Slice Backhand — Tham Khảo Nhanh

Người bạn đồng hành trong túi vợt của bạn cho lối chơi 50+.

Nền tảng, trong một hơi thở: grip Continental, V trên bevel #2. Mặt vợt mở như mui xe, 30-45°. Đường đi cao xuống thấp (hoặc phẳng-tới-trước trên bóng thấp). Âm thanh: "phập" cho một cú underspin sạch. Lực bóp grip: 3-4 trên 10 — tay mềm, tiếp xúc chắc.

Bốn Tình Huống

Bóng thấp — múc và trượt. Hạ ngực xuống ngang bóng, và dù làm gì đi nữa, đừng cúi lưng để tới đó.

Trả giao bóng — chặn và đổi hướng. Không vung. Dùng lực của họ, không phải của bạn.

Approach — slice thấp, tiến lên. Cắt sâu, bước đệm, và di chuyển tiến lên phía sau nó.

Phòng thủ — chỉ cần đưa sâu. Mua thời gian. Đừng đi săn các đường biên.

Danh Sách An Toàn 50+

Bảo vệ lưng — gập gối cho mọi bóng thấp, không bao giờ gập cột sống. Bảo vệ vai — nếu nó cảm thấy căng, dựa vào cú hai tay cho lực và để dành slice cho mọi thứ khác. Kiểm soát bước lunge — bước nhỏ, kiểm soát luôn thắng một cú lunge đột ngột; một cú dừng gấp mới là thứ căng đầu gối. Và giữ grip mềm — căng thẳng là nơi chấn thương sống, nên thư giãn tay và để nó hấp thụ lực bóng thay vì chống lại nó.

Slice là chính sách bảo hiểm của bạn. Khi nghi ngờ, hãy slice sâu và thở đều.