Áp dụng 5 R trong huấn luyện

Vòng tròn hoàn chỉnh của David Bailey - Ứng dụng trong huấn luyện

David Bailey trình bày cách áp dụng 5 R (Sẵn sàng, Đọc, Phản ứng, Phản hồi, Phục hồi) trong bối cảnh huấn luyện. Video này thể hiện các bài tập thực hành và gợi ý huấn luyện để triển khai phương pháp Bailey hoàn chỉnh về chuyển động vòng tròn.

Khung 5 R của phương pháp Bailey cung cấp một hệ thống hoàn chỉnh để dạy chuyển động quần vợt: - Sẵn sàng - Bước chia và thế đứng sẵn sàng - Đọc - Nhận biết quỹ đạo, tốc độ và xoáy của bóng đến - Phản ứng - Bước di chuyển đầu tiên và phản ứng bộ chân ban đầu - Phản hồi - Bước tiếp xúc và thực hiện cú đánh - Phục hồi - Bước phục hồi và chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo

Video ứng dụng huấn luyện này thể hiện cách dạy từng thành phần một cách dần dần, từ các bài tập cô lập đến các tình huống thi đấu điểm số tích hợp.

Video: Áp dụng 5 R trong huấn luyện — Chuyển động quần vợt của David Bailey

David Bailey là một người Úc bản địa đã dành 15 năm nghiên cứu quần vợt ở cấp độ chuyên nghiệp. Anh đã phát triển một ngôn ngữ mới cho một trong những khía cạnh phức tạp và ít được hiểu rõ nhất của môn thể thao này, đó là chuyển động và di chuyển trên sân. David đã làm việc với các tay vợt và huấn luyện viên hàng đầu thế giới, các hiệp hội quần vợt quốc gia và các học viện hàng đầu, và đã trình bày tại các hội thảo huấn luyện trên toàn thế giới. Hệ thống giảng dạy của anh, phương pháp Bailey, đã trở thành một phần thường xuyên của chương trình huấn luyện tại Nick Bollettieri Tennis Academy, nơi nó được Nick cá nhân ủng hộ.

Truy cập trang web của David! Nhấn vào đây!

Để liên hệ trực tiếp với David Nhấn vào đây!

← Bài trước: The Golden Move #12: The Power Move  |  🏠 Footwork Trang chủ  |  Bài tiếp: → Complete the Circle

---