi đôi khi gọi là khóa hình chữ L. Với grip Eastern, đưa cổ tay vào tư thế đó cần nỗ lực thật sự, chống lại giải phẫu tự nhiên. Với Continental, đó chỉ đơn giản là nơi cổ tay bạn muốn tới sẵn rồi.
Vấn Đề Với Volley Thấp¶
Đây là nơi grip Western thực sự bộc lộ giới hạn: với một quả bóng cao ngang dây giày. Ở grip Eastern hay Western forehand, xương quay của bạn về mặt vật lý hạn chế bạn có thể mở mặt vợt bao xa. Để luồn xuống dưới quả bóng thấp đó, bạn sẽ phải bẻ cổ tay — và bạn biết điều đó tạo ra gì. Một cú trả bóng bồng bềnh, yếu ớt. Continental cho phép vợt luồn xuống dưới bóng trong khi cổ tay bạn vẫn vững ở tư thế lệch trụ đó, để đôi chân bạn làm việc nâng người trong khi vợt tạo underspin để kiểm soát. Thử mở mặt vợt xa như vậy với grip Western mà không bẻ cổ tay xem — bạn không thể, không đáng tin cậy.
Tại Sao Volley Trái Tay Ở Những Cú Bóng Nhắm Vào Người Lại Dễ Hơn¶
Nếu một quả bóng bay thẳng vào người bạn, volley thuận tay buộc khuỷu tay bạn phải đưa ra ngoài và xa — phá vỡ tư thế bảo vệ của bạn và mở ra một khoảng trống ngay chỗ bạn không muốn. Volley trái tay giải quyết điều này một cách tự nhiên: khuỷu tay đánh bóng của bạn hướng về phía lưới, và bạn có thể che chắn toàn bộ thân trên, từ hông tới vai đối diện, chỉ với những điều chỉnh nhỏ ở cổ tay và cẳng tay. Đó là cấu trúc của grip Continental đang bảo vệ bạn.
Chi Tiết Ngón Tay Kích Hoạt¶
Một điều nữa đáng để đưa vào cách cầm vợt của bạn: đừng túm chặt các ngón tay lại với nhau. Các tay volley đỉnh cao dang ngón trỏ lên hơi cao hơn trên cán vợt, để lại khoảng cách chừng 2-3 cm giữa nó và ngón giữa. Khoảng trống đó hoạt động như một thanh chống ổn định — nó giữ cho đầu vợt không bị xoắn ngược lại khi một cú passing shot nặng cố xoay vợt ra khỏi tay bạn.
Đọc thêm: Ràng Buộc Giải Phẫu, Khóa Hình Chữ L, Độ Lệch Trụ Và Quay, Bậc Tự Do